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掌握正確吃水果方式
李子、杏不宜多吃? 或與水果溫涼有關 “桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”的說法早已有之,至於其中是否有一定的科學道理,專家表示,其實某些水果不宜多吃有幾個方面的含義,舉例來說,本身胃寒的人如果...
2016-01-26 -
根據年齡正確吃粗糧變年輕
導語:近些年來,迫于健康所需,人們漸漸認識到粗糧對人體需求的重要性,老百姓開始知道,生活好了,可是也不能總吃細糧。於是超市里粗糧的價格不知道從何時起,比細糧的都貴了。但是據營養專家說:光知道粗糧好可...
2012-09-28 -
正確吃蔬菜助你膳食營養均衡
多吃營養豐富的深色蔬菜 蔬菜根據顏色可分為深色蔬菜和淺色蔬菜,深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色的蔬菜,這些蔬菜富含胡蘿蔔素,是我們日常攝取維生素A的主要來...
2017-03-06 -
胡蘿蔔還在用油炒著吃?大錯特錯!教你正確吃法,護心又通血管!
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。由於胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能,李時珍稱之為“菜蔬之王”。胡蘿蔔的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃,素有“小人參”的美譽,降血壓、降血糖、護心臟、提...
2017-03-06 -
蜂蜜減肥的正確吃法
我們都知道,通過蜂蜜食療可以達到減肥美容的效果,這是大家都清楚的,但是很多人都不瞭解蜂蜜減肥的正確吃法,由此造成了一些誤區,可能這些誤區還會帶來副作用。那麼,怎樣才是蜂蜜減肥的正確吃法呢?下面我們...
2017-03-06 -
夏季如何正確吃冷飲呢?
在夏季,天氣炎熱,必須要消暑解渴,女性要選擇哪些冷食物呢?才不會造成我們的身體的健康呢? 下面,我們一起來看看專家的介紹。 夏季如何正確吃冷飲呢? 1.飲料溫度最好介於30-32攝氏度。 最好的飲...
2012-09-28 -
3招教你正確吃苦瓜
【導讀】3招教你正確吃苦瓜是怎麼來的呢?正所謂苦瓜,又叫涼瓜,營養非常豐富,有清火、解毒等功效。很多人不喜歡吃太苦的苦瓜,而有些人則覺得越苦越好吃。到底該如何挑選苦瓜,並判斷它苦不苦呢?下面有小編...
2016-01-03 -
營養師推薦10種粗糧的正確吃法
日常吃粗糧應該怎麼吃?現如今,養生成為了我們生活的主題,很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過,面對種類繁多的粗糧,我們應該怎麼吃呢?今天,小編就來教大家幾招吃粗糧的竅門吧。 營養師推薦10種粗糧的正...
2015-06-05 -
檸檬的正確吃法 及五個鮮為人知的養生功效
導語:養生科普:檸檬的正確吃法 及五個鮮為人知的養生功效。檸檬,我們日常生活最常見的一種水果,受到很多人的喜愛。很多人喜歡用檸檬泡水喝,可以起到美容的效果,那麼這是真的嗎?檸檬的正確吃法是怎樣的呢...
2017-03-07 -
夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節,因為高溫的天氣的原因,讓讓食欲不振,不想吃油膩的肉食,所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法,不正確吃素食,對身體健康不利,下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29 -
新生兒如何正確吃魚肝油
新生兒如何正確吃魚肝油 魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周後就可以加到每天2滴,逐漸增加,直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉,就一直吃到2周歲。 吃魚肝油的...
2016-05-09 -
【海鮮過敏或飲食不當所致 掌握海鮮的正確吃法】
隨著夏季的來臨,越來越多的人開始在“吃”上大下功夫,吃海鮮也成了一種時尚潮流,然而海鮮過敏卻不知不覺侵襲一些具有過敏體質的人們,海鮮過敏時會有噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、皮膚瘙癢等各種皮膚疾病產生。海...
2017-03-07 -
孕媽咪如何正確吃雞蛋
雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克,但所含的鐵是非血色素鐵,單獨吃雞蛋補鐵,鐵的生物利用率較低,只有3%,貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉...
2012-08-01 -
最減肥的正確吃飯方法
眼前是一桌豐盛的佳餚,包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤,請問你會先吃哪一種食物?由你的吃飯順序可以看出,你容不容易發福。 容易發胖的吃飯順序 其實大部分人...
2017-03-07 -
怎麼正確吃夜宵有益於心臟
吃夜宵對心臟的壞處 當年輕人白天忙於工作,夜晚則流連酒吧、KTV、夜宵攤時,睡眠不足將導致身體代謝功能紊亂,本來是心臟需要休息的時間,但不得不興奮起來。再加上過量飲酒、重口味飲食,將增加肥胖風...
2015-03-23 -
全面瞭解“正確吃香蕉的方法”
香蕉營養滿分。我想很多人把它代替早點或是零食輕鬆愉悅地食用。但是,你們知道實際上吃太多可能會引起寒症嗎? 並不僅僅只是這樣。香蕉中含有會引起尿路結石的草酸,所以要注意用量。 因此,這一次總結了...
2015-06-05 -
三餐的正確吃法
【導讀】一日三餐,操掌家中飲食大計的女主人總是傷透了腦筋。很多家庭距離超市或菜市場並不是很近,平時又沒有時間每天採購新鮮蔬菜,如何花小錢又能吃出品質,吃得更健康呢?下面介紹三餐的正確吃法,來跟我們...
2015-05-07 -
怎樣正確吃出柿子的營養美味
在冬季時,人都比較愛吃涼性的水果,例如吃柿子,那吃可脆可軟的柿子的時候該注意哪些方面?柿子的營養雖然豐富,但吃柿子禁忌有哪些?怎樣吃柿子才是正確方法呢? 吃柿子的禁忌 禁忌一:同食禁忌 不要...
2013-12-20 -
看顏色選水果 水果怎麼正確吃
水果中含有大量的維生素,對身體十分有益。但是水果你吃對了嗎?什麼樣的水果才是好水果呢?今天小編就教大家怎麼樣挑水果,如何正確吃水果。 1、看顏色選水果 我們經常聽到的花青素、番茄紅素、類黃酮、...
2015-04-13 -
中醫傳授道家養腎法 正確吃芝麻賽人參百倍
“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士,年逾六旬,鬚髮烏黑,精神抖擻,仙風道骨。他在深山裡修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡飯,自得其樂。道家養生是從...
2013-04-12