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盤點葡萄最營養的吃法
葡萄的種類有很多,不同種類的葡萄具有不同的功效和作用。而今天要為大家總結的就是各種葡萄的營養價值以及吃法。有很多人認為葡萄籽是不能吃的,真的是這樣嗎?下面和小編具體來瞭解瞭解吧。 各種葡萄的營養...
2016-08-16 -
營養的羊肉怎麼煮才好吃 幾種做法讓你嘗盡美味
羊肉怎麼煮才好吃羊肉是指從羊身上得出的肉,古時稱為羖肉、羝肉、羯肉,為全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似,但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩,讓我們一起來看下吧! 羊肉是指從羊身上得出的肉,...
2017-02-28 -
8類便宜食物是天然鈣片營養好吸收
8類便宜食物是天然鈣片營養好吸收1果蔬類——莧菜、小油菜 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸...
2014-07-01 -
不同的蔬菜最為營養的部位
很多人都比較關心吃蔬菜的哪個部位最營養,但是不同的蔬菜最為營養的部位也有所不同,所以在飲食的過程中要看具體的蔬菜種類,一般說來蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類,下面小編就和大家一起來瞭解一下...
2016-08-02 -
土豆皮 原來是最營養的
土豆營養豐富,滋味多變,幾乎沒有人不喜歡。可是它總是帶著一身泥土,髒兮兮的。許多人都喜歡把皮削掉再吃。再加上現在人們都貪圖方便,用削皮器來削,經常連皮帶肉就削去厚厚的一層。這樣的飲食方法科學嗎? ...
2017-03-04 -
日常生活如何科學的吸收這十種物質
在日常生活中,女性朋友都知道補充維生素,因為維生素和礦物質是人體不可缺少的微量元素,研究表明它們能夠有效預防癌症、心臟病等疾病。那麼日常的飲食中我們是否已經足夠攝取了呢?下面微微健康網就大家介紹十...
2012-09-28 -
可保持食物營養的8種搭配原則
很多食物都各具營養特色,但是人們總是由於這樣或那樣的原因導致這些食物不能物盡其用。今天小編就來告訴大家保持食物營養的8種搭配原則。希望大家看完本文後有所感悟。 1、幹稀相配 冬季進補的理想食物...
2016-08-24 -
這才是魚最營養的部位!
魚可以說是家家戶戶的餐桌寶,無論是老人、孩子、婦女、體弱者,魚都是首選的營養食物。要想從魚中得到營養,就需要找出營養部位,你知道魚最營養人部位是哪裡嗎? 魚最營養的部位TOP1:魚肉 富含優質...
2016-06-08 -
超營養的小米粥吃法
在北方生活過的人都知道,北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼,入腎、脾、胃經;《本草綱目》說,小米“治反胃...
2017-03-04 -
吃貨天地:小米粥好吃又營養的吃法
小米的營養分析: 小米煮粥也是最補的吃法,所以,也被叫做“代參湯”。 小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效; 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效; 還具有滋陰養血的功能,可以...
2017-03-04 -
簡單營養的早餐:自製營養早餐
導讀:上班族常常來不及好好的吃個早餐,那麼有什麼便攜的早餐適合白領一族呢?四季養生網告訴你幾款方便的早餐讓你健康的享受早餐。 早餐選擇之一:一杯健康的蔬果汁 很多上班族早上比較匆忙為...
2017-03-05 -
盤點9個補充營養的誤區
很多人都習慣於缺啥補啥,但是進補了一段時間之後卻發現效果不是很明顯,畢竟在進補的過程中可能單單依靠一種元素的補充是不正確的,今天小編就為大家詳解這些誤區。 1.多吃纖維,鈣質流失! 過多的膳食...
2016-07-30 -
男士護膚 4種補充肌膚營養的蔬菜
肌膚對於美食來說, 一些美食可以當作最天然的的護膚品,可以讓你的肌膚充分的補充所需的營養,讓肌膚更加的美麗動人,補充營養。愛上植物系1胡蘿蔔:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的...
2013-12-23 -
補充營養的保健品都有哪些?
為了能夠讓人們的身體更加的健康,還是需要注意合理膳食的,也有必要適當的吃一些營養保健品,這樣可以攝入足夠的營養成分,起到養生保健的作用,那麼補充營養的保健品有哪些?如今市面上銷售的保健品非常多,這...
2016-01-05 -
午餐要吃就吃這六種最營養的食物
午飯具有承上啟下的作用,既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債,又要為下午的活動之需儲備能量。因而,飲食的品質要高,量也相對要足。那麼午餐吃什麼最有營養呢? 午餐吃什麼食...
2016-05-12 -
這才是魚最營養的部位
魚可以說是家家戶戶的餐桌寶,無論是老人、孩子、婦女、體弱者,魚都是首選的營養食物。要想從魚中得到營養,就需要找出營養部位,你知道魚最營養人部位是哪裡嗎? 魚最營養的部位TOP1:魚肉 富含優質...
2016-06-08 -
女性最消耗營養的五件事
不少女性想盡辦法給自己補充足夠的營養,但是感覺效果都不大顯著。這個時候你就要檢視一下你日常的一些習慣,是否容易引起營養的流失。今天就告訴女性朋友在日常生活中特別能消耗營養的五件事情。一、經常喝咖啡 ...
2017-03-05 -
小麥胚芽:是營養的精華
小麥中的小麥芽,是麥粒中的胚芽,營養價值甚高。然而遺憾的是,小麥在加工時,其中的營養精華 小麥胚芽被去掉了,而使得小麥粉製品由於缺乏了胚芽中的營養素,變成了營養不完全的食品。近幾年,麥芽餅乾、麥芽...
2017-03-05 -
人流術後營養的中西醫說
人工流產又稱為人流。是指用手術的方法終止妊娠,也就是“人工”終止妊娠。手術方式包括負壓吸引術和鉗刮術等;負壓吸引術就是用一根中空的吸管進到宮腔,通過負壓將子宮內的胚胎組織吸出來,而鉗刮術是用卵圓鉗將...
2016-12-05 -
營養保健師指出三種最沒營養的食物
別看那些生活中常見的食物,有些未必就有我們所需要的價值。營養保健師告訴我們,有些食物雖然很好,但是不具有營養保健的價值。讓營養保健師來告訴我們,哪些食物其實是最沒營養的。 1.黃褐色馬鈴薯 愛荷華...
2012-09-28