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中老年保健“重保肝”
人到中年，身體進入“多事之秋”，肝臟也容易鬧毛病，特別是脂肪肝、肝硬化和肝癌的發病率，與青年人相比顯著增高，對中年人的健康構成嚴重威脅。因此，中年人保健，重在保護肝臟。 心情要舒暢。抑鬱、憤怒是損...
2017-02-17 -
老年保健藥膳10則
爆肝片：用羊肝250克，薑、蔥、糖、澱粉、黃酒、食醋、醬油、食油各適量。將羊肝去筋膜，洗淨切片，外裹濕澱粉備用。油熱下羊肝爆炒，調味即可。補肝明目，適用於老年血虛萎黃、肝虛目暗等症。 枸杞雞：用枸...
2017-02-17 -
老年心理保健“三個三”
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一...
2017-02-17 -
三款養生保健茶
銀杏養生茶由銀杏葉茶、絞股籃,靈芝、綠茶、銀杏黃銅總甙、絞股藍皂甙、茶多酚等提取物合成加工袋泡茶，經國家衛生部批准，調節血脂的保健功效，長期使用，能改善血液迴圈，預防心腦血液疾病。 丹參茶由銀杏...
2017-02-17 -
保健茶配方
保健茶健身益壽茶配方: 1.茶葉、花生米、生薑各適量，用擂缽搗碎，沸水沖泡代茶飲。 2.取鮮牛奶100毫升。先將紅茶用水煎成濃汁，再和煮沸的牛奶摻和，同時加入食鹽少許，和勻，每日飲1次，空腹飲...
2017-02-17 -
小兒保健重在“四應一動”
小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，對疾病的抵抗力較差，加之寒暖不能自調，飲食不能自節。一旦養護失宜，則外易為六淫所侵，內易為飲食所傷。因此在小兒各個年齡階段，合理的調養與護理，尤為重要。小兒保健要做到居室，...
2017-02-17 -
小兒保健的關鍵在於調理脾胃
明代兒科名醫萬全著《育嬰家秘》，提出小兒“肝常有余，脾常不足”。蓋因脾胃之體成而未全，脾胃之氣全而未壯。而脾胃為後天之本，主運化水穀精微，為氣血生化之源，小兒形體的充養依賴於脾胃功能的健運。 小兒...
2017-02-17 -
上班族的心理保健5大招數
方法步驟： 01 友善術 易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是因為，友善的心態能使人體神經系統的興奮水準處於最佳...
2015-04-20 -
男性保健 吸煙者如何擺脫黃黑的牙齒
很多吸煙的人，天天刷牙，牙齒為什麼還變得暗黃，靠近牙齦周圍還會發黑呢?刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物...
2017-02-17 -
女性月經保健要講“節”
中醫認為，婦女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，婦女經期應注意以下三方面： 飲食有節 月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不...
2017-02-17 -
腿腳保健操緩解高跟鞋不適症
女性“辦公族”中，不少人因多出入莊重場合或個人喜好等原因長期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然會讓人顯得高挑挺拔、婀娜多姿，但其給人帶來的問題也顯而易見。建議做做下列腿腳保健操，緩解高跟鞋所帶來的不良影響。 ...
2017-02-17 -
墨魚：女性的理想保健品
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。...
2017-02-17 -
慢性肺病日常保健
慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺氣腫是中老年人常見病。除了進行積極的治療外，平時的運動保健也很重要。通過鍛煉，可以增強體質，提高機體的免疫能力，減輕呼吸道阻塞的程度，改善肺通氣量及血液與肺泡間的氣體交換...
2017-02-17 -
三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要
養生專家指出，每天能保證7~8小時睡眠者能長壽，睡眠不足6小時會折壽，長年失眠會減短壽命6~8歲。大覺、小覺、打盹精准睡眠，三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要。睡眠就是息心法，睡眠是養神的最佳保障...
2017-02-17 -
人到中年養成六個保健飲食習慣
男人總是幻想自己一直“行”下去，但是一旦到了年紀身體會出現衰老的問題，身體結構發生變化，肌肉量和骨密度等都會下降，這些都會直接影響到飲食需求。美國“福克斯新聞網”近日載文，刊出美國多位營養師總結的...
2017-02-17 -
養生保健格言
1.攝養可以延年 人活百年並不難，養生保健是關鍵。昧用者壽短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小損而不防。 2.運動按摩保健 勞其形者長壽，安其樂者命短。靜以養神，動以練形...
2017-02-17 -
孩子隱睾需早查 日常怎麼飲食保健
孩子患上隱睾症的危害是非常大的，生活中要注意這種疾病的存在，及時的治療。隱睾早發現早治療，對於孩子的生長發育非常重要。那麼，隱睾要做哪些檢查呢？ 隱睾怎麼檢查？ 1、B型超聲波檢查：是目前...
2016-03-31 -
老人夏季保健面面觀
夏季飲食 由於老年人胃腸功能弱，夏季飲食一定要講究衛生，不可吃腐爛變質食品，冰箱內食物必須經高溫加熱後方可食用。食物要以溫、軟、清淡為宜，不可過多地吃冷、肥、膩的食品，不可飲食過量。若出現由於...
2009-09-26 -
老年秋季保健五要點
調節飲食，養肺生津 相較于年輕人來講， 老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為老年人選擇食物時， 可以選擇甘平潤...
2009-09-26 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖：冬季氣溫較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26
