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進補需適度 濕熱體質在秋季調理的四大飲食原則
濕熱體質的人長期遭受濕熱侵襲，會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。 而在現代人嗜食膏粱厚味...
2017-03-07 -
飲酒要適度
關於飲酒是否傷身一直是最具爭議話題之一。美國最新一期《酒精中毒臨床與實驗研究》月刊刊登的一篇文章則指出：儘管科學家還沒有搞清楚其中緣由，但不喝酒會令死亡率增高。該文章竟然還說，滴酒不沾的人要比酗酒...
2015-11-15 -
秋凍要適度以免傷胃
秋季天氣漸涼，而我們的胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。所以這時候正是胃病多發與復發的季節。如果我們不好好照顧我們的胃，就很有可能引起腸胃道疾病或者使原來的胃病加重。所以，秋季就要養胃，對於本身就患有輕...
2015-08-06 -
每天喝多少酒算適度？
愛喝酒的人經常會說這樣的話：“酗酒雖然有害，但適度飲酒可以活血化瘀”，但如果人們追問一句，喝多少酒才算適度呢?大部分人就語焉不詳，沒法給出清晰的答案了。最近。丹麥研究人員找到了答案。 丹麥研...
2014-05-14 -
坐月子適度喝紅糖水有好處 但並非多多益善
按照老一輩的傳統認為紅糖可補血，因此很多新媽媽在月子裡都在長輩的要求下喝很多紅糖水。為此專家指出其實喝紅糖水並非多多益善，紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利，最多喝十天。坐月子喝紅糖水並非多多益善產後...
2015-02-12 -
適度減肥堅持運動 可有效防治高血壓
1、適度減肥。 過去高血壓發病年齡常在45歲以後，現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。 2、堅持運動。 運動量少達不到防治疾病的效果，運動量...
2015-04-14 -
冬季鍛煉身體應注意適度
冬季更應注重適度鍛煉，強度過大的健身反而會使人更容易生病，高強度運動應與低強度運動相結合。 冬季裡適度鍛煉可更好地起到強心健體的作用，但每次鍛煉時間不應長於60分鐘，每週1至2次間歇性鍛煉為宜。 健...
2017-03-07 -
適度久視亦養血
京劇大師梅蘭芳初入梨園拜師學藝時，師父說他目光無神，他就堅持跟蹤觀看林間飛鳥，又養鳥、放鴿子，最終使眼睛的神經肌肉得到鍛煉，雙目顧盼生輝，成為一代宗師。 有人提出質疑，中醫不是說“久視傷血”嗎？心者...
2017-03-07 -
涼茶絕不能當飲料喝要適度
涼茶絕不能當飲料喝要適度。市面上賣的最火的涼茶，當屬王老吉和加多寶。很多人喜歡將涼茶當飲料喝，認為多喝也不會傷害身體健康，反而有利於降火。中醫專家表示，涼茶配方裡含有中藥成份，不能當飲料隨意喝。很多...
2014-06-19 -
適度的日光浴能預防惡性腫瘤
惡性淋巴瘤是淋巴結和結外部位元淋巴組織的免疫細胞惡性腫瘤，來源於淋巴細胞或組織細胞的惡變。惡性淋巴瘤的發生是內外因相互作用的結果，具備遺傳因素或年老體弱的這些惡性淋巴瘤高危人群應掌握惡性淋巴瘤的...
2012-12-29 -
適度喝酒對大腦有利
據最新一期《自然》雜誌報導，這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組，對１．２萬多名年齡在...
2010-06-26 -
秋季進補貼秋膘要適度 貼秋膘也要多吃蔬菜
秋季，北方民間有“貼秋膘”的習俗。是因為炎夏季節，暑濕困脾，易於出現飲食不佳，體重減輕的現象。立秋過後，天氣轉涼，胃口大增，於是便有了吃肉食來補養夏季消耗，增強體質的風俗。很多人家吃紅燒肘子、紅燜...
2014-10-08 -
適度飲酒能夠保護大腦
據最新一期《自然》雜誌報導，這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組，對1.2萬多名年齡...
2010-11-11 -
老人治腫瘤一定要適度
引言:家裡的老人被診斷出晚期癌症，怎麼辦?家屬的態度通常有兩種：一種是認為老人年紀大了，經不起手術、放療和化療的折騰，還是讓他舒舒服服活著，自自然然離開吧。而第二種，則是不惜付出大把金錢，帶著老...
2016-07-12 -
晚餐從簡飲酒適度 都市白領預防癌症注意事項
每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。晚餐不宜太豐盛專...
2013-08-16 -
老人打牌要適度 通宵打麻將如何保健
許多人利用長假的機會，通宵達旦地打麻將。這種反常的生活方式，會擾亂人體生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統疾病。 適度打麻將有益身心健康 有關資料表...
2016-03-02 -
適度少睡眠 可以保長壽？
在現代社會，睡眠問題正為越來越多的人所關注。你似乎總覺得睡不夠，而即使睡夠了，又會覺得睡得不好。牛津大學社會問題研究中心的凱特·福克斯認為，人們總覺得自己睡眠不足，更大程度上說是心理因素在作怪。 ...
2012-08-06 -
三九晨練適度別空腹
步入三九，專家提醒，要注意“冬藏”。中醫養生理論認為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損于陽氣。因此，冬天如何保護陽氣不受損傷是首要任務。專家提醒，要注意守住身體抗風抗寒的三大“要塞”：頭部、...
2017-03-08 -
適度喝啤酒有好處 六類人不能喝
男人的夏季飲品是什麼，當然是啤酒！在夏天，喝一瓶冰的瓶酒可以消暑。但是以下這類人卻不能喝。適量飲啤酒的好處：一是純天然。啤酒是由天然原料製成，是可靠的純天然食品。二是利尿。啤酒中低含量的鈉、酒精、核...
2016-05-25 -
適度蹺二郎腿可以保護膝關節
蹺二郎腿可以保護膝關節？我們常常被警告說，經常蹺二郎腿會傷害到膝關節，不要蹺二郎腿。但專家表示，適度的蹺二郎腿是保護膝關節的一種好方法。這樣的說法得讓多少女漢子偷著笑了，終於可以毫無顧慮的蹺二郎腿了...
2013-08-08
