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怎麼擺脫痘痘煩惱方法
很多愛美的女性更為之愁眉苦臉，她們試用了種種戰痘方法，但這欲罷不能的小痘痘總是糾纏不休，此消彼長。那麼，到底該怎樣才能擺脫痘痘的困擾呢? 何時一去不復返 漂亮的黎娜是一名小學舞蹈教師，她工作...
2013-07-26 -
10方法讓上班族擺脫失眠症
失眠已經是一個常見的都市病，困擾著每位都市人，因為睡不好是會影響你明天的工作或學習效率。不少人都會嘗試一些普遍的方法，例如喝熱牛奶來催眠，不過歸根究底，遠離失眠還是由日常小習慣做起來預防。 失...
2011-05-21 -
六個飲食療法讓你擺脫失眠
現代人的生活和工作比較緊張，容易引起失眠。以下幾則食療方可幫助失眠患者擺脫失眠之苦。 蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。 適應症：神經衰弱，心...
2016-06-11 -
睡前瑜伽 五組瑜伽幫你徹底擺脫失眠困擾
失眠的危害很大，不僅會影響我們的膚質，對我們的健康也有很大的威脅。想要擺脫失眠就不妨跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行簡單的練習吧!睡前瑜伽的練習非常簡單，大家還可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-13 -
如何擺脫失眠？ 9種常用快速入睡法
9種常用快速入睡法： 1、注意臥室燈光 臥室燈光具有調節生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過於清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關閉所有光源。 ...
2012-12-18 -
睡前瑜伽 睡前練習瑜伽擺脫失眠困擾
隨著社會壓力的不斷加大，失眠成了很多人的困擾，失眠怎麼辦?練習睡前瑜伽可以幫助我們緩解失眠。以下是睡前瑜伽教學步驟，大家不妨跟著練習。當然，你也可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行練習，練習睡前瑜伽...
2017-03-14 -
如何擺脫失眠?幾款天然健康的“安眠藥”
在這個競爭激烈的環境中，不少人都將精力放在工作上而忽視了身體健康，久而久之就步入亞健康的大隊伍中。失眠就是亞健康常見的表現之一，那如何擺脫失眠呢?有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。 三...
2015-08-07 -
【上班族教你怎麼擺脫頸椎病】
在腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺?別以為只是累了，其實頸椎問題已經找上門了!頸椎病的治療方法你知道嗎?別急，下麵就為你解析。 要想知道頸椎病的治療必須先知道造成頸椎病的原因...
2017-03-14 -
怎麼擺脫強迫檢查呢
強迫症患者常會出現強迫檢查的症狀，強迫檢查的出現不僅會導致患者工作和學習效率的下降，而且嚴重的還會導致患者心理功能的受損，那麼，具體患者平時該怎麼擺脫強迫檢查?下面就請專家針對擺脫的具體方法做一下講...
2016-03-11 -
睡前3招瑜伽擺脫失眠困擾
睡前可以做的三個瑜伽招式，可以有效緩解失眠。 一、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘) 用具：1或兩條瑜伽毯、1個長方形瑜伽抱枕〈或3條以上瑜伽毯〉 練習益處： 1、類似胎兒在母體內的姿勢，有安神...
2012-10-29 -
十大生活習慣助你從此擺脫失眠噩夢困擾
失眠噩夢困擾 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=304 height=3...
2011-10-22 -
春季怎麼擺脫春困方法
在春天，鳥語花香的日子裡，人特別容易疲勞，老是想睡，這就是我們通常說的“春困”。 研究發現，每兩個人中就有一個春天犯困，總想睡覺，提不起精神。事實證明，春困會降低駕駛員反應能力和應變能力，給安全...
2013-06-15 -
更年期女性如何擺脫失眠的困擾
1．在就寢前3個小時，不吃任何東西，包括夜宵在內，連喝水也要控制。只有當胃部空出來，所有的神經都休息之後，才能獲得熟睡。 2．定時上床及起床，可以保持1小時的時間彈性。 3．忌睡前激動和用腦...
2012-08-23 -
大自然音樂助你擺脫擺脫失眠困擾
失眠困擾 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=404> 古人雲，“以自...
2010-11-11 -
OL易失眠 三招擺脫失眠煩惱
在很多大城市，成年人失眠患病率達57%，比起普通職業白領就占了大多數，可見白領算是一個失眠症高發的職業。到底為什麼白領那麼容易失眠睡不著覺呢？按道理他們坐辦公室，需要的是腦力，比起普通人應該更容易疲...
2015-08-20 -
小暑失眠 六款食療方擺脫失眠
大棗茯神粥 大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。 本方具有健脾養心、安神益智的作用。 百合粥 鮮百合30克，糯...
2011-07-07 -
十招教你擺脫失眠噩夢
失眠噩夢 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=433> 失眠是都市人常...
2010-11-02 -
擺脫失眠有方法 4招讓你一夜好眠
女性的容顏以及健康與睡眠密切相關。如果女性失眠，精神容易萎靡，臉色容易暗黃，有些女性會因為失眠而臉上長痘。如果長期失眠，容易對身體內的臟器造成傷害。當然，失眠不僅僅是由於精神亢奮等因素引起的，體內如...
2015-04-02 -
幾個小妙招，輕鬆擺脫失眠
失眠往往讓人痛苦不堪，大家是否都有失眠的經歷呢?失眠嚴重影響人們的正常生活，如何擺脫失眠的苦惱?下面就給大家介紹幾個防治失眠的小妙招，讓您輕輕鬆松擺脫失眠。 1. 生活儘量保持規律性這是防治失眠...
2011-07-26 -
白領該怎麼擺脫疲勞
“辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，“辦公一族”怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？ 常做健身操 螺旋扭轉 把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直 上半身扭...
2012-04-19
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3回答
怎麼擺脫疑病症？
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藥物性鼻炎怎麼擺脫藥物依賴？
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怎麼擺脫藥物性鼻炎？
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失眠怎麼調理
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吃完飯後肚子漲，沒食欲，失眠，伴有噩夢，怎麼辦？
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抑鬱症引發失眠情況越來越嚴重了怎麼辦
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造成失眠的病因有哪些 需要怎麼治療
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最近三天失眠，最近要考試了，壓力大 該怎麼沒辦
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我失眠找大夫給看好的。最近又失眠了怎麼治療
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失眠，入睡困難怎麼治療那