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小孩食譜家常菜 平價又營養的寶寶食譜
家長們都希望自己的孩子能夠健康的成長，生活細節和飲食健康是決定寶寶健康與否的關鍵!平時寶寶們的飲食家長們都是怎麼安排的呢，小孩食譜家常菜哪些的營養是比較豐富的呢?兒童食譜家常菜做法你們都學會哪些...
2015-08-31 -
素食的營養 比肉更營養的是素食
素食的營養 比肉更營養的是素食1蘿蔔：消滯化痰熱正所謂老話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，實際上，蘿蔔是不分什麼時候吃的，因為蘿蔔的好處是相當多的，而且蘿蔔的種類也相當多，所以，是極適合在任何時刻來吃的。蘿蔔...
2017-03-13 -
美味又營養的四款冬日燉菜
湯，有味濃鮮美的菜，烹飪過程也很簡單。因而在寒冷的冬季，一鍋熱騰騰的燉菜能讓人從舌尖一直暖到心裡。 豬肉白菜燉粉條 原料：豬五花肉、粉條、大白菜。 調料：大蔥、薑、蒜、八角、花椒、小茴香、醬...
2010-01-04 -
喝優酪乳最營養的兩段時間!
優酪乳是老少皆宜的大眾健康飲食，優酪乳中的營養成分非常豐富，並且很宜為人體所吸收，殊不知，喝優酪乳時我們也是要挑選時機的，只有在適宜的時機喝優酪乳，優酪乳中的食物營養才能更好的被人體所吸收。下面，...
2016-02-03 -
吃魚要吃魚身上最有營養的部位！
吃魚要吃魚身上最有營養的部位！大家都喜歡吃魚，因為魚是很有營養的肉類食物，也是很容易消化的食物。但是在魚身上最有營養的部位也就那麼幾處，你知道嗎？ ★魚肉富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，...
2016-02-03 -
最健康營養的食物搭配法則
最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、...
2010-04-16 -
十種常吃但並非營養的美食
油炸魚片 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會...
2011-04-22 -
運動減肥食譜 最健康營養的減肥方式
大部分MM都知道，其實，造成肥胖的大部分原因是由於體內脂肪積聚而造成的。因此，減肥的本質就是要消去體內多餘的脂肪。但是怎樣才能消除體內的脂肪呢?今天，小編就向大家運動、飲食兩大消脂秘笈，讓大家狂...
2014-04-18 -
給孩子補營養的10大誤解
不吃蔬菜就得不到維生素？ 如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋裡，或許已經有了一些傳統而且紮了根的“飲食哲學”。可它們也許並不完全正確。看一看，下面的10個說法，以及關於這10個說法的事實真相！...
2011-08-10 -
教你省油又營養的炒菜法
炒蔬菜時總有個問題：油少了，往往溫度不夠，蔬菜得在鍋裡多呆一陣，結果往往損失了營養；可油多火旺了，雖然蔬菜能青翠新鮮，營養少流失，但是又攝入了過多的油脂。怎樣才能兩全其美呢？ 教大家一個小竅...
2011-01-06 -
生活中十種最有營養的蔬果皮!
蔬果是眾人皆知的健康飲食，我們每天也都需要食用蔬果，來攝入人體所需的營養元素。但是，我們卻忽略了營養更加豐富的蔬果皮，有些蔬果的果皮富含豐富的營養，營養價值甚至比蔬果本身還高，對一些疾病也具有一定...
2016-01-27 -
世上最有營養的零食—西梅
休閒零食的美味，誘惑力很大，但既美味又健康的卻“千金難求”，好吃的熱量太高，健康的又不好吃，這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過，西梅的出現，才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。 ...
2010-03-12 -
增強食欲又營養的6大食物！
生活中人體內溫升高就會食欲下降，因此就會擔心食物營養跟不上的問題。那麼，哪些食物適宜夏季吃呢?所以今天我們就來聊聊夏季飲食對於我們健康飲食所起的關鍵作用。下麵就先看下適宜夏季食用的6大食物吧。 ...
2016-01-26 -
教你做出美味又營養的白切豬肝
豬肝中含有許多對人體有益的物質，對兒童或者成年人都有不錯的養生功效，很多人喜歡吃白切豬肝，白切豬肝應該如何做呢?在做的過程中有哪些需要注意的事項? 豬肝作用 豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐...
2016-09-29 -
海鮮最有營養的吃法有哪些呢
可能我們很多沿海居民，經常喜歡吃一些海鮮，海鮮是一種非常不錯的食物，尤其是一些海蟹，這是一種富含了很多的營養的海鮮，經常性的吃蟹黃，可以有效的幫助我們改善自身的記憶力，大大提高我們自身的學習成績，...
2016-01-22 -
七種最沒營養的牛奶煮法
牛奶是日常生活中必不可少的營養佳品，但是日常飲用中卻常掉入多種食用誤區，錯誤的方法導致大量營養流失。 牛奶飲用常見7大誤區： 1、加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識”。...
2011-08-05 -
好吃又營養的莧菜包子做法
越來越多的家庭會自己動手包包子、餃子了，自己動手做的健康、衛生、營養。莧菜包子也是大家比較喜愛的一種包子陷，莧菜非常有營養，特別是紅莧菜對生血補血都特別有益，對於這款營養莧菜包子自己在家應該怎麼做呢...
2016-09-29 -
煮麥片更能保留其營養，吸收更棒！
平時吃麥片的時候，很多人都會直接通過開水沖泡，這樣就省掉了很多的麻煩，但實際上要是能夠煮麥片的話，就可以更好地保留它的營養，所以下次在吃麥片的時候大家不妨多花點時間，煮麥片這樣吃更加的健康。 ...
2016-01-22 -
真面目！4類常被認為富含營養的垃圾食品！
垃圾食品（Junk Food），是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。包括冷凍甜品，餅乾類食品，火腿，罐頭等。 世界衛生組織公佈的十大垃圾食...
2016-01-21 -
有營養的食物“邊角料”，扔掉可惜！
我們都知道，不同種類的食材，其食物營養也有不同，可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時，人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉，其實，它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。 ...
2016-01-18
