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天冷常吃火鍋 教你怎麼吃不發胖
天氣轉涼,火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。 那麼冬天吃火鍋怎麼“巧”吃才不胖呢? MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲...
2014-11-20 -
解饞又減肥 教你怎麼吃肉不長胖
想要吃肉不發胖!幾乎是很多妹子的心聲,吃肉一定會發胖嗎?其實不儘然,下面五個黃金法則教你如何吃肉不發胖! 教你怎麼吃肉不長胖 黃金法則1: 多吃白肉,少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉,低脂、...
2014-11-13 -
夏日預防水中毒 教你怎麼科學飲水
炎熱夏季,人們容易口渴。有些人在乾渴得難受時,或在劇烈運動後,一口氣喝很多的水,覺得很痛快、很解渴,但是這種喝水法後患無窮,嚴重時可造成水中毒。為什麼牛飲導致水中毒?人在大量出汗後,不僅丟失了水分,...
2014-02-12 -
夏天滋補多喝湯 教你怎麼煲出美味雞湯
夏天養生滋補應該多喝湯水,而人們首選自然是香噴噴的雞湯,既營養又美味,可是怎麼煲的雞湯更美味呢?下面就和小編一起來看一下吧。宰活雞吃凍雞買活雞自然不用說了,主要是為了保證肉味的鮮美。但鮮雞買回來之後...
2013-06-18 -
教你怎麼吃讓青春永駐
容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤,白裡透紅,否則,面色萎黃、斑點滿布。因此,要想延緩容貌的衰老,就必須增強五臟六腑的功能,注意養生。 1...
2010-12-01 -
鐵棍山藥有助補中益氣 4招教你怎麼選出好山藥
鐵棍山藥的營養價值和普通的山藥有什麼不同之處呢?鐵棍山藥是一種具有養生保健作用的食物,尤其在冬天可以吃一些鐵棍山藥來補充身體所需要的營養元素哦。今天,就來一起看看鐵棍山藥的5大功效是什麼吧。鐵棍山藥...
2014-12-23 -
專家教你怎麼預防肩周炎
眾所周知,肩周炎是一種很痛苦的骨科疾病,患者常常會覺得疼痛難忍。那應該如何預防肩周炎呢?下面就為大家講講常見的預防肩周炎的方法。 一般,常見的預防肩周炎的方法有: 1、注意加強鍛煉:特別要注...
2013-05-31 -
喝酒有技巧 日媒教你怎麼喝才不胖
明明在奮力減肥中,可各種聚會不斷。你是不是也在為這個苦苦糾結呢?聚會無法拒絕只好參加,可是每次都提醒自己不能喝多、不准貪嘴可肚肚上的贅肉還是悄悄探出了腦袋。簡直是扶牆痛苦卻欲哭無淚!日本Modelp...
2014-02-20 -
老姜嫩薑大不同,教你怎麼挑好薑
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞大夫開藥方。”“常吃生薑,不怕風霜。”生活中的薑除用作調味劑、小食品外,在美容、保健方面也顯示出它獨特的風味和魅力。 生髮防脫髮 用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗...
2011-01-04 -
教你怎麼做美味的沸騰魚
材料: 主料:草魚1條(1000克左右) 輔料:雞蛋1個 調料:沙拉油1000-1500克,湯1250克,精鹽5克,味精3克,胡椒麵4克,料酒15克,薑片3克,蒜瓣7克,蔥節8克,花椒,...
2010-12-08 -
中醫教你怎麼防痔瘡
祖國醫學對痔瘡的病因病機早有認識,如《黃帝內經》雲:“因而飽食,筋脈橫解,腸辟為痔。” 《瘡瘍全書》謂:“多由飲食不節,醉飽無時,恣食肥膩,胡椒辛辣,炙煿釅酒,禽獸異物,任情醉飽,耽色不避,嚴寒...
2012-12-28 -
教你怎麼鑒別糖尿病的症狀
很多人在患糖尿病的早期無明顯的“三多一少”症狀,身在病中不知病,但隨著病情發展,可併發心、腦、腎等重要臟器損害。糖尿病是一種嚴重內分泌疾病,早期觀察糖尿病症狀,及時注意,到醫院進行確診,及時治療...
2012-12-30 -
中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴
中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴 梳頭抹耳法 雙手十指由前髮際向後梳頭,梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部,兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次,連續梳抹幾十次。 點按耳穴法 用拇指或中指點...
2015-11-18 -
吃紅薯減肥嗎 教你怎麼吃減肥
紅薯為什麼能減肥 1、紅薯還含有均衡的營養成份,如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。 2、熱量低又能飽腹,每10...
2013-11-21 -
教你怎麼輕鬆辨別腸梗阻
(一)是否有腸梗阻存在 根據腹痛、嘔吐、腹脹、肛門停止排便和排氣,以及腸鳴音變化與X線檢查,腸梗阻的診斷一般不難。但在臨床上仍有將內科疾病(急性胃腸炎、暴發性食物中毒、心絞痛、過敏性紫瘢等)當...
2011-06-21 -
專家教你怎麼預防痔瘡
預防痔瘡的方法有很多。專家介紹說,雖然痔瘡的發病率很高,痔瘡患者經手術治療或其它療法治療後,復發率亦較高。究其原因,除治療不徹底外,不注意預防痔瘡的發生,也是重要的因素。 預防痔瘡的發生,主要...
2012-12-28 -
壓力大!職場女性怎麼減壓?
心靈減壓秘笈1:不和閨密比“成功” 不要給自己太大壓力,當下沒有“成功”並不意味著你就“已經失敗”了,你現在最需要做的,其實是將最終夢想分解成一個個小目標,然後付諸行動一件一件完成。 心靈減...
2014-03-22 -
中醫教你怎麼觀察病情
1.色發紅,多為風熱感冒;顴骨潮紅,多為肺病;臉色蒼白,為氣血不足;臉色發黑,惡性貧血、藥物副作用,多出現這種現象;眼圈發黑,多出現在失眠,過度疲勞,或婦女月經期;臉、眼、皮膚發黃,常出現在肝炎...
2012-04-05 -
中醫教你怎麼去望目
望目對臟腑疾病的診斷有著不可忽視的意義。 望目包括望眼神、眼色、眼形及眼態等方面。 (1)望眼神:如果病人視物清晰可見,眼珠黑白分明,則病容易治。若白睛色濁,黑睛色滯,眼睛呆滯,則病難治。 ...
2012-04-05 -
中醫教你怎麼察言觀色
一個人的臉色與身體健康有著密切關係,醫師們也經常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照,這是由於人的全身氣血的盛衰,常常從臉部顯示出來。身體健康的人,臉色紅潤,表示血氣充盈;而身體不適的人臉色白皙...
2012-04-05