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糖尿病患者可多吃膳食纖維食物嗎
糖尿病飲食一向是患者以及大夫們關注的焦點,患者去醫院裡進行檢查和治療的時候,大夫一般都會著重提醒飲食的重要性。有許多糖尿病患者不知道自己平時吃些什麼好,下面就介紹一下糖友平時應該吃的食物以及飲食...
2012-10-31 -
提高免疫力, 素食者可吃的食物!
現代人都講求健康生活,身體要健康,最重要的就是提高身體的免疫力。但一般來說,提高免疫力效果比較好的的食物,大多是動物性的,那素食者可以吃什麽呢?在這裡,我們要介紹植物性的食物給素食者。 一...
2015-10-22 -
預防寶寶便秘食用高纖維食物
導讀:當嬰兒開始食用副食品之後,很容易會有便秘的情形發生。為了預防孩子便秘,媽媽可以嘗試使用高纖維的食物,像是水果、蔬菜和穀物。第一次食用時,務必觀察3~4天,如果幼兒沒有不舒服反應即可繼續食用。...
2015-10-22 -
高纖維食物對糖尿病人有好處嗎
在日常生活中,飲食上多增加一些高纖維的食物是很重要的,那麼糖尿病患者在患病後增加高希望食品是不是有必要呢?其實在患病後很多人都被建議多吃一些高纖維的食品,患病後的糖尿患者的飲食上有什麼需要注意的...
2012-10-31 -
哪些食物富含高纖維
生活中高纖維食物比較常見,一些醫學專家表示多吃一些高纖維的食物可以有效的預防一些疾病,所以高纖維食物有效成分非常的多。它也可以有效的預防心腦血管疾病排出身體中的毒素,對於一些肥胖的人來說還具有減肥...
2015-10-24 -
什麼食物富含高纖維呢
一提及膳食纖維物質,大家都會想到各種新鮮的蔬菜水果,究竟什麼食物富含高纖維?不少人會想到芹菜,韭菜,膳食纖維是一種可以進入人體大腸當中的物質,包含了人體所需的各種營養物質,膳食纖維的攝入非常關鍵,...
2015-10-25 -
富含纖維食物有哪些呢
富含纖維的食物,其中是存在著許多有益的成分的,而且纖維有“第七營養素”的說法,日常增加這些食物的攝入,能夠緩解人們出現心臟病的幾率,而且對於減肥者來說一樣也是有一定的作用的,人們日常應該要注意保持...
2015-10-25 -
什麼食物富含膳食纖維呢
對於人體而言,便秘已經成為一個常見症狀,也是令人尷尬的問題,人體之所以會出現便秘,是跟體內的膳食纖維含量過低有關,很多人把便秘當作了胃腸道疾病,可是人體發生了便秘大部分都是跟飲食不良有關,我們看看...
2015-10-25 -
長期進食胡蘿蔔和高纖維食物會導致不孕
女性不孕與多種因素有關,婦科疾病是引起不孕的主要原因,飲食不當也可能導致女性不孕,注意不要長期食用以下食物。 胡蘿蔔 胡蘿蔔素含有大量的胡蘿蔔素,雖然對人體的健康有幫助,但是食用大量的胡蘿蔔素...
2013-02-04 -
哪些食物富含膳食纖維
生活中我們可能對於膳食纖維物質並不太瞭解,其實一般來講膳食纖維統稱是不容易被消化的營養元素,在身體中有消化和吸收水分的作用,一般膳食纖維是由一些纖維素和果膠等物質所來轉化的,他也是日常健康的生活不...
2015-10-25 -
快樂素食:7種消炎食物
一個健康的充滿了活力的身體是無炎症的展示。吃下面這七個閃亮的食品群會讓您恢復輝煌。 1、首先,吃蔬菜 我們所吃的食物中,蔬菜占的比例應該最高。暢銷書作家克裡斯·卡爾建議我們就餐前,應該自動...
2014-08-13 -
素食者宜多食鹼性食物
素食主義者平常基本以素為主,素食主要含酸性元素比較多,而人體所需要的是酸堿平衡這樣才能達到一個健康的目的。因此,素食者應該多食用一些鹼性食物,具體為什麼要這樣做呢?來看看專家為大家做的詳細分解吧。...
2013-03-09 -
同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果
很多人喜愛吃甜食,因為糖分和脂肪攝入過多,最終形成了肥胖的身體。最近專家研究指出,同時進食纖維食物及糖份能有減肥效果,這與普通常說的糖份會致肥的說法剛好相反。 日本鹿兒島大學農業學院的研究發...
2013-10-06 -
富含食物纖維的雜糧有哪些
雜糧富含有豐富的膳食纖維,對於消化系統的正常運轉有著很大的幫助,並且能夠減低血液當中密度低的膽固醇及甘油三酯,更可以有助於吃完飯以後葡萄糖所吸收的速度,尤其是對於老年人來說能降低一些疾病的風險,所...
2015-10-29 -
什麼食物含有膳食纖維呢
含有膳食纖維非常豐富的食物對身體是非常有幫助的,多吃一些可以促進人體的消化吸收,能夠促進腸道的蠕動,增強人體的免疫力,常見的含有膳食纖維的食物就是芹菜,芹菜中還有一些不能被人體消化吸收的膳食纖維,...
2015-10-30 -
高纖維食物對糖尿病患者有益嗎
高纖維食物對糖尿病患者有什麼好處?這是很多糖尿病患者想要瞭解的問題。日常生活中,食用一些高纖維食物對身體健康很有幫助,但是糖尿病患者可以食用高纖維食物嗎?高纖維食物對糖尿病患者有什麼好處呢?一起...
2013-06-08 -
降血壓的食物 降血壓的素食小盤點
降血壓一直是高血壓人群所煩惱的問題,其實如果吃素食的話,降血壓是很容易的。今天小編就介紹幾種可以降血壓的素食,快來看看吧! 芹菜 芹菜中含有一定數量的維生素p,因此,具有能抑制血小板的聚集,...
2013-04-22 -
吃高纖維食物讓便秘加重?
為了解決“便秘”這件尷尬事,很多人拼命吃粗糧、蔬菜等高纖維食物,但沒想到便秘反而更嚴重。吃高纖維食物不配水,會讓便秘雪上加霜嗎? 糞便要在大腸內形成體積,除了纖維之外,還要有水分幫助膨脹,才能對腸...
2015-11-16 -
素食主義者一定不能錯過這8種食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素,日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。 所謂全穀物食品,通常指沒有去掉麩皮的穀物磨成的粉做的食物,...
2017-05-07 -
素食主義者必須要吃的幾類食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素,日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥麵粉等,用它們代替白米飯、白...
2017-05-07