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10大養陰生津藥粥 從根本上解決冬季乾燥
粳米粥�入冬季,雨雪偏少,天氣顯得特別乾燥,所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。儘管此時不少人會使用加濕器,但這時不僅皮膚需要加濕,人的五臟也需要“加濕”,因此僅用加濕器,“冬燥”難以得到根本改善。此...
2016-06-11 -
春季補脾益胃 六種蔬菜少不了
對於上班族來講,以上的十項壞習慣可能不能完全避免,但適當進行食補也是必須的,日常生活中多吃些有益脾胃的蔬果,緩解各種傷胃壞習慣所造成的傷害。下面小編為大家介紹幾種蔬果,希望大家可以進行嘗試。 ...
2014-04-02 -
夏季吃芋頭 健脾益胃防便秘
芋頭,俗稱芋艿、毛芋,口感細軟,綿甜香糯,可食用,也可入藥。營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒,是一種很好的鹼性食物。 芋頭營養成份 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,...
2015-05-25 -
大棗食療方六則 健脾益胃
說起吃大棗的益處來,恐怕值當的人很多,的確,大棗對身體有很多補益作用,能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。大棗屬於藥食同源之品,有自己獨特的藥性,如...
2014-12-20 -
山藥健脾益胃 四種吃法養生效果翻倍
一道成功的菜肴,能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材,山藥經常出現在我們的餐桌上,它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保留不盡相同,與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 山藥...
2014-09-16 -
夏吃楊梅祛暑生津又抗癌 吃前鹽水泡5分鐘
在赤日炎炎的盛夏,吃上幾顆楊梅,能消暑開胃,令人氣舒神爽。不過,吃楊梅也要適量,對於胃潰瘍的人來說,楊梅的酸性成分會對胃黏膜造成刺激。這類人要少吃,一天不要超過10顆。 夏吃楊梅祛暑生津 楊梅鮮果...
2014-08-11 -
山藥健脾益胃 山藥這4種吃法最養生
一道成功的菜肴,能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材,山藥經常出現在我們的餐桌上,它的烹飪方法也很多,不同的做法對營養保留不盡相同,與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 山藥...
2014-05-07 -
冬季脾胃不好吃什麼?12種水果健脾益胃
很多朋友冬季不喜歡吃水果,有的是想不起來,有的是怕冷不願意吃。實際上,冬季多吃水果更是有益健康,它們能在你不經意間幫你化解健康預警。所以,冬季健脾胃的朋友們,來看看下面的介紹吧。脾虛者吃什麼水果好?...
2013-11-25 -
供暖季重在養陰生津 3種水果蒸著吃能防燥生津
隨著溫度降低,北方大部分地區開始陸續進入供暖期。房間溫度太高而濕度太低,會讓人感到不舒服,甚至出現嘴唇乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現象。在空氣乾燥的時候,流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖...
2013-11-12 -
秋燥當令忌辛辣 多吃當季水果生津除燥
秋季氣候比較乾燥,人們要注意除燥。怎樣除燥呢?中醫專家表示,現在正是大量當季水果上市的季節,人們不妨選取一些具有生津除燥功效的應季水果。燥是秋的主氣,這是因為入秋後,雖然暑熱漸退,但主令的秋燥日益明...
2013-10-09 -
薏米山藥粥的功效,可健脾益胃助消化
澱粉酶"text-indent: 2em; text-align: left;">在人們平時最愛喝的粥飲中,薏米山藥粥由於有著滋補肺腎的作用,因此,在平時經常被人們食用,下面本文就將其具體的功效介紹...
2016-09-29 -
桑椹生津潤腸 芒種時節食桑椹治風濕
中醫學認為,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便幹結等症。桑椹入胃,能補充...
2012-06-06 -
喝粥養生 薦6款生津養生粥譜
夏季飲食最好喝些粥,應對夏季食欲不振最合適。夏季適合喝什麼粥呢?今天小編給大家推薦一些適合夏季喝的養生粥。 夏天喝粥更消暑 天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。但專家認為...
2011-07-01 -
體內滅火四款湯 冬瓜利水 菠菜生津潤燥
春節期間,餐桌上不僅菜肴豐富,加上無節制的飲酒,生活不規律,很多人特別容易上火。此時如能煲幾款滋潤又能清熱祛火的湯,既能滅掉體內的“火”,還能補充體液,滋潤身體,就再好不過了。冬瓜荷葉湯取冬瓜500...
2014-01-24 -
潤肺益胃 白蘿蔔煲鵝肉
材料:白蘿蔔600克、芹菜100克、鵝肉400克(亦可小半隻),生薑4片。 烹製:各物分別洗淨。白蘿蔔刮皮、切塊;芹菜切段;鵝去髒雜、尾部,切塊,置有薑塊的沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“汆水”...
2011-12-30 -
生津止渴 沙參玉竹魚尾湯
材料:沙參、玉竹各4克,南北杏5克,蜜棗1枚,花鰱魚尾1條(約750克),瘦肉200克,薑1片。 做法:先將魚尾洗淨,放入油鍋(少許油),兩邊煎成金黃色。水燒開,將所有材料放入開水中,大火燒...
2011-11-23 -
潤燥生津 番茄洋蔥湯的做法
中醫認為“燥邪易傷津耗液”,如不注意調理,易致血液黏稠度增高,從而會患上高脂血症。洋蔥含的二烯丙基二硫化合物能增加纖維溶解酶活性,促進血液凝塊溶解,從而降低血脂;番茄清熱生津,能降低血液黏稠度。合...
2012-12-20 -
清熱生津 冬瓜鮮貝湯的做法
冬瓜性寒味甘,具有很好的清熱生津、消暑除煩功效,初秋適當多吃些冬瓜,可以起到解暑消渴、清熱利尿的作用,防止小寶寶們小便短黃。除了冬瓜肉,冬瓜的外皮也具有很好的利水作用,而且富含營養物質,如果寶寶可...
2012-08-16 -
滋陰生津 蟲草花石斛湯
這道蟲草花石斛湯具有滋陰生津的功效。 石斛千年以來一直和靈芝、人參、冬蟲夏草等被列為上品中藥。其味甘淡微鹹;性屬清潤.清中有補,補中有清。麥冬性甘寒質潤,有滋陰之功,能養陰生津,潤肺清心,既...
2011-10-14 -
生津補益 蒲瓜浸東星斑的做法
蒲瓜多長在農家的門前簷下的棚底,可真謂“私家菜”。它外皮綠白色,肉白柔嫩多汁。雖營養價值沒有一般栽培的瓜蔬高,但中醫說它有清熱解暑、止渴除煩和利水。東星斑是優質的海鮮,常用於炒或清蒸,現改用上湯浸...
2012-07-23