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紅豆的營養 吃紅豆好不好
紅豆的熱量: 度量單位熱量(可食部分熱量) 1勺紅豆(20.0克) 62大卡 標準(100克)309大卡 介紹 紅豆富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除...
2012-07-20 -
黑豆的營養及吃黑豆有什麼好處
黑豆是日常生活中常見的一種食材,其中含有大量的蛋白質、微量元素、維生素等等。不僅能夠滿足我們的口腹之欲,同時還具有很強的保健作用。專家告訴我們,日常多吃黑豆,能夠有效的保健的脾、腎,並且具有美...
2014-04-28 -
黃豆的功效與作用及黃豆的營養價值
一、黃豆的營養價值 蛋白質是人體的“建築材料”,蛋白質及其水解後的氨基酸和氨基酸的季銨衍生物,是人體的重要營養物質,是體內不可缺少的三大要素之一。現代營養學已肯定所有的酶——生命物質中的催化劑...
2012-09-14 -
土豆的營養價值
馬鈴薯 富含維生素C 帶皮食用富含鉀元素 馬鈴薯產生的熱量僅為100卡,而且不含脂肪 帶皮食用富含膳食纖維 馬鈴薯的營養:維生素C和抗氧化劑 馬鈴薯富含維生素C,可列入你的健康食譜。 維生素C是有...
2014-05-13 -
毛豆的營養價值,吃它竟有養顏潤膚功效!
毛豆是生活中很常見的食物之一,可以當做零食或者下酒菜食用。那麼,毛豆的營養價值都有哪些呢?在家要怎麼煮出美味的毛豆呢?今天小編就來為大家盤點一下毛豆的營養價值以及做法,喜歡吃毛豆的朋友們千萬別錯過...
2015-11-24 -
薏米紅豆粥黑豆的營養價值
薏米紅豆粥是生活中最受歡迎的一種食物,他製作起來非常的簡單,並且非常的美味,它可以當作湯來食用,同時也能用來當作米飯,並且能起到很好的美容養顏和減肥的作用,如果在搭配黑豆一起還能很好的起到促進消化...
2015-10-18 -
土豆的營養與藥用價值
土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白;土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵,所含的鉀可預防腦血管破裂;所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,...
2011-09-21 -
紅小豆的營養價值
眾所周知,多吃豆類食物對人體有很好的幫助,特別是紅小豆。對於紅小豆的營養價值相信不少朋友都是有所瞭解的,在滋陰美容、解毒消癰、清利濕熱等方面都是有很好的功效的。對於紅小豆的做法除了可以做粥喝,還可...
2013-07-09 -
黑豆的營養價值及功效
黑豆是一種非常普通的一種食材,但是對於身體的健康來說的話影響是很大的,因為黑豆中含有的營養物質對於人體的幫助是很多的。黑豆中含有比較高的不飽和脂肪酸,對於一些心血管的疾病是有很好的緩解和治療的作用...
2014-08-11 -
紅豆的營養 女人吃紅豆好嗎
紅豆是老百姓餐桌上最常見的一種食物之一,特別是在各種糕點、甜食、湯品的中更是經常看到的,那麼吃紅豆都具有哪些養生保健功效呢? 養心護心:著名醫學家李時珍將紅豆稱為“心之穀”,特別強調了紅豆的養...
2015-04-24 -
蠶豆的營養價值
蠶豆是日常是日常生活中營養豐富的食物。蠶豆的營養價值很高。當然對於很多人來說,日常生活中,很多人都喜歡蠶豆這麼營養豐富的食物。當然蠶豆的食用方法是很多的,可以煮、炒、可以做湯,因此食用方法很多。當...
2013-06-06 -
扁豆的營養價值
扁豆是在我們的餐桌上出現比較高的頻率,由於扁豆的營養價值豐富,所以受到了大家的追捧。扁豆所含有的營養較多,包括蛋白質、鈣質、鐵等等,都是我們人體所需的重要營養物質。而且,由於它含有維生素,也可以增...
2013-05-07 -
四季豆的營養價值
在北方人眼裡四季豆就是豆角,而且四季豆更是北方人們常吃的一種蔬菜,可是對於四季豆來講,人們在吃的時候都必須要求將其給煮的時間長一些,或是炒的時間長一些,這樣才可以吃。因為四季豆不像其它的蔬菜,在四...
2013-05-06 -
豇豆的營養價值
我們大家都很熟悉豇豆,它是夏季中熱門的蔬菜,可以說很多家庭都會選擇購買它,它的價格不高,同時在製作方法上,也是比較多,因此說選擇豇豆還真是非常的不錯,那豇豆的營養價值方面上,又是怎麼樣的呢,它的營...
2013-09-01 -
荷蘭豆的營養價值有哪些
相信大家對荷蘭豆都比較熟悉,在日常生活中,也有很多人稱之為豌豆,是一種味道很好營養價值也很高的蔬菜,雖然它只屬於蔬菜的一類,但是其營養價值並不比肉類低,而且從它的養生功效和食療價值來講,荷蘭豆的營...
2013-05-01 -
荷蘭豆的營養價值
相信大家對荷蘭豆都比較熟悉,在日常生活中,也有很多人稱之為豌豆,是一種味道很好營養價值也很高的蔬菜,雖然它只屬於蔬菜的一類,但是其營養價值並不比肉類低,而且從它的養生功效和食療價值來講,荷蘭豆的營...
2013-04-01 -
紅豆的營養價值
說到紅豆的營養價值,相信大家都知道,紅豆在女性美容養顏上有很不錯的效果,經常吃些紅豆可以起到嫩膚的效果,特別是將紅豆榨豆漿來喝,美容效果更是明顯。 豆沙來吃,還可以榨豆漿來喝,做豆粥都是很不錯...
2013-03-09 -
醋泡黑豆的營養價值有哪些?
也許是因為人們的生活節奏比較快,沒有太多的時間去運動去鍛煉,所以為了達到養生的目的越來越多的人就通過飲食進行護理。而在眾多飲食中,醋泡黑豆被越來越多的人接受,相信大家都知道適當的食用醋泡黑豆對我們...
2015-10-25 -
紅豆的營養價值分析
紅豆,又叫赤小豆,經常食用,具有健脾止瀉、利水消腫之功效。所以說,紅豆非常適合各類水腫之人,以及肥胖症的患者食用。今天我們就一起來關注一下紅豆的營養價值,注重食療養生的朋友不妨瞭解一下。 紅豆的...
2013-03-03 -
紅豆的營養價值與適用人群
紅豆,別名又叫赤小豆,是我們日常生活中最常見有豆類之一,具有很高的營養價值與食療功效。今天小編就給大家介紹一下紅豆的營養價值與適用人群,希望對你的食療養生有所幫助。 紅豆的營養價值 1、紅...
2013-02-08