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鱷梨豆芽增飽腹感 10瘦身食物窈窕迎盛夏
正在煩惱春季吃什麼減肥?冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧?春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面,我們就為你推薦10種減肥食品,讓你輕鬆吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦! 鱷梨增加飽腹感 1、...
2011-04-13 -
如何護膚 盛夏護膚指南留住好皮膚
夏天炎熱,人體容易流汗,最容易造成皮膚的乾燥以及油膩,這成為了很多女性擔心的事情,怎麼洗臉都洗不掉這個問題,皮膚變的非常的難看,那麼我們該如何解決夏季這個問題呢?如何讓自己的皮膚變得更加的光滑呢...
2015-07-20 -
春季飲食減肥10妙招 健康苗條迎盛夏
1、停止猜謎遊戲 如果你想要知道攝入了多少熱量,請閱讀食物標籤,千萬不要用猜測的方法來計算卡路里。只有清楚地計算出每天攝入的熱量,你才會瞭解自己發胖的原因,才能讓減肥計畫更加完善。 2、只吃八分...
2011-03-18 -
盛夏高溫防中暑
所謂中暑,簡而言之就是身體所產生的熱能無法由正常途徑排除,從而發生一連串的症狀。 中暑的種類依症狀輕重可分為(1)熱痙攣:通常以小腿抽筋為表現,適當補充水分及休息後,症狀即可改善。(2)熱衰竭:...
2009-07-17 -
運動補水 盛夏飲水六大禁忌
夏季出汗多,為身體補充流失的水分我們必須喝水,喝水是一件再正常不過的事情了,當是,很多卻不會喝水,下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 盛夏飲水六大禁忌 1、忌牛飲 也就是一次飲水量過多,這種...
2014-07-20 -
5招緩解盛夏心理中暑
“苦夏難熬”,窗外知了不停叫、身上熱汗不停流,人的情緒也不知不覺中變得煩躁起來。一件微不足道的小事,也許就會火冒三丈。怎麼辦才好?美國“心理中心網”教你幾招。 第一,根據情緒調整工作計畫。美國加...
2012-04-27 -
盛夏飲水太多 當心“水中毒”
盛夏時節,烈日炎炎,有些人在乾渴得難受時,或在劇烈運動後,一口氣喝很多的水,覺得很痛快、很解渴,殊不知這是錯誤的飲水方法。 養生保健專家指出,人出汗時,不僅丟失水分,同時丟失鹽分。出汗後只喝水,...
2012-04-24 -
七種盛夏病怎麼防
一、空調病 炎熱的夏季,空調成為人們度夏的最佳伴侶。但據科學研究發現,各種細菌和黴菌都可在有空調的房間內快速生長繁殖。經常處於空調環境中,容易誘發一種呼吸道疾病——空調肺炎,出現發熱、咳嗽、咯...
2011-05-25 -
盛夏瘦身大作戰!10種夏季食物快速消脂
炎炎夏日正是減肥的好時機,無奈用藥減肥有風險,戶外運動減肥易中暑,所以“吃”出苗條自然而然就成了各位胖紙的首選。那麼應該選擇哪些食物呢?小編向你推薦下面幾種夏季減肥食物,讓你輕輕鬆松享瘦一夏。1、洋...
2013-05-07 -
盛夏慎防“陰暑”
中醫認為,傷暑有陰、陽之分。“動而得之者為陽暑”,我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作,或長途行走,或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發。這種中暑往往病情重而危急。但由...
2012-08-03 -
小兒代謝旺盛夏季容易中暑 如何護理中暑寶寶
2歲內的寶寶新陳代謝旺盛,肌肉較少脂肪較多,散熱能力有限,體溫調節功能差,對環境適應性能力不強,遇到夏天氣溫驟然升高或者局部環境悶熱,如密閉性較嚴的車內會更增加中暑的可能。專家提醒,有些家長在護理中...
2013-07-08 -
七盛夏養生水果餐
果與各種肉類搭配得當,不僅味道更鮮美,讓能大大增強食物的養生功效哦!巧主婦們,一起來學學吧! 桃李炒雞肉蝦卷 原料:梨、蜜桃各1個。雞肉、蝦、菜心(油菜)各4兩(160克),火腿2兩(80克...
2011-06-22 -
8大瘦腿秘笈 挑戰美腿盛夏
已經極度厭惡大象腿的你,要想在這個夏天穿上美美的短裙短褲,那麼,從現在開始,從每天起床就就讓自己的大腿運動一下,讓自己擁有纖細修長的美腿吧! 1、飯後站一會或散步 吃完飯可別直接坐著不動,這...
2011-05-20 -
【養生指南:盛夏如何快速涼血】
夏季,血熱的人也多了起來,調理血熱的最好方法就是“涼血”。中醫講,血熱乃體內陽盛陰虛。血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱,會出現出血症狀,如皮膚斑塊,鼻衄、齒衄等出血症狀。盛夏如何快速涼血? 一...
2017-03-14 -
盛夏時節養胃 可常吃山楂幹
一個可以衡量的標準是,每天攝入25克以上的纖維素就可以了。然而,即便是如此簡單,大部分人還是無法保證。因為經常在外就餐,蔬菜攝入很難保證。范建高稱,山楂幹的纖維素含量接近50%,可以在每頓飯後吃3...
2009-07-10 -
盛夏最“好吃”的5種食物
天氣越來越熱,火辣辣的太陽讓人精神不振,食欲也是一落千丈。但是,我家有幾種最“好吃”的食物,既營養又解暑,整個夏天全靠它們,什麼苦夏啊,上火啊,都找不上我們。 最好吃的蔬菜是苦菜。剛剛立夏,菜...
2009-05-25 -
老少皆宜的盛夏清爽鮮美湯羹 鮮蝦燴冬蓉
今天介紹一款非常美味的夏日湯羹,用了夏季最具代表性的食材冬瓜為主料,做法非常特別,必須事先用攪拌機將冬瓜打成細膩瓜蓉,再加入高湯和鮮蝦仁熬制而成。這道湯羹的口感清爽而鮮美,溶入了蝦的鮮甜,瓜蓉的細滑...
2013-07-24 -
防暑防病 盛夏養生“四防”
目錄: 第一章:時令養生 夏季養生必須要注意防暑等“四防” 第二章:防止夏季中暑的9個小妙招 第三章:盛夏易中暑 家中不妨常備6種防暑藥 編者按:盛夏高溫讓人的生理功能很容易就紊亂了。中...
2012-06-14 -
盛夏高溫別過“暑”假 教你如何防暑降溫
盛夏高溫節節攀升,真是讓人無處躲藏。該如何防暑,是很多人要為家裡人準備的一道功課,如果不做好防暑工作,可能就要真正意義上過個“暑”假!按壓四沖清熱消暑何謂“四沖穴”呢?四沖穴即太沖、少沖、中沖、關沖...
2016-06-29 -
盛夏時節當心"熱中風" 警惕誘發中風的六大因素
盛夏時節,很多病都會被誘發出來。對於老年人來說,盛夏也會誘發中風症狀。對於這些熱中風,我們該如何避免呢?又該如何調理身體呢?一般認為,數九寒冬是中風的高發期。但臨床資料表明,三伏盛夏也是中風的高發期...
2016-06-30