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雨水節氣養生三要素
一、雨水節氣養生的三要素二、雨水節氣如何注意養生三、雨水節氣養生的注意事項雨水節氣養生的三要素1、雨水節氣養生的三要素1.1、雨水“濕氣重 健脾祛濕食芡實。隨著雨水節氣的到來,貴如油的春雨通常會慢慢...
2017-02-15 -
吳式太極拳 吳式太極拳的三字訣
吳式太極拳是許多人都非常喜愛的，生活中我們可以適當練習吳式太極拳，這樣對我們的身體健康是非常有利的。那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 吳式太極拳的三字訣 生活中要想練好...
2017-02-18 -
睡前堅持養生三件事 能讓你年輕十歲
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要...
2017-02-13 -
用養生三分鐘遠離亞健康
方法步驟： 01 秋冬季節，親朋好友聚餐，吃完熱菜、喝下熱湯之後立即喝下冷飲料，血管會急劇的收縮，使血壓迅速的升高，可能會出現頭暈、噁心等症狀。所以專家建議吃完了熱的想喝點冷飲解渴，最好能夠間隔3...
2015-01-05 -
養生三層次 養身、養氣、養心
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的...
2014-05-30 -
冬季養生三件寶 薯類 菌類和藻類
薯類 薯類是跨界食物，既有穀類的特點，也有蔬菜的屬性。相比之下，薯類比葉類蔬菜容易儲存，因此土豆、山藥、芋頭、地瓜等是北方冬季的主力食材。 食用菌和海藻類 其實，食用菌和海藻類也是屬於蔬菜類...
2017-02-23 -
補氣養生三兄弟，各有千秋聚“人氣”
百病皆生於氣”--《素問-舉痛論》。古代中醫認為，氣是萬物的基礎，也是人體的物質基礎。當人體的“氣”出現問題的時候，就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且“氣”還有促進“生血、行血”的功能...
2017-02-26 -
老中醫最愛的四個養腎三字經
腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。《內經》裡說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來，可歸納為以下“三字經”。 護好腳。腎經起始於足底...
2016-02-18 -
防治產後脫髮“三字經”
隨著生活壓力的增大，產後脫髮的患者也是益增加，產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。其脫落的特徵是自髮際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。產...
2013-08-13 -
健康養生防疾病三字經
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥...
2014-09-10 -
預防腦出血必讀的“三字經”
腦出血，簡單地說就是人腦內的血管破裂出血。突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病，預防腦出血謹記如下事項： 早發現 及早發現並及時治療高血壓，定期檢查，確診後就應堅持服藥治療。 調情志 保持樂觀...
2009-09-30 -
糖尿病人要牢記的降糖三字經
解放軍309醫院門診部副主任醫師耿紀錄 說起糖尿病的預防、治療和護理，其實並不難，記住以下的“三字經”，就能做到遊刃有餘。 學知識、防未然。一旦診斷糖尿病，將是一個終身控制和預防併發症的長期過...
2010-02-05 -
飲食防癌三字經
飲食與癌症的關係比較密切，從預防的角度來說，大家要常記以下飲食防癌三字經：吃新鮮，不隔夜。少辣燙，低脂糖。仔細嚼，八分飽。淡口味，防痰擾。果蔬谷，常搭配。治未病，護腸胃。 吃新鮮，不隔夜。 ...
2012-05-10 -
十二保健三字經,讓你更加健康
如今養生這麼一個詞可是很熱門的哦，但是對於這麼一方面的付之以實際行為可就沒有多少人真得懂得要如何進行護理哦。不管大家所瞭解的有多少呢?我們現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹吧。 1、面多擦。用...
2013-05-09 -
預防愛滋病三字經！
愛滋病，是絕症，染上身，會喪命。 病雖險，請莫驚，要預防，須記清。 不嫖娼，不賣淫，莫吸毒，免上癮。 青少年，重童貞，結婚前，要自珍。 好夫妻，貴忠誠，忌性亂，絕外情。 懂自愛，求潔身，能做好，保...
2010-02-21 -
道家的三字經不可忽視
對於到家來說，很多起居情況和別人是不一樣的，他們有著自己獨特的方式，當然了養生也不例外，道家主要學的就是修生養性，這個大家可能都知道吧，其實很多東西大家可能都不瞭解，對道家的一些情況不是那麼的情況...
2013-08-03 -
兒童特發性血小板減少護理三字經
兒童特發性血小板減少往往起病較急，加之患者年齡小，更需要成人的細心護理，才有助於孩子早日康復。 調飲食 鼓勵患兒進食高蛋白、高熱量（如瘦肉、蛋、奶、豆製品)、高維生素（如綠葉蔬菜、橘子、檸檬、...
2012-05-18 -
中醫養生秘訣——三字經
我們都知道三字經，下面就看看中醫養生的三字經吧。一起來學習一下。 勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。 勤運指，可益智，勤運目，視力好。 勤走路，腿腳靈，勤交...
2013-01-01 -
你腎怎麼樣?牢記養生護腎“三字經”把腎補起來！堅守男人尊嚴！
腎臟健康對於我們每個人來說都是很重要的，那麼，在我們日常生活中，哪些習慣最傷腎呢，我們又該如何保養腎臟健康呢，下面就隨小編一起來瞭解一下吧!! 1、熬夜晚睡 熬夜會使我們的生物鐘亂掉，不僅影...
2017-06-17 -
新編中醫啟蒙三字經
中醫學，是什麼？法自然，致中和。整體觀，天人合。論陰陽，奧義多。觀天文，察時變；自感知，自調和。天之道，猶張弓：高者抑，下者舉；有餘損，不足補。 人命貴，萬物靈，非機器，組合成。氣迴圈，五行生。木...
2017-08-26
