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產婦食譜大全 產後下奶吃什麼好
豬蹄瓜菇湯 材料：絲瓜，香菇，豬蹄一隻，豆腐，薑絲，鹽，味精等各適量。 做法：1、香菇用水泡發之後洗乾淨，絲瓜洗淨切成片，豆腐切塊，豬蹄洗淨剁開備用。 2、將豬蹄放在鍋中，加入適量的水先煮...
2014-03-28 -
葡萄雖好 孕婦食用莫忘4大禁忌
葡萄酸甜可口，具有很高的營養價值。吃新鮮葡萄不僅可以補充糖分，還可以補充維生素和多種礦物質。葡萄的好處很多，除了作為水果食用外，還具有食療的功效。 孕婦吃葡萄的好處 1、補充多種營養元素。葡...
2016-04-11 -
孕早期營養食譜 做個健康准媽媽
准媽媽剛開始懷上自己的孩子的時候，肯定都是特別的激動的，很快一個新鮮的生命從我肚子裡面出來了，都是非常開心的。那麼，孕婦早期就得注意自己的飲食了，需要孕早期食譜，不能有太多不好的習慣的。那麼，下...
2015-08-24 -
產婦食譜大全 8款菜品讓產婦夏季吃的好
孕婦只要及時的補充足夠的營養才能保證胎兒的健康，所以孕婦的飲食必須保持健康營養，所以夏季飲食非常的重要。生產是女性最容易消耗體力的階段，所以產婦要好好調養身體，那麼夏天產婦吃什麼菜好呢? 夏...
2015-07-03 -
孕期孕婦飲食注意事項有哪些
1、禁止吃油炸食物。 工作餐中的油炸食品，在製作的過程中不能保證食用油是否經過若干次的回鍋油，對於這種反復沸騰過的油，是會存在很多的有害物質，所以孕婦最好不要在外面吃油炸食物。 2、拒絕口味...
2015-05-19 -
孕期孕婦吃什麼保健品好
懷孕是女性朋友在生理階段的一個重要過程，不是病理性過程，從理論上來說，只要注意日常飲食的均衡，攝入的營養是可以滿足孕婦和寶寶的身體需求的，是沒有必要額外來補充營養的。但是因為各方面的因素，如：烹...
2015-05-20 -
孕期孕婦補充葉酸小常識
孕婦補充葉酸是食補好還是吃人工合成葉酸好 人工葉酸是比天然的葉酸來的穩定和高效，這是在維生素中是很難得的，當然天然的水果和蔬菜中的營養價值也是非常的高，很多也是葉酸片不能取代的。 孕婦補葉酸...
2015-05-15 -
初期孕婦注意事項 懷孕初期要注意哪些
現在的很多的女性都對孕期的一些常識瞭解的甚少，在平時的生活中不加注意，所以會出現一些意外的發生，那麼早期懷孕應該注意什麼呢?下面小編就來給大家詳細的介紹一下。希望大家能夠仔細的閱讀。 初期孕婦...
2015-06-11 -
懷孕中期孕婦吃什麼美容養顏
杏仁粥 材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。 做法：1、將甜杏仁研成泥，備用。 2、將大米淘洗乾淨，放在鍋中，添入適量的水，加杏仁泥煮開，再用慢火煮爛，即可食用。 提示：此粥色白清香...
2014-10-31 -
懷孕中期孕婦便秘吃什麼緩解
琵琶豆腐 材料：豆腐2塊，小油菜500克，蝦400克，雞蛋清適量。 調料：植物油，蒜汁，香油，醬油，蠔油，澱粉，白糖，料酒，鹽，薑片，胡椒粉各適量。 做法：豆腐洗淨抹幹水分，蝦去殼去腸，加...
2014-10-30 -
懷孕中期孕婦胃口不好吃什麼
糖醋帶魚 材料：帶魚500克。 調料：植物油，醋，白糖，醬油，料酒，蔥花各適量。 做法：1、將帶魚處理好洗淨，切成長塊，用適量料酒和醬油浸泡約半個小時。 2、鍋內倒油燒熱，邊炸邊翻，待兩...
2014-10-30 -
懷孕中期孕婦貧血吃什麼調理
碧綠魚肚 材料：菠菜400克，幹魚肚80克，胡蘿蔔花數片。 調料：植物油，料酒，白糖，鹽，水澱粉，香油，胡椒粉，薑片，香椒各適量。 做法：1、魚肚浸透洗淨，薑蔥切碎，一起放入開水中煮2分鐘...
2014-10-29 -
懷孕中期孕婦吃什麼食欲大增
清炒油菜心 材料：鮮嫩油菜心500克。 調料：油，鹽，味精，高湯各適量。 做法：1、油菜心洗淨，瀝幹，待用。 2、鍋中放適量油，燒熱，油菜心下鍋稍炒，添入高湯，放入鹽，味精，炒熟。 3...
2014-10-29 -
孕晚期孕婦吃什麼有利於分娩
鮮蘑豆腐湯 材料：水發蘑菇100克，豆腐2塊，蒜苗段10克，海米5克。 調料：鹽，味精，香油，薑末，醋，胡椒麵各適量。 做法：1、把水發蘑菇和豆腐切成小塊，鍋內添放清湯。 2、放入豆腐，...
2014-10-29 -
孕晚期孕婦吃什麼養顏不發胖
橙味優酪乳 材料：柳丁半個，低脂原味優酪乳1瓶。 做法：1、將柳丁洗淨，去皮，去子，柳丁肉剁成泥狀。 2、將優酪乳倒入杯中，加入橙肉，攪拌均勻即可。 提示：水果與低脂優酪乳的結合，能提供...
2014-10-29 -
孕晚期孕婦吃什麼除濕消水腫
番茄魚片 材料：上好的魚肉500克，番茄200克，4個雞蛋的蛋清。 調料：紹酒，鹽，味精少許，蔥30克，薑4片，蒜末少許，白糖50克，豌豆60克，米醋15克。 做法：1、把魚肉切成片，用少...
2014-10-28 -
孕晚期孕婦吃什麼健脾補虛
黃花肉片湯 材料：黃花菜25克，瘦豬肉100克。 調料：豬油，鹽，蔥，味精，香油各適量。 做法：1、將黃花菜用冷水泡發，洗淨，擠去水，切成段，豬肉洗淨切成薄片，抓上水澱粉，蔥切成段放入盛湯...
2014-10-28 -
孕晚期孕婦吃什麼補腎益氣
豬腎粥 材料：豬腎100克，大米120克。 做法：1、將豬腎處理好洗淨，放在鍋內，加入適量水，燒開煮成湯。 2、將大米洗淨，放入豬腎湯內，用慢火煮熟，即可食之。 提示：此菜品色白味美，補...
2014-10-28 -
懷孕晚期孕婦胃口不好吃什麼
雙菇苦瓜絲 材料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，紅椒末10克。 調料：植物油，醋，白糖，香油，鹽，味精，薑各適量。 做法：1、苦瓜洗淨去內膜，切成細絲，薑洗淨切成細絲。 2...
2014-10-27 -
懷孕晚期孕婦吃什麼補充營養
雙味雞球 材料：雞腿肉250克，雞蛋1個，雞脯肉250克，梨100克，番茄醬25克。 調料：白糖，高湯，紅葡萄酒，植物油，鹽，味精，料酒，麵包渣，白醋，蔥，薑，咖喱粉各適量。 做法：1、將...
2014-10-27
