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有壓力睡不著怎麼減壓
有壓力睡不著怎麼減壓有光就有黑暗有樂就有悲,想要獲得更大的成功就要承受更大的壓力。如果壓力能轉換成動力,成為鞭策你前進的動力那自然很好。可如果壓力讓你踹不氣,讓你睡不著覺怎麼辦呢?1、睡前與手機斷絕...
2016-09-19 -
太極拳視頻 教你怎麼學習陳式太極拳六大步驟
練習太極拳的時候首先要從一些基礎動作開始學起,陳式太極拳就有一套自己的學習步驟。那麼,下面就讓小編來為你介紹一下關於陳式太極拳六大步驟,趕緊跟著小編一起學習一下吧! 陳式太極拳 一、學架子(瞭...
2017-02-26 -
愛吃素怕不夠營養 教你怎麼吃素才健康
吃素最怕營養不均衡,加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足,這些問題都會導致我們身體機能失調,出現各種疾病。養生專家說吃素對身體有益,那麼為什麼我們都吃出健康問題了呢...
2016-08-31 -
十個原因讓你怎麼減也瘦不了
十個原因讓你怎麼減也瘦不了(mm必看) 用心減肥的MM一直懷疑,是否有天生的胖人和瘦人之分。瘦美人大魚大肉還能保持苗條身材,可為什麼自己卻像是喝涼水都發胖。今天就為你解開女孩死活不瘦的10大癥...
2010-07-21 -
陰雨連綿,關節炎發作,健康飲食教你怎麼吃
近幾天都是陰雨天氣,相信有不少朋友包括老年朋友都備受關節炎的折磨,關節炎發作怎麼辦?其實在日常生活中,有6種食物可以很好對抗關節炎,不信的話就接著往下看。 1、綠茶 這種溫和的收斂性茶...
2016-06-24 -
吃荔枝上火怎麼辦 三招教你怎麼吃荔枝
怎麼吃荔枝才能不上火荔枝最大的特點是甜。一般來說,水果的甜是由蔗糖(可水解為葡萄糖和果糖)和果糖兩種糖類物質決定的。而我們的機體偏好葡萄糖,所有細胞活動基本上 是靠葡萄糖提供能量。而果糖需要肝臟經過...
2014-06-25 -
職場白領怎麼減壓?6大妙招能幫你
你有壓力,我有壓力,生在現今競爭激烈的社會,很多人都面臨著來自各個方面的壓力,其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力,不僅讓身體無法承受,脾氣與性格也會跟隨著會出現問題,長久下去不僅會影響工作和...
2015-08-19 -
怎麼減壓?5個小技巧助你每天擁有好心情
工作繁忙,應酬多,一家大小需要照顧,很多女性都要兼顧家庭和事業,導致心理壓力比較大,長期下去很容易影響身體健康。過大的心理壓力,不僅影響工作的正常進行,影響人際關係,還會對身體健康造成影響,因此,如...
2015-07-06 -
教你怎麼挑選水果 荔枝是否被“催熟”怎麼識別?
如何辨別“催熟水果”草莓識別技巧1催熟地草莓看起來紅,吃起來酸。2催紅草莓紅得均勻,只要沾著催紅素地地方,都會變紅,而正常地草莓紅得不均勻。3催紅地草莓顏色豔麗,正常熟地草莓紅色不會很豔麗。葡萄識別...
2014-09-16 -
女性大愛天然維生素丸 教你怎麼吃效果最佳
紅棗的吃法有哪些?1紅棗粥屬於粥/稀飯,主要原料是棗、大米,口味是甜,工藝是煮,烹飪難度屬於初級。補血和胃,紅棗含蛋白質,醣類和棗酸,鞣酸,黏液質,還含有多種維生素和鈣,磷,鐵等微量元素;大米中含有...
2015-04-14 -
夏季吃姜祛風寒 中醫教你怎麼吃
夏吃姜好處多 中醫教你怎麼吃療效最好生薑性味辛辣,入肺、脾、胃經,有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。夏天吃生薑有四點好處:1排汗降溫。生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用...
2014-07-16 -
黃鱔的做法 教你怎麼做好黃鱔
黃鱔不僅為席上佳餚,其肉、血、頭、皮均有一定的藥用價值。黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效。黃鱔肉性味甘、溫,有補中益血,治虛損之功效,民間用以入藥,可治療虛勞咳嗽、濕熱身癢、痔瘺、腸風痔...
2017-03-04 -
教你怎麼在心靈瑜伽練習過程中呼吸
我們每個人都希望有很好的心情,那麼就做瑜伽吧。心靈瑜伽很重要的是呼吸,今天就和大家分享的心靈瑜伽呼吸內容,希望可以説明大家。瑜伽呼吸使我們學會如何正確的自然的呼吸。 包括呼氣,吸氣和屏息。 呼...
2013-09-11 -
養生健康教你怎麼吃 3種素菜外出就餐吃不得
外出就餐3種素菜不要吃“肉差不多了,再點些素菜吧。”在餐館吃飯,咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”,“我要幹煸豆角”,這樣一頓葷素搭配的美味,營養合理嗎?“洗過‘油鍋澡’,再健康的素菜也變...
2014-09-16 -
普通頭痛還是腦瘤頭痛?專家教你怎麼區分
專家教你區分常見頭痛與腦瘤頭痛腦瘤的發病是個漫長的演變過程。在腫瘤初起時,腦組織受壓較輕,頭痛為間歇性,表現為或長或短的緩解期,疼痛程度較輕,多為鈍痛。隨著腫瘤逐漸增大,腫瘤直接牽引、伸展和擠壓腦血...
2014-12-29 -
教你怎麼測量脈搏,一分鐘就學會
脈搏也就是我們體內動脈的搏動,正常人的脈搏和心跳是一致的。所以,我們通過測量脈搏跳動的次數來推測心臟跳的次數。那麼怎麼測量脈搏呢? 方法/步驟 第一,將我們的手臂輕鬆放在桌面上。當然不拘泥於桌面上...
2016-10-25 -
糯米燒麥的做法 手把手教你怎麼包
這次做的是南方版的糯米燒麥,是我家某天的早餐主食,這個在我們當地也是早餐店裡的暢銷品,只是我很少去買,買來的除了醬油以外就是豬油的味道,所以想吃的時候還是自已動手,無論口味還是賣相上都是自家做的好...
2017-03-05 -
聖女果沙拉 教你怎麼做
家常素食 聖女果沙拉 【材料】 聖女果、食鹽、醋、香油、植物油、白糖、芹菜葉 【做法】 1. 芹菜葉切末 2. 鍋中放入適量植物油,燒熱後放入洗淨的聖女果 3. 小火煎至聖女果變軟,盛出瀝幹油 4...
2017-03-05 -
春節吃餃子 教你怎麼調美味的餃子餡
餃子餡做法大全素三鮮餡原料:冬筍一個,香菇一斤,雞蛋3個做法1冬筍剝殼,切成均勻的片狀,放入開水鍋中煮約10分鐘左右,水中最好放少量鹽一起煮。煮好冬筍後撈出晾涼,將冬筍剁成碎末,放好備用。2香菇洗淨...
2014-01-17 -
吃得好不如睡得好 教你怎麼睡覺最補養
告訴你怎麼睡覺最補老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講,睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程;白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半,缺一不可。睡覺時間最佳睡覺時間應該是亥時(...
2015-07-10