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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟: 01 首先,調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行,同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次,將背部靠在坐椅後背上並保持直立,此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次,調整坐椅扶...
2017-02-08 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙,早上不想起,晚上生活豐富又不願意早睡,所以吃飯總是很隨便,加上缺少鍛煉,身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態,一定要合理安排飲食,摒棄不良飲食陋習,做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
白領上班精神差?補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好,第二天上班就會哈欠連天,這就會給工作帶來很多不便,怎麼辦呢?小編有3個小動作可以迅速支走疲勞,趕緊來學學吧!上班疲勞精神差怎麼辦?緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
壓力大容易健忘? 白領提高記憶力的小秘方
方法步驟: 01 年輕人健忘多因壓力大 焦慮、注意力渙散、內心矛盾的時候,都會引起記憶減退。年輕人健忘大多數是由於壓力過大引起的,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,從而使得人容易健忘,另外,過度...
2016-12-02 -
白領老健忘?四個方法幫助你
“健忘症”是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 四招助你輕鬆擺脫白領健忘症 ...
2016-06-22 -
健忘白領 四招找回“記憶”
很多時候我們明明記得一個人的名字,卻突然叫不出對方的名字,也有的時候甚至是對自己放的東西丟三落四的,怎麼想也想不起來。如果你也有這樣的情況,說明你也是有健忘症了。造成健忘的原因有很多,我們怎麼預防健...
2013-08-17 -
健忘臉色差 白領亞健康的15個信號
亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。 過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電...
2012-09-24 -
白領易健忘多吃這4種食物
白領健忘就吃這些食物 南瓜籽 白領們不要一心只想著工作,閒暇時多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃,尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫,含氨基酸、脂肪,維...
2017-04-06 -
10個錯誤壞習慣 讓白領越來越健忘
還未步入中年,就感覺腦力大不如前?不僅健忘,連學習能力和思維能力都急劇下降?除了快節奏的生活和工作的壓力,一些你不注意的小習慣,也是讓大腦提前老化的兇手。最近常記不得東西擺在哪裡嗎?或者工作上總是想...
2014-12-29 -
白領健康 OL常喝的5款花茶
如今的時代可以稱為數位時代,這主要是由電腦的普及造成的。現在辦公幾乎離不開電腦,電腦給人們帶來方便的同時也給人們的健康帶來了傷害。 電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成,這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊...
2016-04-29 -
白領健康 職場人士減壓茶
職場壓力大,注意力容易不集中,面對陸續接踵而來的工作,難免讓人覺得力不從心,這兒設計四道減壓茶飲,例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲,可紓解鬱悶、消除壓力;也可喝加入合歡花、刺五加等中藥材...
2016-04-29 -
健康食譜 白領健康食譜教你如何養身
你也許在電腦前連續坐了幾個小時,也很想知道常伴電腦的白領的飲食方面應該注意哪些?你只要在睡覺之外加上這點小細節,就可以擁有健康的生活,有足夠的營養來維持身體健康。那麼應該怎麼做呢? 早上7點:起床...
2016-05-01 -
健康之路 白領健康用電腦的12個秘笈
現在很多上班族,越來越多的會用到電腦。但我們在享受著電腦帶給我們便利和樂趣的同時,也受到了電腦帶給我們的危害,比如輻射、視力下降等。今天小編就給大家帶來健康用電腦的12個秘笈,一起看下吧。 1、電腦...
2016-05-01 -
如何提高記憶力 讓白領改掉健忘毛病的療法
現在隨著社會的發展,人們接觸的信息量越來越大,打開電腦,各種國內外的資訊鋪天蓋地而來;微博上幾十個字的資訊條不斷刷新;生活中,人際交往越來越頻繁,需要處理的事情越來越多……造成了許多白領都有了“健忘...
2016-05-01 -
喝白開水竟是健忘症的救星!這時間喝最有效_喝
白開水能夠淨化腦部 時常忘東忘西的人,有可能是因為吃進對身體負擔過多的食物,使得沉重物質增加,體內囤積了許多未消化物質。除了讓身心感到沉重外,也會出現類似頭腦思緒變遲鈍,或是重要的事物怎麽想都想不...
2016-05-27 -
區別健忘症與老年癡呆
健忘就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的健忘症則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。人的最佳記憶力出現在...
2017-04-14