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女性秋季要熱養
畏寒怕冷多見於女性,女性怕冷,特別是進入秋季後,氣溫轉涼,容易出現手腳冰涼現象。因此,女性秋季熱養,既對身體好也使心情舒暢。 暖腳促睡眠 民間諺語有“睡前洗腳,勝吃補藥”之說。女性每天睡前用40℃...
2017-02-17 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
秋季
秋季養生要注意適量,忌放縱食欲、進補過量,以免傷脾胃,可適量多吃些口味酸的食物,以增強肝臟功能。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,所以飲食應注意養肺防燥。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 秋季...
2017-02-17 -
秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔
秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔 秋風乍起的時候,空氣濕度低,風沙大,不少人經常口唇乾裂,嘴角裂口出血、疼痛,連說笑和吃飯都受影響。 人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”,它的濕潤全靠局部豐富的...
2016-11-12 -
止消潤燥湯
【處方】升麻4.5克 杏仁的功效與作用 桃仁的功效與作用 麻仁 當歸的功效與作用身 荊芥 知母 黃柏 石膏各3克 熟地黃6克 柴胡的功效與作用2.1克 甘草的功效與作用1.5克 川椒 細辛各0.3克...
2017-02-17 -
秋季清肺食物這樣吃效果好
氣侯乾燥的秋季,常常讓肺部感覺到不適,有痰、咳嗽等症狀,這時不防提前預防肺疾病,吃些清肺潤肺食物,因此小編今天推薦5種清肺食物,看肺部的保養全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜,...
2016-11-03 -
4種蔬菜最適合秋季煲湯用
秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?如何煲湯呢?下面就來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的4種蔬菜 1、土豆 土豆富含膳食纖維等營養素,吃後可刺...
2016-11-02 -
銀耳蜂蜜羅漢果 秋季養肺常吃6種食物
秋季養生的一大重點是養肺,為什麼呢?在飲食上,秋季養肺又應該吃什麼食物比較好?專家指出,秋天肺氣最旺,此季最容易發生肺病,可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。養肺食物方面,可多吃銀耳、百合、蜂蜜...
2016-10-12 -
秋季常吃蓮子枸杞可養血潤燥
不同的季節我們應該有不同的飲食,秋冬季氣候變冷,飲食方面也應該注意以溫補為主,女人們容易出現貧血的情況,這時候要注意多吃些能養血潤燥的食物,據專家介紹,秋季如果能常吃蓮子枸杞,是可以起到養血潤燥作...
2013-03-01 -
秋季上火症狀 五款食療降火潤燥
秋季乾燥,你是否還在擔心吃了一些熱氣的東西而上火呢?就讓為大家介紹一些好吃又不上火的美食,以及一些降火的食療妙招。讓你吃的開心,遠離上火。 常見5種上火症狀 這樣降火最有效 1、嘴唇乾裂:...
2014-09-16 -
蓮子百合能滋陰潤燥 是秋季食補佳品
進入秋季後,由於秋季的氣候原因,天氣逐漸開始乾燥,我們總是會出現口腔、鼻腔等部位乾燥的情況。這時候應該多吃一些生津養顏、滋陰潤燥、滋潤多汁的食物,少吃煎炸、辛辣的食物。蓮子和百合就是不錯的選擇,可...
2017-08-28 -
秋季養生需潤燥 推薦6款食譜
正當仲秋季節,早晚溫差明顯,陰氣逐漸加重,《內經》論述,燥為外感病邪六淫之一,因其天氣不斷斂肅,空氣中缺乏水分潤濡,因而出現秋涼乾燥的氣候。秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰...
2017-09-19 -
秋季吃藕潤燥益氣 推薦4種藕的最佳搭配
藕是一種非常常見的食材,非常適合在秋季這種乾燥的季節食用,不僅潤燥止渴、清心安神,還有明顯益血益氣的功效。秋季吃藕的好處天氣乾燥,吃些藕,不僅潤燥止渴、清心安神,有明顯益血益氣的功效,還可增強人體免...
2017-09-19 -
秋季養生需潤燥 飲食有四忌五宜
秋季是很多人喜歡的一個季節,下面我們就來說說秋季應該如何養生?秋季如何養生?秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚...
2017-09-28 -
秋季吃什麼潤燥 這5種食物效果好
秋季三款潤燥湯 山藥排骨湯 材料:淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、薑各適量。 步驟: 1、將排骨切成5釐米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝幹水...
2017-10-18 -
秋季養生吃什麼好 推薦幾款清肺潤燥的食譜
秋季是一個養生的好時機,秋季也是疾病的高發時節,秋季肺熱容易咳嗽,而且秋季養生食譜也有很多,那麼秋季吃什麼清肺潤燥? 清肺潤燥食療方 1、雪梨燉冰糖 材料:雪梨1-2個,冰糖30-60克 做法:將...
2016-04-28 -
秋季吃杏仁百合潤燥 甘蔗養肺
“燥”是秋季氣候的特點。秋燥消耗津液,並從口鼻先行入肺。如果不及時化解,會出現口幹口渴、食欲不振、尿少便秘、體重下降、皮膚乾燥等現象。因此,秋季的養生主要應從養肺、潤肺、補肺入手。 黑、白木耳可以養...
2016-05-01 -
健康飲食 秋季多吃滋陰潤燥的食物
秋季飲食,首先要貫徹《內經》提出的“秋冬養陰”的原則,要多吃些滋陰潤燥的食物,以防秋燥傷陰。可以選用以下食物: 銀耳,是一種有補助作用的名貴補品,有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。 甘蔗,有...
2016-05-01 -
立秋吃什麼好?秋季吃這些可以養肺潤燥
一轉眼已經立秋了,天氣也要變了,秋燥也要來了。這個時候在飲食方面就要多吃一些去燥養肺的食物。關於秋季養生,相信大家也知道一二,那麼立秋吃什麼好呢?什麼食物養肺呢?今天我們就為大家介紹一下,瞭解一下秋...
2016-08-11 -
秋季天氣變化大謹防“氣象病“ 多吃潤燥食品
秋季天氣變化較大,晝夜溫差變大,容易發生與氣象相關的疾病,所以大家要謹防“氣象病”,做好秋季養生,不要過“多事之秋”。秋季天氣變化大謹防“氣象病“ 多吃潤燥食品巧預防 ◆秋季要防哪些“氣象病” 1...
2016-10-06