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大寒時節養生謹記這些要訣
健腳 健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液迴圈。此外,選一雙舒...
2015-01-19 -
立夏時節養生注意預防5種夏季病
今天是2014年5月5日,剛好是立夏,立夏是春季到夏季的過度,立夏時節要注意預防夏季病。 立夏氣候 按照氣候學的標準,立夏後平均每天的氣溫上升至22℃以上,這也是夏季開始。 1、初夏時節注...
2014-05-05 -
陰虛體質立秋時節養生方法
今年立秋是8月7號。“秋者,揫 也,物於此而揫斂”,立秋是秋季的開始,萬物結實成形,收穫的季節到來了。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福,南方往往還是“秋後一伏熱死人”。三伏天也將在立秋節...
2017-03-07 -
中秋節養生 小心月餅成為肥胖因素
雖然中秋節還沒有正式到來,但是月餅卻提前上市,不少人抱著嘗鮮的心理會購買月餅。月餅固然美味誘人,但卻是肥胖的“促熟劑”,稍有不慎便會給人體帶來肥胖和疾病。下面小編將和大家一同瞭解的便是有關於中秋...
2016-09-09 -
霜降時節養生 盤點幾款養生食療方
霜降是秋冬交際時的一個節氣,氣溫變化無常,所以無論從飲食還是運動都要多加留意,霜降時節如何飲食養生呢?下面小編給大家推薦最適宜霜降節氣的幾款食療方,堪比補藥,一起來看看! 1.白果蘿蔔粥 配料...
2013-11-27 -
八節養生操
人體需要經常活動,只是不要過度,通過運動可以使飲食中的養分得到充分的消化吸收,能使經脈氣血流通順暢,這樣疾病就不會產生,好像一直在活動的門樞不容易朽爛一樣。因此,動而適度是老年人養生必須遵守的。 八...
2017-03-07 -
秋分時節養生湯
秋分過後,自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏過渡。在飲食攝養方面,因秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺,所以秋日宜收不宜散,要儘量少食蔥、姜等辛味之品,飲食以清潤、溫和為主,可適當多吃些甘潤或具...
2017-03-07 -
大寒時節養生要“轉軌”
二十四節氣的最後一個節氣——大寒,再過不到兩周的時間就是立春了。氣候可能時而冷風刺骨,時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中,若保養不當,很容易引發各種疾病。傳統養生學最核心的內容是“天人合一”。季...
2017-03-07 -
立冬時節養生必知這4點!
11月8日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生?1、多...
2015-11-09 -
芒種時節養生飲食要清淡
二十四節氣中的第九個節氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時最適合播種有芒的穀類作物,如晚穀、黍、稷等。芒種時節,天氣炎熱,已進入典型的夏季,...
2015-06-06 -
八節養生操簡單助養生
八節養生操雖然只有簡單的八節運動,但從上至下,舉手投足,熊經鴟顧,能運動全身各部關節。具體方法如下: 第一節,按摩洗臉。即所謂的"幹浴面",用手指及手掌摩洗臉部,特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁,以及...
2012-10-16 -
“傅老大”的四節養生操
自由范偉主演的電視劇《老大的幸福》在央視播出後,很多觀眾朋友們都非常喜歡劇中“傅老大”的性格,而他張口閉口透露出的養生經更是引起了人們廣泛的興趣,下面我們就一起看一下,到底“傅老大”都有什麼養生之...
2012-04-06 -
大暑季節養生貴在一個“清”
導讀:在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力,食欲不振,出汗,頭暈,心煩,昏昏欲睡等症狀,甚至被中暑等疾病困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題,那麼大暑季節如何做到科學養生呢?四季養生告訴你。...
2017-03-08 -
女生節養生 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法,希望小編推薦的對你來說有很大的幫助,並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物,一下的方法非常的方便,所以值得您試一試哦! 方法 當歸紅棗...
2016-04-09 -
梅雨季節養生必備三款祛濕湯
今年的春天,氣溫多變,南方又進入了煩人的梅雨天氣。一想到那到處濕漉漉,人便覺得全身乏力、沒了食欲,好心情馬上打個折扣。煲些美味湯水提神解乏,保持好心情。君濟堂(微信公眾號:jjtyy2015)介紹...
2017-03-10 -
春分時節養生的五金規玉律
春分,是24節氣中的第四個節氣,也稱“日中”、“日夜分”,有晝夜平分之意。 據古籍記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故...
2017-03-10 -
小寒季節養生訣竅
小寒正逢隆冬時節,天干氣躁,在這個時節,腎為了調節機體適應嚴冬的變化,功能強健,所以要“防寒養腎”,同事還要補心助肺。當然也有很多人選擇在這個時節進補,要注意的是不能想當然亂補,要想達到事半功倍的...
2017-03-10 -
秋冬季節養生喝什麼湯好
秋冬季節天氣乾燥,多喝點湯品有得利於滋陰潤燥,接下來就讓我為大家推薦幾款最適合2015年食用的養生湯吧。 一、黃豆豬腳湯 材料:豬腳一隻、黃豆200克、平菇50克、土豆50克 做法:先將...
2015-10-26 -
飲食禁忌 春節養胃千萬避開這6點
隨著生活節奏的加快,很多人的飲食長期不規律,導致胃出了毛病。時近春節,應酬越來越多。春節養胃有哪些飲食禁忌呢?得了胃病不能吃什麼呢?今天就讓我們一起來瞭解一下正確養胃的方法要避開哪些食物吧。 養...
2017-01-25 -
乙肝患者春節養肝健脾湯
乙肝小三陽患者如果表現為無明顯症狀,或者症狀比較輕微的患者,此時,乙肝小三陽患者飲食是最重要的,重點應放在健脾養肝方面,以下三種湯可以健脾養肝: ① 西洋參30克,豬瘦肉150克,共放瓦煲內...
2013-03-01