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秋季養生 秋季三寶潤肺滋潤深秋
“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點,所以寒露之後,養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手,而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。下面就和小編一起來看看吧。 秋季養生:白色三寶 滋潤深秋...
2016-10-13 -
吃什麼潤肺 秋季8款滋陰潤肺藥膳粥
秋季氣候乾燥,而且天氣變化多端,很容易讓人的肺部受到損害。那麼你知道吃什麼潤肺嗎?你知道潤肺的食物有哪些嗎?今天小編推薦給大家秋季8款滋陰潤肺藥膳粥,一起來瞭解一下吧! 芝麻粥 原料:...
2016-04-02 -
秋季小兒潤肺滋養靚湯
進入秋天,空氣乾燥,天氣轉涼,小兒容易患呼吸道傳染病,如感冒、咳嗽、肺炎等。故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。下面介紹幾款適合小兒的清燥潤肺、滋養強壯的美味靚湯。 蓮子百合羹 蓮...
2009-10-14 -
秋季潤燥花茶喝什麼 4款花茶滋陰潤燥
秋季潤燥花茶喝什麼 玫瑰花茶 玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。 ...
2016-09-09 -
秋季潤燥養肺滋陰多酸吃什麼
立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、鴨肉等,其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,有明顯益血益氣的功...
2011-09-14 -
秋季養生應以養肺滋陰為先
我們的身體在不同的季節會有不同的反應,秋季因為受天氣的影響,人體容易出現皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨痛等症狀,給正常的生活造成了不小的困擾,此時重視養生的朋友就要注意了,要調整好自己的飲食,專家提醒,在秋...
2013-02-02 -
潤肺食譜 秋季潤肺吃什麼好
秋天一到,天氣越來越乾燥,很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病,咳嗽是最為常見的。其實這都是因為肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺,如果肺部得不到一定的“滋潤”,咳嗽是在所難免的。那麼...
2015-09-18 -
秋季潤肺的食物有哪些
天氣慢慢轉涼,秋季馬上就要來臨,秋季的來臨就意味著空氣水分的流失,乾燥的空氣比較容易讓人患上呼吸道疾病,感冒、咳嗽等都是常見症狀。所以在秋季要多食用一些可以潤肺的食物,來改善秋季給我們帶來身體上的...
2015-11-06 -
秋季潤肺的四個小妙招
摩鼻 不少人對冷空氣過敏,秋季一到便傷風、流涕,經常按摩鼻部可緩解症狀。將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感後,沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後按摩鼻翼兩側迎香穴20次,每天1~2遍。 摩...
2012-10-17 -
秋季潤肺吃什麼?4款食譜保護肺部健康
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,不妨多攝入些白色食物。秋季進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機,稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎。那麼...
2017-09-10 -
秋季潤肺-軀幹部按摩
按摩重點:膻中穴、中府穴、雲門穴、肺俞穴 1.中指按揉膻中穴2〜3分鐘,以感覺脹痛為宜。膻中穴具有調理人體氣機的功能, 按摩此穴可預防呼吸系統疾病,維持呼吸器官正常功能,補肺益氣。 2.用按揉...
2015-10-26 -
秋季潤肺-四肢部按摩
按摩重點:列缺穴、 魚際穴 、太淵穴 1、 拇指一指禪推列缺穴2分鐘,以感覺酸脹為宜。列缺穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一,因此與人體肺部機能關係緊密。經常按摩此穴,有疏風解表、宣肺理氣、利咽消腫...
2015-10-26 -
秋季潤肺.按摩原理
《黃帝內經》有雲"肺者, 相傅之官,治節出焉。,相傅就是宰相,輔佐、協助君王的,可見肺臟地位的重要和尊貴。中醫認為,"肺主氣,心主血,氣為血之帥","肺朝百脈,助心行血",指肺能使百脈之氣血如潮水般...
2015-10-26 -
秋季潤肺-頭部按摩
按摩重點:迎香穴、風池穴、耳部肺反射區 1.食指按揉迎香穴1分鐘,以感覺酸脹為宜。迎香穴是手陽明大腸經上的重要穴位。按摩迎香穴,可通利鼻竅,使鼻腔明顯感覺潤濕,對保護呼吸系統健康具有重要作用。 ...
2015-10-26 -
秋季滋陰潤燥 秋季潤燥養血的飲食
秋季,沒那麼炎熱了,卻變乾燥了。對女性來說,秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天,要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦! 秋季,從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候...
2016-04-29 -
秋季吃什麼滋陰潤燥 秋季潤燥的幾種食物
秋季,最明顯的標誌就是天氣轉涼,而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣,我們首先要做的是為自己滋潤一下,然而我們在秋季應該吃什麼進補呢?其實很簡單,只要留意以下秋季飲食寶典就可以知道。 秋季,沒那麼炎熱...
2016-04-29 -
吃什麼潤肺 百合杏仁枇杷粥防燥潤肺滋陰
下面教您做一道防燥的粥,名字叫百合杏仁枇杷粥。希望您試著做一做,給家人送上一份關懷,送上一片溫情,再送上一碗健康。 百合杏仁枇杷粥 配料:鴨梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50...
2016-04-30 -
冰糖的功效與作用 秋季潤肺就靠它
冰糖是砂糖的結晶再製品。自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色,此外市場上還有添加食用色素的各類彩色冰糖(主要用於出口),比如綠色、藍色、橙色、微紅、深紅等多種顏色。由於其結晶如冰狀,故名冰糖。也叫“...
2016-04-30 -
秋季養生粥 5款秋季潤肺養生粥
正所謂秋季養生粥為先,秋季是個容易乾燥的季節,也是個適宜養生的季節,那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢?養生粥是最好的選擇了,秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。下面為大家介紹幾款潤肺養生粥...
2016-04-30 -
秋季潤肺補氣 養血除濕食療方
除了穴位按摩,食療調理也是秋季養生的很好選擇,針對秋季高發的常見疾病,旅美中醫吳奇教授為大家精心設計了幾款食療妙方,幫助大家潤肺補氣,養血除濕。想知道吃什麼能補腎開胃抗衰老,吃什麼又能降壓養顏除雀斑...
2016-05-01