-
如何減肥 蔬菜竟能幫助男人快速減肥
肥胖已經成為困擾很多男士的問題,大腹便便的模樣不僅僅拉低了我們的顏值,更重要的是危害了自己的健康。那麼男人應該如何減肥呢?我們減肥吃什麼好呢?有什麼快速減肥的方法呢?不要著急,接下來就一起去文章...
2016-04-08 -
安神助眠睡前瑜伽如何做
【導讀】安神助眠睡前瑜伽如何做,現代生活節奏快,工作壓力大,很多人會失眠,怎麼才能愉快的睡個覺呢?對此,瑜伽老師就推薦,睡前若想稍微拉筋,促進下半身血液迴圈,可做鴿式瑜伽;靠牆壁抬腿,輕鬆不流汗,...
2015-09-15 -
如何減肥 女人要躲開這6點減肥誤區
到了夏季,幾乎所有的女性朋友都在研究如何減肥。很多女性朋友都選擇不吃飯、不喝水、吃減肥藥的方法來瘦身,其實這些都是減肥誤區,不僅不容易瘦,還會損害健康。那麼健康減肥的方法有哪些呢?就讓我們來瞭解...
2016-05-26 -
冬天如何減肥最有效 冬胖太可怕
核心提示:冬天如何減肥最有效?說好的瘦身是女人一輩子的事業,千萬不要拿“寒冬來臨”當“罷工藉口”,比你瘦的人還比你更努力,你還有什麼理由不把這15個冬季瘦身小妙招拿走? 冬季是大自然萬物收藏的季節...
2017-02-23 -
瘦身瑜伽如何選擇練習時間
【導讀】瘦身瑜伽如何選擇練習時間,瘦身瑜伽是目前比較流行是減肥運動,都知道瘦身瑜伽效果好,但是很多人常常因為沒有時間練習而放棄,其實只要你會巧妙安排時間,就能輕鬆練習瘦身瑜伽,一起來看看瘦身瑜伽如...
2015-06-24 -
久坐上班族如何減肥 幾種瘦身食譜讓你輕鬆“享瘦”
適合久坐上班族食用的減肥食譜1美味早餐很重要俗語說:一天之計在於晨。早上是非常重要的,早上吃早餐不僅能給你補充能量,還能使你的身體機能得到蘇醒,同時能促進你的腸胃蠕動,讓你加速排出體內的毒素與廢物。...
2014-06-17 -
上班族久坐如何減肥
一、上班族久坐如何減肥二、上班族下班後的減肥方法三、上班族久坐的危害上班族久坐如何減肥 長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。...
2016-08-25 -
練瑜伽如何保護手腕不受傷
練瑜伽如何保護手腕不受傷由於大多數人的手腕都比較脆弱,特別是女性更是如此。在瑜伽體式的練習中,有很多需要手腕來承重的體位,比如頂峰式、手倒立、八字扭轉式等。如果在這些體式的練習過程中沒有得到正確的指...
2016-07-25 -
瑜伽如何治療椎間盤突出
瑜伽治療椎間盤突出腰椎間盤突出是由跌僕外傷,損傷經脈氣血,氣血運動不暢,或體位不正,腰部用力不當,屏氣閃挫,導致經絡氣血阻滯不通,使瘀血留在腰部而發生疼痛 ,膨出是間盤髓核及纖維環的張力、彈性開始退...
2016-07-22 -
男生如何減肥練腹肌
肥胖已經是進入二十一世紀全球人類共同面臨的一個問題。尤其是男生的肥胖比例已經大大超出了女生,現在有好多男生在為如何減肥練腹肌這個問題而發愁。其實有很多方法是可以減肥練腹肌的,只我們沒有找到最適合自...
2016-01-10 -
如何減肥 脂肪遇見脂肪也能負負得正
男士減肥已經不是一個新鮮的話題了,很多男性朋友們也在冬天加入了減肥的行列中來。可是減肥一點要減掉脂肪嗎?事實上有種脂肪是可對我們減肥百利而無一害的哦。下面我們就來看看這種脂肪究竟神器在哪裡吧。 ...
2013-11-27 -
排毒瑜伽如何調節內分泌
現在生活節奏快,工作壓力大,很多美女臉色暗黃沒光澤,原因是由於面部血液迴圈不流暢而導致的,大家都知道瑜伽可以調節內分泌,促進血液的迴圈,讓你排毒亮膚更美麗,下面和小編一起試試以下的美容瑜伽7式吧!...
2013-07-30 -
胖妞要該如何減肥 5個錯誤觀點很難“瘦”
哪些減肥法不靠譜1絕食減肥法傳言:以水充饑,要能抵制住美食的誘惑,堅持什麼都不吃,可以適當補充維生素。真相:絕食會使體重迅速變輕,一旦恢復飲食,體重又會噌噌噌的往上漲。並且更嚴重的是,但長時間的絕食...
2015-02-28 -
剖腹產後減肥方法 女人剖腹產後該如何減肥
女人在懷孕之後或多或少都會變胖的,這時候女人就要注意減肥了,但是女人剖腹產之後如果想減肥的話是有許多注意事項的,那麼剖腹產後女人有哪些注意事項呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 剖腹產後減肥方...
2017-01-13 -
青春期少女如何減肥 減肥小妙招推薦
隨著身體發育的成長,青春期的女孩身體出現較為明顯的變化,腰部、腿部、臀部的脂肪相繼增加,由此發生一系列的體態轉變,導致少女們出現了肥胖問題。這對愛美的少女們來說是難以接受,因此會想辦法減肥。那麼...
2016-09-23 -
女孩子正在青春期該如何減肥?
女孩進入青春期是身體發育最旺盛的一個最重要的階段,第二性征也開始發育,胸部的發育也變得更加豐滿,青春期若是不注意控制飲食和適當的運動,則會出現發胖的問題。女孩子們都想要苗條的身材,因此如果在青春...
2016-05-19 -
瑜伽初學者 初學瑜伽如何正確減壓
瑜伽初學者在練習的過程中往往會產生心理負擔造成很大的壓力,所以選擇合適的瑜伽動作很重要,也能起到減壓的效果,對於初學者的身心健康都是非常有利的。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 初...
2017-03-05 -
中醫如何減肥 盤點3大中醫減肥法
盤點3大中醫減肥法 刮痧減肥 刮痧減肥與拔罐減肥的原理差不多,用刮痧精油按摩,用刮痧板按照頸椎、背部、腰椎、骶椎的順序進行刮痧,可起到舒筋活絡,排毒減肥之功效。刮痧減肥非常適合20~50歲...
2016-09-18 -
如何減肥 想要健康減肥做好這10點便可
時下是以瘦為美的年代,所以很多人秉承“瘦穿什麼都百搭”的信念,一股腦的投入到減肥瘦身,追求骨感美的狀態中。然而,減肥也是講究正確方法的,可不能一昧的節食不吃飯哦! 如何健康減肥 1、形成遞...
2016-09-22 -
如何減肥 肥胖的人常按這裡能變瘦
生活水準提高,人們不再擔心吃不到食物,相反,在糾結吃什麼好,種類繁多的食物擺在面前,一不小心 就吃多,要是食用那些熱量偏高的食物,更是容易造成肥胖的發生,而對於一些不愛運動的人來說,別人是纖瘦身...
2016-10-12