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羊肉怎麼吃才營養 加點飲食配料除“騷味”
羊肉搭配什麼菜最有營養羊肉和哪些食材搭配更有營養?下面就來介紹三種羊肉最適合搭配的食物,以及綿羊肉和山羊肉的區別及挑選方法。1豆腐和蘿蔔豆腐、蘿蔔不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、...
2014-07-18 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
胡蘿蔔的功效多 怎麼吃最有營養
大家都說吃胡蘿蔔對身體好,但你知道胡蘿蔔有哪些營養價值嗎?如何吃才更加有營養呢?今天小編帶你重新認識胡蘿蔔的營養功效,告訴你胡蘿蔔怎麼吃最有營養。 胡蘿蔔的營養價值 營養素含量(每100克)熱...
2016-09-14 -
大蒜怎麼吃更營養 避免六大誤區很傷身
大蒜的4種營養吃法1生吃殺菌效果好。在加熱過程中,起到抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降,溫度越高下降越快,所以熟吃大蒜並不能很好地起到殺菌效果。家裡用蒜拌涼菜、吃餃子時用醋和少量芝麻油調的蒜泥都是...
2014-12-15 -
9種健康零食營養又健康 怎麼吃不長胖
零食是很多人都喜歡吃的,而且零食的種類有很多,在選擇時要怎麼選呢?在這裡要提醒大家的是,亂吃零食對我們的危害是很大的,所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行。因此,快來看看怎樣正確吃零食營養又健...
2016-09-12 -
提子葡萄各有營養 准媽媽怎麼吃最健康
葡萄和提子,這兩種水果雖然從外貌來看是差不多的,但是其實差別是很大的,不能一概而論。作為在孕期的准媽媽來說,在選擇是吃葡萄還是提子也是需要特別注意的。下面小編就來告訴大家准媽媽吃提子還是葡萄好吧。...
2016-09-02 -
愛吃素怕不夠營養 教你怎麼吃素才健康
吃素最怕營養不均衡,加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足,這些問題都會導致我們身體機能失調,出現各種疾病。養生專家說吃素對身體有益,那麼為什麼我們都吃出健康問題了呢...
2016-08-31 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍?
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理:優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效調節體內的菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
海參怎麼吃最有營養
養生之道網導讀:海參怎麼吃最有營養?海參富含的膠原蛋白和極高的藥用價值,受到很多家庭的青睞。海參有很多吃法,每一種都很美味,那你知道,海參怎麼吃最有營養嗎?小編為您揭秘。 海參怎麼吃最有營養? 海參...
2016-01-07 -
1-3歲寶寶春季怎麼吃 推薦四道健康營養食譜
1-3歲寶寶春季營養食譜1蝦仁豆花羹材料:蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個;香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法:雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後,在背部劃一刀,去沙線,裹上蛋液。高湯燒沸後,放入蝦仁煮沸,...
2015-02-11 -
上班族怎麼吃出營養和健康 幾款工作餐給身體充充電
為上班族提供充分活力的營養搭配方式現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足...
2014-06-16 -
春季涼拌菜怎麼吃 五種菜涼拌最營養
春季吃五種菜涼拌最營養1藕《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘涼入胃,有清熱涼血作用。因而將藕略微焯一下,涼拌吃或直接生吃可醫治熱性病症...
2014-04-22 -
常吃玉米好處多 怎麼吃玉米最有營養
玉米營養成分玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質,並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5~10倍,在所有主食...
2015-07-14 -
雞脯肉怎麼吃最營養
雞脯肉怎麼吃最營養呢?雞脯肉是我們餐桌上很常見的葷類食物,不過要怎樣吃卻有著很多不同的做法。今天,小編所要為大家介紹的是最營養的雞肉脯吃法,感興趣的朋友們快來一起學兩招吧。 雞脯肉的營養價值 ...
2016-08-05 -
西瓜的營養價值 糖尿病人怎麼吃西瓜好?
西瓜有哪些營養價值西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純...
2015-04-30 -
初春補充營養該怎麼吃 黃花魚食療功效超多
初春吃黃花魚功效超多研究發現,黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等,無機鹽含量高,且魚肉組織柔軟,宜於消化吸收。最妙的在於它的“蒜瓣肉”沒有碎刺,最適合老人、兒童和久病體弱者食用。黃...
2015-03-06 -
胡蘿蔔的吃法 胡蘿蔔怎麼吃才更有營養
胡蘿蔔的營養價值高,吃法也很講究。但是很多人沒有注意到這個問題,每次吃都是將胡蘿蔔做菜了,其實不同的吃法會有不同的功效喲。這裡小編就和大家來好好說說胡蘿蔔的吃法,順便再研究不同的吃法下,胡蘿蔔的...
2016-05-23 -
黃瓜怎麼吃才營養 推薦幾款食用方法讓夏季更健康
夏天黃瓜的幾種健康吃法 1黃瓜汁:預防口腔潰瘍黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。製作方法...
2014-07-09 -
春節怎麼吃更健康 六種營養美食讓你更加長壽
常吃這六種營養美食讓你更加長壽1松子 主治骨關節風濕、頭眩,祛風濕,潤五臟,充饑,逐風痹寒氣,被體虛,滋潤皮膚。2大蒜消炎又殺菌大蒜所具有的這些潛在功效,為預防和改善粥狀動脈硬化、防治心臟病,開闢了...
2015-02-16 -
雞蛋怎麼吃最有營養 六大訣竅讓雞蛋更好吃
六大訣竅讓雞蛋更好吃煮雞蛋,小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮3分鐘,停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩,蛋黃凝固又不老,蛋白變性程度最佳,也最容易消化。而煮沸時間超過...
2015-03-10