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多吃蔬菜有助於健康 蔬菜是廉價的營養品
導讀：現在的人們都知道多吃蔬菜對身體好，但有的人就是不喜歡吃這些綠葉菜。那麼就讓四季養生詳細告訴你蔬菜的好處以及它的營養價值吧，讓那些不喜歡吃素的人們愛上吃素。 蔬菜含有大量的維生素，其...
2017-03-08 -
菠菜降糖食療方法
上了年紀的老人十之八九都會有糖尿病，這和年紀大，內分泌失調，代謝紊亂有關，但是如何才能通過飲食來調節呢，長期吃藥對身體損傷大，今天小編就給大家提供一個很好的菠菜降糖食療方。 菠菜性甘涼，有養血...
2012-08-04 -
吃蔬菜有力量 10種吃法需“小心”
導讀：吃蔬菜有力量，蔬菜是我們生活飲食中必不可少的食物，多吃蔬菜對身體有非常大的幫助，還能讓愛美的女性身材變得更漂亮，皮膚更嫩滑，但是蔬菜也有飲食上必須注意的技巧否則就會得不嘗失了。 1.經常在餐...
2017-03-08 -
過量吃蔬菜4個意想不到的壞處
過量吃蔬菜4個意想不到的壞處，菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石，這是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。大部分蔬菜是鹼性食品，對於已患有磷酸鈣結石的...
2010-10-18 -
如何正確吃蔬菜 烹飪蔬菜
日常生活中正確吃蔬菜的方法，主要有以下幾點： 首先要養成先泡後洗、急火快炒的好習慣。具體做法是，蔬菜瓜果買回後，先在清水 中浸泡半小時至1小時左右，然後再用流水清洗。特別要提醒的是，市民平時應該養...
2017-03-09 -
常吃蔬菜營養排行榜，這些部位最營養！
蔬菜是人每天生活當中，必不可少的食物。每天吃蔬菜，有益於身體健康。那你知道蔬菜哪個部位營養最高嗎？常吃蔬菜營養排行榜榜單上有哪些蔬菜？下面一起來看下。 由於人體需要“全方位”營養，單純吃任何一...
2016-08-10 -
每天只吃蔬菜水果能減肥的嗎
隨著物質生活的改善，大家身邊的肥胖人群也越來越多了起來。而身體太胖的話，不僅影響個人的形象，而且買衣服也不好選擇，甚至會遭受別人的嘲笑。有些人為了減肥，採取了各種各樣的方法。比如每天只吃水果，那麼...
2016-01-05 -
春回大地乍暖還寒 春季吃蔬菜要“四多三少”
春回大地，乍暖還寒，飲食調理尤為重要，多吃時令蔬菜是養生基本。對女性來說，吃對蔬菜可以延緩衰老、美麗動人。雖說蘿蔔青菜各有所愛，但同為蔬菜，營養價值也是不盡相同。那麼哪些蔬菜該多吃，哪些要少吃?美...
2017-03-09 -
你知道嗎 吃蔬菜也要好點“色”
你知道嗎？吃蔬菜也要學會好“色”，這個“色”指的就是顏色。蔬菜的不同顏色代表了不同的營養元素，搞清楚這些關係，更有利於我們在選擇蔬菜時，吃得更加營養。對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們...
2016-04-14 -
孕婦吃火鍋有禁忌 忌麻辣湯底多吃蔬菜
孕婦能吃火鍋嗎？這個問題恐怕是很多吃貨媽媽關注的焦點，其實孕婦是可以食用火鍋的，但要適量食用，科學飲食。要注意選材上的衛生，學會合理搭配來保證營養，不可一味地食用肉食，否則會給腎臟帶來壓力。同時要控...
2016-07-30 -
男人多吃酸預防感冒 吃蔬菜對男人精子有益
說起酸性食物，很多人都能說出很多來，但是說起酸性食物對於男性的養生保健來，值當的人恐怕不是很多，日前，家庭醫生線上營養學家表示，男人多吃酸能預防感冒，這一點已經被很多病例所驗證，為了滿足大家的求知欲...
2014-05-26 -
老人便秘危害大 多吃蔬菜可通便
老年人的便秘現象是很常見的，然而便秘的老年人的健康甚至是生命都會有很大的潛在危害。如果你的家裡有常常便秘的老人就一定要繼續來往下看看老人便秘的危害以及飲食料理方案，瞭解吃什麼可以有效幫老人通便。老人...
2016-03-08 -
春節老人多吃蔬菜 告訴你春節老人飲食原則
春節期間，一定要注意飲食習慣的養成，不可因為過節更更改了自己的飲食習慣，尤其是老人們的飲食，老人們一般年齡都比較大了，腿腳不太靈便，牙口不太好，所以一定要注意飲食的選擇哦。下面就趕緊一起來看一下老人...
2014-01-25 -
注意吃蔬菜的一些誤區
1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下每放置一天，維生素C損...
2017-03-09 -
吃蔬菜八大誤區 你占了幾個？
蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下8個誤區，你占了幾個? 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，...
2017-03-09 -
寶寶一直排斥吃蔬菜怎麼辦？
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？有很多孩子都不喜歡吃蔬菜，而不吃蔬菜就會影響到孩子的正常成長發育，家長要及時解決這件難題才行。今天，來為爸爸媽媽們出出招，看看怎樣化解孩子不愛吃蔬菜的難題吧。寶寶不愛吃蔬菜怎麼...
2015-10-27 -
夏季養生食療 多吃蔬菜少吃肉
夏季，由於天氣炎熱，人的食欲會下降，那麼夏季吃什麼最養生呢?本菌建議大家，夏季養生多吃蔬菜少吃些肉，因為蔬菜清淡，並且富含維生素和礦物質，能夠補充人體日常所需營養物質。 蔬菜的營養物質主要包含蛋白...
2017-03-09 -
男性吃蔬菜提高生育能力
一些研究表明男性生育能力和精液品質在過去的幾十年裡雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學家想到了蔬菜和水果的再生能力。 過去四年裡，科學家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關...
2010-08-12 -
常吃蔬菜可年輕5歲 如何選購放心蔬菜
人人都知道吃蔬菜好，有益身體健康，但是就是有人不喜歡吃蔬菜。知道嗎？研究人員發現：常常生吃蔬菜的人，會年輕5歲。如果你覺得蔬菜“不好吃”，那不妨試試以下方法，讓蔬菜變得“好吃”起來！ 小編還教你幾招...
2013-12-09 -
吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎麼吃才最健康
1.吃五色蔬菜，有效預防癌症 據研究者推測，不同的健康成分如番茄紅素、類黃酮、花青素等，通過不同的途徑來抑制癌細胞，能夠起到一種協同作用的效果。常吃五色蔬菜，對預防癌症和多種慢性疾病都有好處。大...
2012-01-17
