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耳朵養生三法 促心腎相交
心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵為腎所主的孔竅，所以這是腎的一個外現。心，主要是用心包經上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。 耳朵裡面有一個道教養...
2009-09-25 -
上班族輕鬆養生三招式
內修一口氣，修於心，止乎行;外養筋骨皮，生於動，息於靜。 上班族日常輕鬆養生三式 No.1 頸椎可以用腳治 足部四點按摩法 從坐姿不對到巨大的心理壓力，這些都是導致頸椎病的兇手。其實從中醫的角...
2009-10-15 -
老人健康長壽的8字經
猴行 人到老年活動少，身體缺乏鍛煉，肌肉會慢慢萎縮，內臟功能也逐漸衰退。若學猴子那樣多活動，使體內氣血暢流，不易發生腦血栓或心肌梗塞，同時軀體與內臟的功能得以維持正常，衰老發生的進程緩慢，自...
2011-05-24 -
你知道什麼是養生三寶
核桃：核桃仁是中成藥的重要輔料，有補腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補血等功能。對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好的療效。嚼些核桃仁，還可緩解疲勞和壓力。 推薦藥膳 核桃粥：開水浸泡核桃仁後 切...
2012-04-27 -
親子溝通：人生三大銀行
放慢生活的腳步，每走一步都是“感謝”和“感動”。感謝每一天能夠行動自如。 吳娟瑜：她熱情似火、睿智幽默、親切活潑、激情動感、全場總動員的演講風格絕對會給你十足的震撼和衝擊！她非常的隨和，她的言談...
2012-11-18 -
乾隆皇帝的養生三大秘訣
精彩推薦：“鬼壓床”詮釋“鬼”從何來 養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 乾隆冬補秘訣之一：湯補 乾隆愛喝湯，禦廚將各種藥材按比例配比後研磨，同牛肚一起放入鍋內汲取養分，共煮六個時辰熬製成湯。傳說...
2011-04-20 -
女性晚餐養生三原則 營養飲食更健康
一日三餐，晚餐作為最後一餐吃什麼好？要怎麼吃才不會加重身體腸胃負擔？下面告訴大家晚餐食用三原則，關於晚餐飲食不得不注意的四禁忌和三建議。女性保健養生，連晚餐也不放過！一、3原則1、晚餐不宜過晚晚餐的...
2014-01-15 -
女人夏季養生三寶
粥 張太為張總準備的夏季養生第二寶就是粥，中醫認為粥乃水穀所制，得天下之地氣，穀氣入胃，可推陳出新、健脾厚腸、益氣養血、滋陰生津。夏季氣候 炎熱，人的胃腸功能較弱，食欲不旺，而粥清談甘飴、易消...
2011-07-12 -
用眼衛生四字經
飲食有節，起居有常。 七情和暢，樂觀開朗。 講究衛生，保護視力。 增強體質，提高抵抗。 勞逸結合，腦體結合。 注意安全，防止外傷。 早睡早起，睡眠保障。 定期檢查，優生優育。 修身...
2010-04-05 -
三個“兩字經”幫你預防秋季脫髮
外塗 啤酒防頭髮乾枯凋落：對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能...
2012-08-27 -
穀雨養生三步驟 祛濕又護膚
1、冷水搓鼻翼鼻子防過敏 古時有“走穀雨”的風俗，穀雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。 但是對於過敏體質的人而言，穀雨前後花粉、柳絮較多，又需要防花粉症及...
2015-04-20 -
必知:老年人飲食的“四字經”
飯菜要爛 老年人牙齒常有鬆動或脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜宜軟些、爛些，這樣便於消化。 菜肴要淡 鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為...
2009-10-16 -
白木耳養生三款養生食譜做法
白木耳，就是我們俗稱的銀耳，也稱雪耳，它是食用菌的一種，中醫認為，白木耳性味甘平，含有粗纖維、蛋白質、脂肪等多種維生素和17種氨基酸、微量元素，具有生津止咳、滋陰潤肺、強精補腎、抗衰老等多種功效...
2014-08-28 -
清炒養生三素的做法
雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細觀察，就會發現無非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店裡的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調料的功勞。如果你願意，自己在家可以做得更好。那麼，現在就讓我...
2016-10-25 -
警惕：生活養生三大忌
事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科學道理。 早酒 早晨是一天的開始，若是晨起空腹就飲酒，酒精更容易被身體吸收加重醉意，從而引起頭昏、目眩，造成神智恍...
2009-07-16 -
老人夏季養生三點要點你知道多少
隨著時代的進步和物質生活的極大豐富，養生保健無疑成為了現下最熱門的話題。夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很重要，應該保持愉快而穩定的情緒，切忌大喜大悲，以免以熱助熱，心煩氣躁，火...
2013-05-02 -
高考考生三餐食譜推薦大全
高考考生三餐食譜推薦 1、早餐要醒腦 早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎。一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：穀類、牛奶或乳製品、動物性食物、新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物，如果...
2015-06-01 -
秋季常食養生三寶--核桃、栗子和榛子
生薑 核桃、栗子和榛子是人們比較鍾愛的日常小零食，可謂是老少皆宜。當然這幾種食物除了可以直接去殼食用外，其實還可以做成多種多樣的菜肴品嘗食用。核桃、栗子和榛子這三者也被養生專家稱為養生三寶。下面我們...
2013-09-10 -
養生三平衡你做到了嗎
對於老人來說，或許年紀越來越大，對任何事情也都開始漠不關心了，生活失去了激情，生活飲食上自己也不加以重視，運動量也幾乎為零，這種狀態時最讓人擔心的，老人要做到三平衡，是那三平衡，跟著小編一起來看看...
2013-08-07 -
秋季老年人養生三個堅持
養生，顧名思義，就是頤養生命，從而增強體質，預防疾病，這對於老年人來說意義重大，而秋季又是養生的最佳季節，那麼，秋季老年人養生應該如何進行，才有更好的效果呢？ 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕...
2013-05-06
