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白蘿蔔幾種營養的吃法
【導讀】蘿蔔對人體排毒功效很有幫助因為白蘿蔔含有豐富的營養價值,而且吃法眾多還有白蘿蔔有許多的維生素在裡面,想知道白蘿蔔幾種營養的吃法的秘密嗎?那麼就跟著小編一起來瞭解白蘿蔔幾種營養的吃法吧。 ...
2014-12-03 -
怎樣做出既好吃又營養的西米
【導讀】西米在生活中一般在甜品店和奶茶店裡面經常能見到的,西米露這種飲品在泰式甜點中比較少見的,可以完全加入喜歡的水果作為輔料,西米的營養價值很高在甜品中是一個很好的配料,想知道怎樣做出既好吃又營...
2014-12-03 -
飽腹又營養的簡單家常湯【娃娃菜疙瘩湯】
娃娃菜疙瘩湯 主料(1人份):麵粉50g,娃娃菜1/4棵,雞蛋1個 輔料:蔥花適量 調料:鹽1/2小勺,雞精一點點 娃娃菜疙瘩湯的做法 1、娃娃菜洗淨,菜幫和菜葉分別切成小丁 2、鍋內放油,放入蔥...
2017-03-08 -
保證孩子營養的早餐食物
【導讀】每天的早餐營養是一天的基礎,因此要注意吃好早餐是很重要,特別是小孩。小孩是一個特殊的群體,其表現在於他們正處於體、腦發育期,保證充足、合理的營養對他們來說顯得尤為重要,所以對於孩子早餐的挑...
2014-12-06 -
梨可以減肥嗎 幫助腸胃減少對脂肪的吸收
導讀:梨可以減肥嗎?梨子水分大,可以生津止渴。那麼,梨可以減肥嗎?下面四季養生網小編來告訴大家,梨可以減肥嗎。 梨可以減肥嗎: 吃梨子是可以減肥的,減肥的原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖...
2017-03-08 -
五種好吃又營養的紫色蔬菜
1、紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍中的紫色色素就是花青素,它可以預防眼睛疲勞,同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人,可以多吃點紫甘藍,對身體很有好處。 這麼吃:顏色十分鮮豔,切...
2017-03-07 -
幾款營養的蜂蜜蔬菜汁
蔬菜中蘊含著豐富的營養、維生素,喝蔬菜汁是最天然的補充營養的方法,蔬菜榨汁能夠完好的保持蔬菜中的營養物質,在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,不僅可以調味,而且還有保健的功效。下面小編就去分享幾款營養的蜂蜜...
2017-03-08 -
茄汁釀豆腐(夏天就要到啦,給寶寶做道有營養的開胃菜)
原料:北豆腐1盒 番茄1個 蝦仁10粒 青豆20粒 香菇3朵 調料:鹽1/2茶匙(3克) 糖1/3茶匙(2克) 白胡椒粉2克 生抽1茶匙(5ml) 番茄沙司1湯匙(15克) 幹澱粉1/2茶匙(3克...
2017-03-08 -
缺營養的7個信號 看看你中招了沒有
哪些症狀表明你的身體已經缺營養了?近日,美國“綠色飲食網”總結出7個信號,提醒你營養攝取有失偏頗,需要“取長補短”。 焦慮不安。據美國國立衛生研究院資料,2000余萬美國成年人每年都有焦慮不安...
2014-03-05 -
雞肝的營養的價值 適量吃雞肝能保護眼睛
說到雞身上的東西,很多人首先想到的就是雞蛋還有雞肉。應該對雞肝的印象不是很深,其實雞肝的營養價值很高的,而且吃雞肝的功效也不少。下面就和大家說說吃雞肝的好處,還有吃雞肝的禁忌又有哪些? 雞肉的...
2016-04-11 -
可口營養的四款白領減肥早餐
花樣早餐一:美式早餐——培根義大利腸主料:雞蛋,培根,義大利蒜味腸,白芸豆,麵包,番茄配料:黃油1/4條,鹽,研磨胡椒粉,番茄醬做法:1、烤箱預熱200度,將香腸放入烤箱3分鐘後,放培根1分鐘,再放...
2015-11-16 -
經期吃什麼好 女性經期補充營養的五款藥膳
每個女人在月經期的時候都會比較虛弱,這個時候需要通過飲食來調理。那麼你知道經期吃什麼好嗎?你知道經期注意事項有哪些嗎?你知道補氣養血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家女性經期補充營養的五款藥膳,一起...
2016-04-04 -
注意!老人營養的誤區
對營養知識的缺乏是老年人的營養誤區之一。據調查,70%的老年人知道要加強營養,並有改善營養的需求,但真正懂得合理營養和做到合理營養的人只有10%左右。 在調查中,多數老年人不認為一日三餐是營...
2010-07-06 -
男性營養的最新認識
最新研究表明:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識: 一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多...
2012-03-21 -
空心菜的做法 最有營養的做法
空心菜是人們喜愛吃的蔬菜之一,空心菜的營養非常豐富,所含的纖維素種類多。對人身體特別好,那麼你知道怎麼用空心菜做出美味的佳餚呢?下面小編就為大家推薦幾款不錯的空心菜食譜,供大家學習。 空心菜的營養...
2017-03-08 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦四款禦寒又營養的湯類
導讀:喝湯可以美容,這是很多孕婦都知道的道理,但是喝什麼湯也有季節的區分。孕婦冬天喝什麼湯好呢?孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養生原則,一般來說,孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯,既清淡滋養,...
2015-09-11 -
排毒養顏 五大簡單又營養的食療法
紅薯、西芹、燕麥、白蘿蔔、蘑菇這些生活中常見的食物,不僅美味可口,還能有排毒養顏瘦身的效果。今天三九的小編將為你詳細介紹這五種簡單又多功能的食物,讓你在享受美食的途中又能排毒養顏瘦身。 紅薯瘦...
2014-04-08 -
立夏到 來道清爽營養的美食
立夏之後,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後的飲食重在養心,可多喝牛奶、多吃豆製品、瘦肉等,既補充營養,又起到強心的作用。 紅豆牛...
2017-03-08 -
快看這3款最有營養的兒童早餐食譜
兒童正是生長發育的旺盛時期,補充營養很重要,特別是兒童早餐尤為重要,那麼孩子早餐怎麼吃呢?小編就來推薦幾款適合兒童的早餐食譜吧。兒童早餐食譜之一:炸香椿原料:香椿芽200克,麵粉100克,鹽、花生油...
2015-11-22 -
你還在吃這五種最沒營養的食物嗎?
1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康(健康食品)有益的不飽和脂肪酸(dha等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會...
2015-10-18