-
遇上失眠該怎麼辦呢
方法步驟: 01 1失眠是大家都容易遇到的一件事,面對失眠,我們一定要放鬆自己的情緒,不能因為哪裡做的不好就一天到晚的想著,這樣是不利於睡眠的! 02 2面對失眠,我們需要做好的是儘量不在房間...
2015-01-28 -
安神助眠食療方九則
養生之道網導讀:心煩?失眠?那麼你需要安神助眠食療方!那麼安神助眠吃什麼好呢?不少食物有安神助眠的功效,下面小編為您介紹安神助眠食療方,睡不著失眠的人日常可以多吃點。 安神助眠食療方 1、大棗桂蓮粥...
2015-05-11 -
精神緊張為何老是找上失眠人
精神緊張就容易失眠,這一點相信很多人都深有體會。而且有科學研究也證實了精神緊張與失眠之間關係密切。那麼,為什麼緊張的情緒會導致失眠呢?我們又如何克服這種失眠情況呢? 為什麼精神緊張會導致失眠...
2016-08-29 -
適合失眠人士吃的超有效防失眠食物
10月17日訊你幾招“吃走”失眠閔存雲說,按照中醫理論,不同的人體質不一樣,有的人偏寒,有的人偏熱。因此,不同的人對飲食的要求不一樣。如果患有肝臟或膽囊疾病,就不宜進食過於油膩的食物,因為油膩食品在...
2012-09-28 -
孕婦患上失眠怎麼辦呢
女性懷孕之後由於身體的變化,心理也會發生很大的變化,從而導致很多孕期女性需要面這對很多的問題,其中有的女性就會出現失眠這種疾病,這對於孕期是具有很大的影響的,下面主要介紹一下孕婦患上失眠怎麼辦呢?...
2016-03-11 -
孕婦患上失眠應怎樣飲食
孕婦失眠是比較常見的一種現象,主要是和妊娠期體內激素的變化有一定關係。那麼孕婦出現失眠要怎麼辦呢?因孕婦處於特殊時期,為了自身及胎兒的安全,最好的方法就是通過飲食來調理了,下面就和各位准媽媽們談談...
2016-03-11 -
晚飯中不該有的失眠食物
一、咖啡因 不少人都知道,睡覺之前不宜喝咖啡,咖啡有提神醒腦的作用,其實主要就是其中的咖啡因,咖啡因能使神經系統興奮,還能利尿,吃多了人當然會失眠。 二、油膩食物 對於油膩食物的消化,人...
2010-09-15 -
失眠吃什麼 中醫推薦失眠食譜
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水份;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當吃些;要控制尼古丁、咖啡因、酒精的攝入量;避免在睡覺前喝咖啡、茶,以及喝酒...
2016-07-04 -
睡眠不好如何調理 教你八大助眠食療方法
睡眠不好的話如何調理呢?現在小編就教你一些很管用方法,只要你按照下面的方法做,我相信你很快就能脫離失眠的問題了,其實在日常生活中我們可以多多的鍛煉或是喝些安神的茶,只有睡眠好了,你的精神才會變得很...
2016-04-10 -
失眠食三款粥
粥由五穀雜糧熬煮而成,容易消化、調養腸胃、延年益壽,再適合老年人不過。如果在粥中加入一些助眠的材料更是對老年人的健康和睡眠大有裨益。桂圓蓮子粥 桂圓肉補益心脾、養血安神;蓮子補脾、養心、益腎。取桂圓...
2017-03-10 -
患上失眠如何診斷
生活中有很多的人會出現睡眠障礙,失眠的現象,給患者的生活帶來的影響大,大家需要關注這種疾病的發展,平時要注意調理事項,合理的進行治療,避免帶來不良後果,那麼,患上失眠如何診斷?我們一起來看看下文的...
2016-03-29 -
臨床上失眠的症狀表現是多種多樣的
失眠帶給人的痛苦是很大的,會導致人們在第二天沒有精力,影響工作。失眠的症狀主要有哪些呢?長期有失眠的症狀的人往往身體狀況不是很好。下面是專家對失眠的症狀的介紹。 常見的失眠的症狀都有哪些呢?具體...
2012-02-14 -
治療失眠食物有哪些
我想失眠是您非常熟悉的了,而且您可能經常會遇到,失眠出現令我們頭疼不已,很多朋友只能束手就擒,今天就來針對飲食,來為您介紹一下“治療失眠食物有哪些”,希望對你們會有所幫助,從而擺脫失眠的困擾,讓我...
2016-03-21 -
失眠食物調理方法有哪些
失眠的發生可能很多人只認為是一種很平常的想像,但是長期失眠就會給大家的日常生活中帶來很大的影響,還會給患者的身心健康造成極大的危害,如今隨著醫學界的快速發展,很多專業性的治療醫院都有一種獨特的治療...
2016-04-01 -
孕婦為什麼容易患上失眠症
孕婦這一特殊的群體,是最容易患上失眠症的。婦產科專家指出:孕婦如果患上失眠症的話,會影響胎兒的正常發育,危害性是非常大的,需要儘早治療。那麼,您知道臨床上導致孕婦失眠症的主要原因有哪些嗎?接下來就...
2016-03-11 -
長期失眠會拖垮你的身體 試試3款助眠食療
長時間的睡眠對我們的健康危害極大,一定要及時的進行調理才行。而改善失眠現象的方法是有很多的,飲食甚至也可以改善失眠症狀。今天,為大家支支招,介紹一下要如何改善失眠症狀,千萬別錯過了。長期失眠損害健康...
2017-03-22 -
晚上失眠的原因 避免失眠睡前要忌吃四種食物
在生活中,能夠導致人們在晚上出現失眠症狀的因素是有多種的,因此,在生活中,要想避免失眠,大家就要從各個方面做好相應的防範和護理工作,下面本文就將晚上失眠的原因和睡前要忌吃的食物介紹給大家。晚上失眠的...
2016-05-19 -
晚上失眠的原因有哪些 10大原因讓你不得不關注失眠
說起晚上出現睡不著覺的失眠症狀,相信每個人在生活中都曾經經歷過,一般情況下,造成人們在夜間睡不著覺的情況出現是有多種原因的,而以下十大原因,就是人們在平時要多加注意的地方。1、失眠的恐懼:有的人對睡...
2016-05-19 -
女人經常失眠怎麼改善?如何避免晚上失眠?_失
女人經常失眠怎麼辦? 1、睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服,或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服,可減少因衣服悶濕而醒來的情形。 2、不止在臉部上,還要在全身的皮膚都需要加強保濕、滋潤。洗...
2016-05-27 -
緩解男性失眠食療法有哪些
緩解男性失眠食療法有哪些?失眠是很多人都有的一種症狀,特別是工作壓力大的白領男士,那麼緩解男性失眠食療法有哪些呢?下面小編為您介紹。1、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡...
2017-05-06