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秋季補鈣 紫甘藍炒蝦皮
秋季是補鈣的最佳季節,各種含鈣豐富的海產品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市,所以秋季是補鈣的好時機!這道紫甘藍炒蝦皮具有補鈣的功效。 材料: 紫甘藍300克;蝦皮50克;油2湯勺;鹽1茶勺;糖1...
2011-10-11 -
夏季補腎區分陰陽最關鍵
分析:腎虛分陰陽 治療要對症 中醫認為,秋冬養陰,春夏養陽,夏天是一年中人的陽氣最旺的時候,此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補,對於確實有腎虛症狀的人來說,夏季同樣可以補腎,但補腎...
2017-03-09 -
夏季補腎難掌握,如何把握好分寸
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型; 1、氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌...
2017-03-09 -
夏季補腎先吃素
這夏天越來越近,小肥的好日子也到頭了,每天走在大太陽地下,整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了! 大多數情況下,秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節,...
2017-03-09 -
板栗與羊肉 冬季補腎養脾佳品
中醫學認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。需注意的是,栗子生食...
2017-03-09 -
冬季補腎食肉蓯蓉粥
冬季調補是有講究的,腎陰虛和腎陽虛的滋補方法不一樣。有沒有一種腎陰腎陽兼而補之的方法呢?金匱腎氣丸、桂附地黃丸都是陰陽雙補的成藥,可在醫生的指導下服用。下麵推薦一款肉蓯蓉粥,是冬季補腎佳品。 肉蓯...
2017-03-09 -
秋季補維生素C可保護牙齦
為了全力防禦外敵入侵,人們常要“武裝到牙齒”。而從全面補營養,防止衰老來說,則要“武裝到牙齦”。 人體缺乏維生素C時,很容易導致牙齦營養不良,從而引發牙齦的萎縮退化,再加上年齡的增長,更易促使牙齒鬆...
2017-03-10 -
秋季補水的攻略
皮膚乾燥吃什麼好,時入秋季之後,炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理,我們的肌膚也不用在飽受紫外線對於肌膚的傷害。但是,這個乾燥之秋,我們的肌膚如何補水,有成了新的護膚問題。秋季氣候乾燥。這個季節帶有保...
2013-08-19 -
冬季補腎黃金期 6款膳食配穴位按摩助補腎
冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎了。補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。所以在冬季這樣適合補腎的時間不妨試一下膳食補腎,下面就為大家介紹6款補腎膳...
2013-12-30 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節,腎乃先天之本,我們在任何時候都要注意養護腎氣,腎氣的強弱直接關係到身體的健康,那麼我們該如何補充腎氣呢?專家介紹,補腎的方法有很多,今天為大家帶來了氣功補腎法,一起來學學吧。 ...
2014-04-29 -
這些冬季補腎的方法別說你一個都不知道!
冬季是自然界萬物封藏的季節,而腎臟在五行屬水,為陰藏,故在冬季正是養護腎臟最佳時期。那麼冬季補腎的小竅門有哪些呢? 『 定時飲水 Drink Water 』 水是生命之源,人體若是水液不足,可能會...
2016-10-11 -
秋季補水 讓你肌膚嫩如水的方法
進入秋季以後,空氣中的水分慢慢開始減少,變得乾燥起來,這個時候女性的皮膚很容易受到乾燥的影響,喝水能夠很好的來補充體內的水分。今天小編就為大家介紹一下女性適合在秋天吃的補水食物,一起來看看吧。 ...
2014-08-25 -
冬季補腎首選黑色食物
冬天養身,重在養腎。中醫學認為,黑色入腎,即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物,能夠在寒冬時節,幫助你養腎強身。 黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦...
2017-03-10 -
秋季補水保濕 八招幫肌膚恢復水潤
到了秋季,乾燥的皮膚成了很多女性急需解決的問題,那麼究竟應該怎麼來進行補水保濕的工作呢?事實上,只要簡單的八個步驟,就能夠説明我們快速的達到補水保濕的美白。當然,想要更好的效果的話,還要課以通過...
2014-10-09 -
冬季補腎健脾的11大食療秘方
冬季寒冷的季節,很容易讓人脾虛腎虛,因此要適當的補補身體,那麼如何補腎健脾呢?吃什麼補腎?今天小編為大家推薦11種食療秘方,以及一些補腎的食物,滋補效果非常好哦,趕快來看看吧。 冬季養生必...
2016-05-09 -
秋季補水注意6大誤區
秋季我們應該如何補充水分呢?大家很容易犯以下六個補水誤區!今天我們就來好好的學習下,在乾燥的秋季該如何補充身體水分。 誤區一: 補水與保濕是一回事這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和...
2015-10-10 -
冬季補腎佳節 女人補腎吃什麼效果好
補腎這件事可不僅是男人關心的話題,女人如果腎功能不好的話,對身體的危害也是非常大的。中醫專家認為,冬季是滋陰補腎的最佳時節,女性朋友如果想補腎不妨多吃以下這些食物和膳食。 女人吃什麼補腎 1...
2016-12-27 -
夏天男生補腎什麼好 夏季補腎應該吃什麼
夏天是一個疾病多發的季節,所以夏季養腎要格外注意,在夏季,天氣炎熱火氣旺,體力消耗的非常快,再加上夏季生活規律的混亂,那麼夏季養生補腎該怎麼做?下面我們就來給大家介紹一下。 1、冬蟲夏草。又稱...
2016-09-29 -
女性秋季補血養血的中醫食療方
大多女性存在兩種問題:一個是血氣不足,自然流通不暢,而另一個則是血氣凝結,堵塞了,所以也走的不暢快。那麼,針對這兩種狀況,我們就要懂得補血養血,自己調養自己的身心。 血瘀型女生:需要活血去...
2016-05-15 -
四款冬季補腎益氣食譜
冬季身體容易發虛,主要是氣不夠。補氣需要進補,不過進補要找對食療方。平時上班忙沒有時間專門進補,不妨試試養生食譜。今天介紹四款補腎益氣的養生食譜,大家可以學著做做! 枸杞海參豬肉餅 用料:幹...
2010-12-28