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天天吃雞蛋早死10年?雞蛋怎麼吃有營養?
最近微博上流傳“天天吃雞蛋 讓你比同齡人早死10年”,可我最近一直採用雞蛋黃瓜減肥法,每天要吃兩隻雞蛋,而在減肥前我也基本保證每天吃一隻雞蛋。“早死說”到底有沒有科學依據?我們究竟還能不能吃雞蛋?營...
2016-05-16 -
雞蛋怎麼吃最營養?這幾種雞蛋千萬別吃
雞蛋是一種營養豐富的食品,而除了其普通的功效外,雞蛋另外三種鮮為人知的益處和一些食用禁忌。雞蛋鮮為人知的三大功效1、多吃雞蛋眼睛“亮”雞蛋在這一點上絲毫不遜色於胡蘿蔔。很多研究表明,每天都吃雞蛋的人...
2016-04-21 -
五花肉怎麼吃更美味營養?五花肉的烹飪竅門
五花肉如果烹飪的方法正確也是具有一定營養價值的。在這裡,要為大家介紹的就是五花肉的烹飪竅門和家常的食譜。除此之外,選購五花肉也是有技巧的,快來一起看看吧。五花肉的烹飪竅門加蛋白:適用於五花絞肉,加上...
2016-03-23 -
教您雞蛋怎麼吃最有營養 最大程度轉化能量
導讀:雞蛋是我們常吃的食品之一,很多上班族為了貪方便,每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過,我們吃了這麼多雞蛋,並不就是代表我們懂得怎麼正確吃雞蛋。如果你持反對票的話,那就跟我來看看這些...
2017-03-08 -
黃瓜營養豐富 怎麼吃才健康
單從黃瓜本身來說,它是好吃又有營養的蔬菜。口感上,黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營養上,它含有蛋白質、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細...
2017-03-09 -
怎麼吃米飯保持營養且維持身材
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢,她認為米飯會讓人發胖,因此幾乎不敢吃米飯,或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出,少吃主食的減肥效果很難長期維持,而且因為缺乏碳水化合物,容易導致神經系統能...
2010-08-03 -
喝蜂蜜水有5個禁忌 怎麼吃最營養?
蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一,有滋陰潤燥、美容護膚的功效。但大家知道蜂蜜應該怎麼吃最好嗎?另外,喝蜂蜜水也是有禁忌的哦!蜂蜜怎麼吃最好?服用蜂蜜,較為合理的方法是每天吃一次,每次約一湯匙。在不同時...
2016-09-29 -
薏米怎麼吃比較營養?推薦3種家常吃法
薏米會有哪些營養價值呢?薏米最常見的吃法是煲粥,這也是較為簡單的。除此之外,薏米還有一些其他的吃法。接下來,為大家盤點了薏米的營養價值和家常吃法,千萬不要錯過了。薏米的營養價值減肥主食:薏仁是五穀類...
2016-08-24 -
幹海參營養價值高 家庭怎麼吃最美味?
海參營養價值很豐富,口感也不錯,為很多人喜愛,但幹海參怎麼吃呢,很多人對此都有疑問,今天就跟著我們一起瞭解看看,幹海參的功效與作用,以及怎麼吃吧。幹海參的功效與作用1、海參含膽固醇低,脂肪含量相對少...
2016-07-18 -
西蘭花營養價值高 怎麼吃才最健康
西蘭花又叫綠花菜、青花菜,因為其爽脆的口感,深受很多人的喜愛。西蘭花有哪些營養,在烹飪時怎麼做才吃得最健康,一起來看看吧。西蘭花的營養功效1、西蘭花含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高肌體...
2016-04-02 -
胡蘿蔔益肝明目 怎麼吃最營養?
每天都吃葷類食物是很容易感到油膩的,不如就來吃些蔬菜吧。胡蘿蔔就是很好的選擇哦,胡蘿蔔不僅營養豐富,吃法也很多。今天,為大家來介紹一下胡蘿蔔的營養價值和吃法吧。胡蘿蔔的營養價值有利健康長壽。胡蘿蔔具...
2016-02-24 -
牛油果有4大營養價值 牛油果怎麼吃更美味
在近年來的市場上,牛油果成為了很多人所青睞的營養食物之一。不過,很多人對牛油果仍然會感到陌生。這種食物有哪些營養價值呢?應該怎麼吃呢?接下來,不如就來一起瞭解瞭解吧。牛油果的4大營養價值纖維:酪梨的...
2016-01-12 -
怎麼吃才營養?學習6種常見食物的黃金搭檔
我們都知道各種不同的食物相搭配就會有不同的功效和作用,但是如果搭配的不恰當就會有反作用。今天,不如就來一起看看最常見的6種飲食黃金搭檔是怎樣的吧。6種食物的黃金搭檔豬肝配波菜:豬肝、菠菜都具有補血的...
2016-08-04 -
教你怎麼吃麵條最營養?
麵條作為我們常見的主食,你是否忽略了它也有很多實用注意事項,只有正確地吃麵條,才會最大程度獲得麵條的營養哦。麵條中午吃會更營養麵條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的...
2016-03-26 -
早餐怎麼吃最營養?
早餐吃什麼最有營養?早餐的食物應該種類多樣,搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。如果早餐中包括了:1、奶及乳製品。早餐吃什麼最有營養?乳製品是高品質蛋白質的來源之一,同時含有豐...
2015-10-11 -
腐竹應該怎麼吃才最最營養?
腐竹並不是我們餐桌上常見的食物,往往在吃火鍋時較為常見。其實,腐竹的營養價值是很多的。同時,腐竹的吃法也有很多種。如果你喜歡吃腐竹,不如就來學兩招,看看腐竹的家常吃法都有哪些吧。腐竹的功效腐竹具有良...
2015-09-19 -
秋天吃紅薯怎麼吃最營養
紅薯不僅味道好而且還有很多營養價值,很適合在秋季食用。不過,要提醒大家的是,避免錯誤的食用影響到身體健康,在吃紅薯時也有很多注意事項不得不知道哦。下面就來一起看看秋天吃紅薯應該注意哪些吧。秋天吃紅薯...
2015-09-08 -
雞脯肉怎麼吃最營養?
雞脯肉怎麼吃最營養呢?雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物,不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天,小編所要為大家介紹的是最營養的雞肉脯吃法,感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。雞脯肉的營養價值消化吸收率...
2015-04-18 -
早餐怎麼吃最營養
早餐吃什麼營養呢?一日之計在於晨,早餐對人們一天的生活和健康都是很重要的,所以一定不能馬虎哦。那麼,早餐吃什麼才好呢?在這裡,小編就來為大家介紹早餐要怎麼吃才是最營養健康的吧。早餐怎麼吃最好早餐最佳...
2014-12-24 -
提子葡萄各有營養 准媽媽怎麼吃最健康?
葡萄和提子,這兩種水果雖然從外貌來看是差不多的,但是其實差別是很大的,不能一概而論。作為在孕期的准媽媽來說,在選擇是吃葡萄還是提子也是需要特別注意的。下面就來告訴大家准媽媽吃提子還是葡萄好吧。葡萄和...
2016-08-31