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愛吃紅肉不抑鬱 吃6大食物心情不抑鬱
眾所周知，多吃紅肉危害健康。然而，據美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現，攝入紅肉（牛羊肉等）太少的女性更容易罹患抑鬱症和焦慮症等心理疾病。澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1...
2013-07-10 -
產後抑鬱怎麼辦 九種食物來調節
很多產後的媽媽都十分擔心自己的身材走樣，也擔心以後自己的工作不穩定，擔心自己的老公外遇等等，有很多的擔心長時間這樣可能會抑鬱，那麼產後抑鬱症怎麼辦呢，想必這是許多人都十分關心的問題，所以今天小編...
2013-10-14 -
4種食物解鬱安神 讓你和抑鬱說拜拜
世界衛生組織曾指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅，分別是抑鬱症、癌症、心臟病。你身邊有抑鬱的人嗎，看看什麼食物可以讓他們快樂起來吧。1、養心安神粥蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。加水適量...
2014-04-22 -
快樂至上 6種食物可有效改善抑鬱心情
“做人最重要是開心”這句臺詞相信很多人都經常會在電視劇中看到，雖然這只是電視劇臺詞，但其實人生在世，在日常工作和生活中，快樂的確非常重要。然而，由於工作和生活的壓力，不少人往往都會有不同程度的抑鬱煩...
2016-03-24 -
怎樣治療抑鬱症 多吃紅色食物有效宣洩抑鬱情緒
現在，社會壓力以及生活壓力越來越多，越來越多的都市人因此患上了抑鬱症。到底怎樣才能有效緩解抑鬱症呢？今天，小編就為大家帶來妙招——多吃紅色食物。多食紅色食物所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡...
2014-05-09 -
食療“開心法” 10種開心食物幫你趕走抑鬱
1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，...
2011-10-14 -
重度抑鬱症吃什麼食物呢
抑鬱症是一種常見的疾病，得病的原因也特別多，一般主要是性格內向的人比較容易得這樣的疾病，得了抑鬱症後對患者來說是特別痛苦的，我們一定要重視，特別是抑鬱症的患者家屬要陪同患者進行積極的檢查和治療，並...
2015-12-16 -
對抗冬季抑鬱焦慮多吃16種食物
冬季萬物飄零，一片蕭瑟，加上年底工作量增多、壓力大，很多人到了冬季情緒容易波動，在這個季節抑鬱症比較高發，人會變得焦慮，對抗冬季抑鬱焦慮多吃這些食物。 1、香蕉 香蕉含有一種稱為生物鹼的物...
2014-12-24 -
多種食物幫助預防抑鬱症
抑鬱症的預防其實很簡單，只要保持開心就可以了。生活和工作中有很多的挫折，任何人都不是一帆風順的，保持樂觀向上的情緒對抑鬱症的預防很關鍵。當然，也可以用一些食物來讓您開心。 1、葡萄柚：葡萄柚裡高...
2012-04-20 -
四種食物助你輕鬆戰勝產後抑鬱症
據瞭解在產婦中產後抑鬱症的發病率還是很高的，嚴重傷害著新媽媽們的身心健康，對孩子也十分不利。那有沒有好的治療產後抑鬱症的方法呢?下面就為大家講講常見的有助於治療產後抑鬱症的食物。 一般，常見的有...
2011-12-10 -
抑鬱症吃什食物好
抑鬱症患者除了基本的心理治療之外，飲食選擇也需要注意，建議要注意補充蛋白質高纖維的食物，而且也要補充水分，禁忌辛辣醃制，以及各種刺激性的食物。 1、高蛋白高纖維高熱能為主： 長期的失...
2017-02-21 -
失眠抑鬱症吃什麼食物
有時候失眠不僅僅是睡不著，而是會給心理帶來一定程度的影響，讓人們心情變得抑鬱，進而出現抑鬱症相關的情況。面對失眠抑鬱症等出現的問題，一般要能積極的治療，也需要在飲食上好好留意。那麼，失眠抑鬱症吃什...
2016-01-12 -
開心食物幫你帶走抑鬱壞心情
食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，...
2012-08-21 -
抑鬱症在飲食上該如何調理？ 七種食物讓你快速走出抑鬱
對於抑鬱症患者來說，精神上的治療固然重要，但是飲食上的調理也是很重要的。只有在飲食上和精神上相互協調，才能讓抑鬱症患者快速走出抑鬱。那麼，抑鬱症在飲食上該如何調理呢？香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼的物質...
2017-04-10 -
6種食物能治抑鬱症
全麥麵包 為什麼總有那麼多MM喜歡吃麵包和點心，原來它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包等，效果慢一點，但更合乎健康原則...
2011-07-11 -
緩解抑鬱症，這些食物最管用！
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有...
2015-11-06 -
患上抑鬱症該怎麼辦？ 哪些食物可以調節抑鬱症
抑鬱症是一種常見的精神疾病，抑鬱症患者似乎很難脫離抑鬱情緒的折磨，因此，因抑鬱症而自殺的人有很多。那麼患上抑鬱症怎麼辦？積極入世摒棄悲觀厭世的生活態度。抑鬱症患者多少都會有點悲觀厭世，總覺得自己的努...
2017-04-18 -
抑鬱症竟會致命，預防抑鬱症常吃這種食物，讓你越吃越開心
世界衛生組織曾經指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅,分別是癌症、心臟病和抑鬱症。你憂鬱嗎?有些食物有助於保持身體心靈的平衡，吃下它們，你會變得心情開朗，因為他們所含的物質，都有抗憂鬱的功效哦。 ...
2017-04-25 -
如今到處存在著壓力。您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候，這些食物能幫上大忙！
現在人都注重自己的身體健康，吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦，不同的食材該怎麼烹飪，不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃，做一個健康的小吃貨！這到底是怎麼一回事呢？別著急，...
2017-04-28 -
抑鬱症在飲食該怎麼吃呢？ 八種食物幫你緩解抑鬱症
抑鬱症在飲食上也是有很多方面該注意的，除了在精神上要多加緩解，飲食也要跟上步伐，這樣子才能更好的治療抑鬱症。那麼，抑鬱症在飲食上該怎麼吃呢？香蕉香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高...
2017-05-02
