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月子湯?別喝了產後這樣吃才對
生產過後哺喂母乳的媽媽,為能供應給寶寶足夠的奶水,除維持均衡飲食外,還需要額外攝取熱量及蛋白質食物,才能獲得較多的奶水。懷孕時儲存多餘的脂肪及蛋白質,是用來生產過後哺乳期熱量來源,關於產後飲食,尤其...
2016-12-29 -
產後坐月子需注意什麼飲食上有何講究
對於坐月子,你瞭解多少?月子期不能吹風、不能洗頭、不能下地、不能吃生冷等等這些都是我們道聼塗説來的,那麼真正坐月子需要注意什麼呢?一、生活上1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩周,除了吃飯和上洗手...
2016-12-29 -
產婦坐月子怎麼吃雞蛋最適宜?
大家都知道雞蛋有營養,有人說一天吃1個,有人說一天吃兩個,到底多少合適呢?雞蛋蛋白質吸收率最高雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每...
2016-12-29 -
產婦“坐月子”能不能看書
坐月子期間,產婦身體較弱,機體各方面都需要經過一段時間的恢復。一般產後6-8周才能恢復正常。個別體質差的可能恢復得還要慢些,月子期間看書會引起視力減退。因此,坐月子期間,最好不要長時間看書。最好在產...
2016-12-28 -
產婦坐月子最佳營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃...
2016-12-28 -
產婦在月子裡的食物主要有哪些
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白...
2016-12-27 -
“坐月子”產婦的飲食需注意什麼
在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,“月子”期間母親的飲食要求富含營養,容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口。...
2016-12-27 -
產後坐月子第一餐吃什麼更好
當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成為月子病的根源。那麼,產後坐月子第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體內激素水準大大下降,身體過...
2016-12-27 -
產後女性如何坐好月子
隨著小生命的降臨,初為人母的媽咪們沉浸在巨大的喜悅和幸福之中,對自己身體的調養自然也就分心不少。產後女性如何坐好月子,直接關係到女性日後的身體健康,很多女性因為在月子期內調養不當,甚至導致後續的十幾...
2016-12-27 -
產後坐月子期間可以減肥嗎?
其實女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。...
2016-12-27 -
月子風濕如何治療,產後風濕的食療偏方
很多媽媽反應自己懷孕前並沒有風濕的毛病,可以在生產完之後就患上了風濕。這是因為女性在生產之後身體比較虛弱,容易受到風寒的侵襲,如果月子期間不好好保養就有可能的風濕。那麼,月子風濕如何治療呢? 一: ...
2016-10-24 -
月子期間如何減肥,推薦產後瘦身方法
產後身材走樣想必是困擾很多媽媽的一個心頭大患,因為在懷孕期間僅是較多,加上產後坐月子不宜大量運動,很多媽媽都會出現肥胖的問題。其實在月子期間可以通過一些飲食和簡單的動作達到瘦身的目的。 一: 飲食減...
2016-10-24 -
產後養生,最實用的坐月子知識
我們知道女性生產對於身體是一格巨大的損耗,這時候就需要坐月子。女性坐月子是關係到女性後半生的幸福和健康,月子沒有做好,可能就會給身體留下隱患,從而影響以後的生活。那麼女性產後如何科學地坐月子呢? 一...
2016-10-24 -
產婦產後重視預防足跟疼痛
疼痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 在臨床上,足跟痛是產後疾病中比較常見的病症...
2011-10-11 -
坐月子勿貪涼小心患產後風濕
如今在月子中得產後風濕症的媽媽真不少,有的是因為氣溫高,又是開空調又是吹電扇;有的則是產後氣血比較虛,也容易中招。有些媽媽體質虛寒,平時就怕風怕冷,產後由於胞宮受傷出血,導致血脈空虛、氣血虧虛、元氣...
2016-12-20 -
產後月子裡便秘吃什麼
產後子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產後臥床休息,缺少活動,胃腸運動緩慢;產後飲食精細,食物殘渣少;產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起...
2016-12-20 -
月子產婦抑鬱情緒調養
剛生完寶寶的產婦,情緒上會有一些明顯的改變,如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差,常無緣無故或因一點小事而發脾氣,或責備丈夫及家人,或大吵打鬧,或整日悶悶不樂,這種情況是產婦表現...
2016-12-20 -
產婦坐月子喝什麼粥好
在產後坐月子期間,也是非常重要的,飲食上也很有講究。坐月子期間喝粥是很有好處的,那麼產婦坐月子喝什麼粥好呢?陳皮海帶粥。材料:海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。做法:1、將海帶用溫水浸軟,換...
2016-12-20 -
產後坐月子飲食是關鍵 坐月子要堅持5個飲食原則
老人們都說把月子坐好,能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的,因為通過保養的過程,可以讓細胞汰舊換新,並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則,隨著時代的進步而有所修改,但最基...
2015-07-30 -
產婦如何做月子
初為人母,開心之後,漫長的42天月子期讓產婦們煩惱不已,因為老人會告誡什麼什麼不能做,讓產婦覺得月子期更像是坐牢籠的精神折磨。其實不然,以前的很多老觀念是錯的,產婦們不要因為老觀念而精神不濟,應該清...
2015-06-25
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1回答
產後疑問 白梨瓜月子裡能吃嗎