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讓母乳新鮮又營養的保存妙法
職場媽媽休完產假,要上班了,不能整天陪著寶寶,可是小傢伙還在吃母乳,你有讓母乳新鮮又營養的保存妙法嗎?母乳保存法產假結束後,一直堅持母乳餵養的媽媽遇到了一個大難題不能按時哺乳,這可怎麼辦?如何才能做...
2016-12-22 -
炸黃花魚的做法 教你做酥脆營養的炸黃花魚
黃花魚,學名叫做石首魚,也叫江魚,很多人都喜歡吃它。而黃花魚的做法也有很多,油炸,清蒸、熬湯等等,其中要數炸黃花魚吃上去脆脆的,口感很是不錯。那麼黃花魚怎麼做好吃呢?炸黃花魚的做法有什麼呢?今天我...
2017-03-05 -
素雞豆腐的做法 自製美味又營養的素雞豆腐
素雞豆腐是涼菜的一種,製作好的素雞豆腐味道非常的美味,口感水嫩爽口,很多人都喜歡吃素雞豆腐,那麼大家知道素雞豆腐的做法嗎?素雞豆腐怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下素雞豆腐的做法大全吧。 素雞...
2017-03-06 -
現在吃最營養的3款粗糧
簡要內容:薏米含有豐富的亞油酸、維生素,容易消化吸收,對減輕胃腸負擔,增強體質有很好的效果。藥用價值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。 1、薏...
2016-03-14 -
告訴你哪些最沒營養的食物
哪些食物既容易長肉又完全沒有營養,不是所有標榜著美味和營養的食物,就真的有營養,要謹記以下4種食物,因為它們未必有你想像中的健康!今天微微健康網和一起探究吧! 1.灌裝濃湯 湯類非常有益健康,而且...
2012-09-28 -
排毒養顏吃什麼好 揭10款最具營養的飲食“清道夫”
吃什麼食物可以排毒1蘋果。蘋果含有豐富的果膠,這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。2甜菜。甜菜有助於肝臟的解毒功能,緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜...
2014-11-11 -
雪菜肉絲麵的做法 包含所有營養的雪菜肉絲麵
雪菜肉絲麵是一道做法特別簡單,幾分鐘就可以搞定的美食,並且含有所有的營養,現在我們就一起看下雪菜肉絲麵的做法。 雪菜肉絲麵的做法: 1.豬肉洗乾淨後切成絲,然後放入澱粉,倒入生抽和蠔油 2.撒些白...
2017-03-06 -
長壽果花生最營養的吃法
長壽果花生最營養吃法美國阿拉巴馬州亨茨維爾市研究小組最近發現,花生中含有的植物化學物質有很強的抗氧化特性,它能夠預防細胞退行性疾病傷害,其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。研究人員對水煮花生、鮮花生...
2015-05-08 -
最營養的早餐究是什麼
早餐是一天能量充電的開始,早餐很關鍵人人皆知,但早餐應該吃什麼呢?早餐不僅要營養豐富,而且很重要的一點是,一定要頂餓,因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。早餐是大腦的開關,其能量於碳水化...
2012-09-28 -
營養專家:最沒營養的五大食物
營養的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還是自己準備雞肉、牛...
2012-09-28 -
讓土豆更營養的烹飪小竅門
【導讀】讓土豆更營養的烹飪小竅門,土豆是家常食材之一,其吃法也數以千計,但是如果想讓土豆更營養,烹飪土豆時必須掌握一些竅門。下面看看小編介紹讓土豆更營養的烹飪小竅門,一起瞭解一下吧。 讓土豆更營...
2016-03-30 -
一日三餐吃得健康營養的關鍵
【導讀】一日三餐吃得健康營養的關鍵,怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的家庭安排得非常合理,吃的花樣是五花八門,而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單,品種極為單調。一日三餐不僅要定時定量,更重要的是...
2016-03-22 -
蜂蜜營養的吃法
【導讀】胃不好,吃蜂蜜能潤腸胃,蜂蜜營養的吃法是什麼呢,什麼時候吃,吃多少,我們來瞭解一下蜂蜜營養的吃法。 蜂蜜營養的吃法 洋槐蜂蜜適合年輕男性食用,具有降火排毒通便的作用。 枇杷蜂蜜可以止...
2015-04-13 -
番茄醬的做法 新鮮番茄壓榨最營養的食物
番茄醬的做法,新鮮番茄壓榨最營養的食物,其實製作番茄醬的方法特別簡單,特容易哦,這是一種蔬菜製作出來的醬汁,用新鮮的番茄來做,最好了,可以長期保存,還是酸酸的味道特別有營養呢,不知道大家是不是都喜...
2017-03-06 -
發現:缺乏這3種營養的人 最易感到疲勞
身體對疲勞的感受因人而異,有調查發現,女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與“三缺”有關,即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺鐵性疲勞輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、...
2012-09-28 -
貌似營養的垃圾食品有哪些
在糊口中,你也許不知道一些標著營養食物或歷來被以為營養康健的食物,著實並沒有什麼營養。我們就來熟悉一下這些擅長偽裝的“垃圾食物”吧。 綠茶飲料 綠茶包括抗氧化劑和其他有益康健的因素,可以提防癌...
2015-12-10 -
幼兒飲食:健康又營養的嬰兒輔食
芝麻肝:1,將豬肝切成食指大小的長條,用鹽、蔥末、薑末喂約10分鐘。2,雞蛋打好,與麵粉一起調成稀糊。3,去掉豬肝表面的蔥薑末,掛上蛋糊,滾勻芝麻。4,鍋中油燒熱,放入豬肝炸至浮起,撈出瀝油裝盤。T...
2017-01-05 -
健康飲食 最營養的4種豆腐搭配
豆腐是人們的喜愛的食品,豆腐的營養價值高,食用豆腐可以延年益壽之功效,下面微微健康網小編推薦最營養的4種豆腐搭配。 豆腐是豆製品的精華,所以人們應該多吃豆腐少吃肉。吃豆腐應該注意科學搭配,最科學的...
2012-09-28 -
保留食物營養的烹調技巧
想吃得健康,就要用對烹調方式。臺灣《康健》雜誌最新刊文指出,烹調時間、溫度是影響營養素去留的關鍵。 一般煎、炸、烤等烹調方式都會達到180~300℃,高溫不僅破壞營養素,還可能讓食物中的蛋白質、...
2016-01-13 -
看似營養的食物並不營養
不是所有標榜著美味和營養的食物,就真的有營養,要謹記以下10種食物,因為它們未必有你想像中的健康! 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各...
2016-01-13