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這有營養的“蛋”竟有紅色白色之分
紅皮雞蛋好還是白皮雞蛋好? 1. 蛋殼顏色取決於母雞的品種不能分辨雞蛋是否營養 現在網上傳言稱,“白皮雞蛋更有營養,因為白殼的是土雞蛋,紅殼的是洋雞蛋,白皮雞蛋是喂玉米和其他糧食的,喂...
2016-08-03 -
高營養的3大堅果,健康又美容!
堅果是營養家們最推崇的零食之一,它具有很多營養物質,常吃有益於身體健康。那麼堅果具有什麼功效能讓那麼受人們喜愛呢?而堅果種類多樣,吃哪些是最好的呢? 美容!" alt="高營養的3大堅果,健康...
2016-03-10 -
初冬養生 如何做出又夠味又夠營養的藥膳
煲湯,到底要多少料、多少精力才可以達到“鮮仁”合一,又夠味又夠營養?告訴你——不要任何調料!只要一顆心,將食材的“精髓”全部榨出,一鍋好湯,就這麼簡單。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用:清熱解毒...
2016-06-09 -
盤點偷走男人營養的7個“竊賊”
日常生活中,許多人常有這樣的感歎:雖然自己已經增加了鍛煉次數,補足了睡眠時間,搭配了豐富的飲食,可疲勞還是照例前來報到。這時,就需要考慮是不是體內營養被“竊賊偷走”了。那麼,是誰在扮演營養的“竊...
2010-11-16 -
春季美容營養的5款美味粥!
溫暖的春天到來,大家都脫去厚厚的棉衣,此時對於愛美的女性來說是應該好好打扮的季節。除了外表的美麗,。在春節注重營養飲食的補充,會讓你自己從內到外自然的美麗。下面就為大家介紹一款營養的美味的美容食療...
2016-03-07 -
讓番茄炒雞蛋更營養的技巧
番茄炒雞蛋是每位元媽媽都會做的家常菜,很多幼兒也很喜歡吃。不過,你知道如何讓番茄炒雞蛋更營養嗎?今天小編就來教媽媽幾招,讓這款寶寶食譜更加營養健康。 番茄炒雞蛋的營養成分 番茄營養成分 番茄含有豐...
2014-01-13 -
苦瓜的苦是營養的標誌
如果不去掉苦瓜的苦味,估計大部分人都難以下嚥的,太苦了,那麼怎麼去掉苦味呢?最常用的就是兩種方法,一是用熱水焯,把苦瓜切片或絲,可以焯兩三遍,苦味就會變的很淡了,或者直接放到滾開水裡,大約3分鐘...
2010-07-29 -
家庭營養的三大誤區
誤區一:米越白,品質越高 米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關,米糠去除程度越高,雖然米是白了,但營養損失亦越多。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維,米的胚芽含有維生素E和多不飽和脂肪酸。...
2010-08-31 -
孕期營養的幾個關鍵點
目錄: 第一章:孕期營養的幾個關鍵點 第二章:准媽媽這樣吃土豆容易中毒 第三章:孕婦吃完葡萄不要馬上喝水 編者按:想要一個健康可愛的孩子,孕媽和孕爸在孕前都要準備很多的東西。但是並不是所...
2012-02-23 -
“炫富”茶葉蛋莫多吃 不利於鐵的吸收
日前,茶葉蛋成了網路熱詞,被一些網友戲稱為“炫富神器”。國家二級公共營養師鞏宏斌表示,茶葉中含有酸性物質,在燒煮時會滲透到雞蛋裡,和雞蛋中的鐵元素結合,既不利於鐵的吸收,還會對胃有刺激作用。同...
2014-04-17 -
職場孕婦營養的便當料理
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到,就開始頭痛“今天該吃點什麼呢?”吃膩了單位附近的菜,又擔心營養不夠,難道沒有更好的選擇嗎?簡單的烹調方法,加上均衡的營養成分,以及漂亮的擺設方式,讓准媽媽們胃口大...
2011-08-11 -
孕媽媽自我調節營養的七大方法
合理全面的營養 提供胚胎各器官發育需要的各種營養素,同時還應考慮孕期反應的特點,適合孕婦的口味。 保證優質蛋白質的供應 孕早期胚胎的生長發育,母體組織的增大均需要蛋白質,是胚胎發育的關鍵時期...
2011-04-18 -
孕婦最營養的吃雞蛋方法
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的...
2011-03-29 -
孕媽媽吃了不發胖還營養的食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富...
2011-03-11 -
素食孕婦獲取營養的技巧
有些女性懷孕前就吃素,而有些女性懷孕後一見到肉就噁心,對於這些孕婦而言,只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品,吃素食完全可行。 今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 ...
2011-03-11 -
媽媽如何準備更營養的母乳
更加營養豐富的母乳,催乳是營養重點。 保證熱量供給 新媽媽在生產時消耗了大量體力,產後1~2周中,反復地為寶寶哺乳也會損耗體力,從而造成新媽媽一直處於疲憊狀態,這一時期,新媽媽需要增加營養來恢...
2012-06-26 -
帶皮吃更營養的水果 蘋果皮抗氧化葡萄皮抗癌
現在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值,但並不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃,也要分清兩個派別,一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些,一個是不能帶皮吃的果蔬又是哪些,一起來認識下吧。葡萄——葡...
2013-05-02 -
肝炎患者應該注意鈣質的吸收
肝炎患者在日常飲食中應該注意鈣質的補充,鈣離子對人體的正常代謝有重要作用,而肝臟作為鈣離子代謝的重要通道,一旦出現問題就會造成極大影響,因此,必須保證充分的鈣質的吸收,以滿足正常的生理需要。 人...
2012-07-25 -
9種平價營養的抗衰老食物 輕鬆抹平歲月痕跡
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了...
2013-03-21 -
10種增強人體骨骼營養的食物!
談到骨骼營養,有兩種重要的營養物質:鈣和維生素D,你的骨骼和牙齒又鈣來構造的,而維生素D是用來提高你鈣的吸收以及骨骼生長。 這些營養在早年是十分重要的,他們在你成長的過程中起了一定的作用.如果...
2016-02-19