-
孕初期失眠怎麼辦 妙招改善孕期失眠
孕初期的女性朋友容易出現失眠的症狀，如果不及時改善的話，會出現疲乏困倦、注意力不集中等症狀，甚至還為危害胎兒的健康。所以，當出現懷孕初期失眠的症狀時，一定要及時的改善，這樣才能提高睡眠品質。那麼...
2017-01-20 -
老人易失眠 改善睡眠品質的小妙招
隨著社會的發展，越來越多的年輕人陷入失眠的狀態，然而老人也是失眠的一個多發群體，老人失眠更需要我們的説明，作為老人的家人，我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣，使他們儘快遠離失眠，身體健康。...
2016-12-23 -
怎樣才能讓失眠改善
方法步驟： 01 1首先出現了失眠之後不要過度緊張，讓神經處於緊繃的狀態，這個時候一定要徹底的放鬆自己，可以睡覺前放一些有助於睡眠的輕音樂 02 2每天到了睡覺的點之後一定要去床上躺著，不管有...
2015-02-08 -
孕婦失眠的原因要怎麼改善
方法步驟： 01 1一直感覺要起來上廁所。所以導致睡不好。這樣也會覺得心情很不好。所以，像這種情況的話，白天記得要多喝水，晚上的時候就不要喝那麼多，就會有所改善的。白天的話可以多吃一點水果，在白天...
2016-06-17 -
顏色改善情緒 藍色治療失眠
導讀：經常失眠?讓藍色助你沉睡;神經緊張?讓綠色帶你放鬆;情緒低落?讓橙色幫你趕走抑鬱!一起揭開色彩治病的秘密。 色彩改變我們的生活 在日常生活中，正確選擇服裝的顏色、科學安排居室的...
2017-02-23 -
孕婦失眠危害胎兒早做改善和預防
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致人體睡眠不足。導致失眠的原因很多，孕婦失眠主要是激素變化、孕期反應、飲食習慣改變所導致的。1、激素變化：受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會很大，神經特別敏感，常...
2017-01-03 -
【睡前做6件事可改善老人失眠】
美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。睡眠問題已成為困擾老人的一個突出問題，為此專家建議，老人睡前做以下6件事，不僅能改善睡眠，還能益身心，延年益壽。>>>...
2017-03-07 -
老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠
睡眠對我們每個人的健康都是至關重要的，而在老年人群中，卻有不少的老人正在被各種睡眠障礙所困擾。其中最為常見的那就是失眠了，失眠不僅讓老年人的臉色越來越差，而且身體的健康也越來越差，可想而知，失眠...
2016-07-02 -
失眠怎麼調理 中醫秘方助你改善睡眠
在這個飛速發展的時代，可能會有很多人收到過失眠的困擾，失眠導致的不僅僅是黑眼圈的問題，而且嚴重影響著第二天的工作與學習，那麼失眠該如何調理呢?接下來就試試小編推薦的中醫療法吧。 失眠怎麼調理 ...
2013-06-04 -
【專家揭秘有效改善夏日失眠的飲食有哪些?】
在炎熱的夏季，如果失眠的話，會嚴重威脅人體的健康，還會嚴重影響工作和學習，那麼有什麼方法可以有效的改善失眠呢，下面小編就為您介紹幾種有效改善失眠的飲食。 百合紅棗粥 百合20克，紅棗20枚，綠豆...
2017-03-07 -
經常飲用汽水易致失眠 改善睡眠推薦3款食療
失眠吃什麼好的快，對於很多人來說是非常痛苦的一件事。加之快節奏的生活以及來自學習、工作的高壓，很多女性失眠症狀更加嚴重。經常飲用汽水會導致失眠據俄羅斯新聞網消息，美國科學家研究稱，經常飲用汽水或含糖...
2016-11-16 -
負離子的作用有哪些？可改善時常性失眠
睡眠是人身體的自然反應，不要人為地去控制它，應採取順其自然的態度。對睡眠過分關注，失眠者在上床後經常為睡不著而擔心，進而引起對睡眠的恐懼和緊張，這被稱為對睡眠的預期性焦慮，情緒焦慮會引起人體生理代謝...
2016-03-24 -
失眠怎麼辦 改善老年人失眠的方法
睡眠不好是老年人的通病，人一旦上了歲數，睡眠品質就越差。那麼，老年人失眠怎麼辦呢?老年人失眠最好的治療方法是什麼呢?下面，我們一起到文中看看，老年人失眠吃什麼食物好吧! 人上了年齡後就會很容易...
2016-04-22 -
老年人失眠怎麼辦 食療方法巧改善
人到老年，睡眠品質嚴重下降，不少老年人白天打瞌睡，晚上睡不著，那麼，老年人失眠怎麼辦呢?老年人失眠吃什麼好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，治療老年人失眠的方法有哪些吧! 隨著老齡化社會的...
2016-02-23 -
常練太極拳 改善上班族的失眠症狀
清晨的時候，我們經常會看到很多老年人在公園裡晨練太極拳，因為勤練太極拳能夠提升免疫力，強身健體，甚至還可以改善睡眠哦，經常失眠的朋友可以試試。 練太極的好處 中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精...
2014-06-05 -
失眠怎麼辦 男人飯後健走能改善睡眠
越來越多的男人晚上睡不著覺，逐漸加入了失眠大軍，失眠相信大家都有所體會，那麼我們失眠怎麼辦才好呢?有什麼治療失眠的好方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人失眠怎麼調理吧! 根據研究，男...
2016-05-03 -
孕期失眠的飲食改善方案
孕期失眠是多數懷孕後女性都可能遭遇的情況,對於這一失眠類型,飲食療法可能會發揮意想不到的效果。 精神健康網專家提示,懷孕女性因為嚴重的睡眠不足,身心都深感不適,而因為正處於特殊的生理時期,即使失眠也...
2010-08-12 -
如何治療失眠抑鬱症 改善睡眠主要方法
近幾年患上抑鬱症的患者是越來越多了，而且對人們的生活造成了很大的傷害。不管是治療什麼疾病都離不開健康的飲食以及正確的保健方法，這對於疾病的恢復能夠起到關鍵性的作用。那麼如何治療失眠抑鬱症呢? ...
2016-11-11 -
失眠多夢該吃什麼改善
導致失眠多夢的原因有哪些? 1.生理因素 精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引...
2013-12-23 -
改善中老年人失眠的偏方
失眠是我們日常生活中一種常見的現象，我們如何防止病情的進一步的加重呢?這類現象該如治療呢?那麼究竟是什麼原因導致這類現象的發生呢?今天小編就和大家一起來認識一下失眠的治療方法相關知識。 治療失...
2015-07-09
