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老人如何預防老年癡呆 推薦一組保健操
老年患者可以進行日常按摩保健以改善記憶力防止老年癡呆,下面介紹四組穴位,早晚各按一次,一次20分鐘,可交替使用,每次任取一組,長期堅持,能有效預防老年癡呆。 1、按摩四白穴 四白穴在下眼眶中...
2017-01-09 -
女人如何健康護膚? 5款淡斑飲品吃出嫩白肌膚
6款具有淡斑效果的養生食療方1消斑養顏茶取川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,紅棗(去核)15克。將上述藥材洗淨後置於杯中,加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋,沖泡約20分鐘...
2014-04-18 -
老人如何保持年輕心態
隨著人們的生活水準不斷的提高,老人不單注重自己的健康問題,還那個應該保持對業餘的一些愛好保持好奇感,生活要有良好的心態,平時,老年人,尤其是女性老年人為了保持自己年輕的心態,可以多方面的搜集資料或者...
2016-06-06 -
消瘦的人如何健身增重?改變體質,從飲食開始!
很多人一直為減肥發愁,其實還有一部分人在為自己變胖發愁,今天介紹下如何把體型消瘦的人練胖了。如果選擇在家中鍛煉的話,不妨準備兩個啞鈴,進行鍛煉!體型消瘦的人怎麼健身?怎樣改變體質,從瘦變胖。體型消瘦...
2017-02-16 -
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
冬季是最寒冷的一個季節了,而在冬季的時候老人所要做的一個事情就是禦寒了,那麼你知道冬季禦寒的美食有哪些嗎?如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。 老人冬季禦寒美食 羊肉粥 材料:瘦羊肉...
2016-12-23 -
冬季老人如何保暖 這六部位最關鍵
寒冷冬夜,年輕人都難以抵抗那種冰冷,何況抵抗力不如當年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒,時常因為冬季天氣寒冷導致身體健康狀況變得非常糟糕,甚至導致嚴重疾病。隨著冬季的到來,天氣愈發變...
2016-12-17 -
老人如何養肺? 動一動增加肺活量更長壽
如何增加老人肺活量1申展胸廓站立並且雙臂下垂,雙足間距同肩寬。吸氣,雙手經體側緩慢向上方申展,盡可能擴展胸廓。同時抬頭挺胸。呼氣時還原。2轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之平舉...
2015-05-12 -
老人如何換假牙
老年人換假牙已經成了一種習慣,有些人為了一時方便,便把牙全整沒了換成了名副其實的假牙,隨著消費水準的提高,人們越來越開始追求享受性消費,而音樂則是極為普遍的一種。時下出現的許多優秀假牙,用自己的魅...
2016-01-22 -
老人如何護牙 防治牙周炎很重要
老人如何護牙 防治牙周炎 牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升,牙周發炎,吃點藥就無事了。” 殊不知,牙周炎常易反復發作,損害牙周...
2016-06-21 -
老人如何保護牙齒健康
老人如何保護牙齒健康 及時修復缺失的牙齒 老人牙齒脫落,會影響老年人的咀嚼功能。吃進食物的消化,主要靠胃腸負擔,牙齒脫落,不得不偏重吃些稀軟的食物,而吃鮮菜水果的數量減少,這樣容易引起維生...
2015-12-11 -
聽不見怎麼辦 老人如何保護聽力
老人常常會感覺自己的耳朵不好使,別人講話要是不大聲一點,自己根本就聽不清楚。老人要如何保護自己的聽力,才能確保自己的耳朵好使呢? 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的...
2016-01-12 -
冬天老人如何保暖
養生之道網導讀:冬天老人如何保暖?冬天天寒地凍,老年人身體機能下降,血液迴圈不好,加上老人動的少,會感到更寒冷,所以老人在冬天應注意防寒保暖。下面從日常生活多角度教你冬天老人如何保暖,不妨看看哦。 ...
2016-11-24 -
老人如何預防腦中風
養生之道網:中風是老人養生中最重要的預防疾病,突發性強,恢復男。那麼老人如何預防腦中風呢?下面養生之道網為您介紹老人如何預防腦中風,看看吧。 老人腦中風有什麼前兆? 1、頭暈,特別是突然感到眩暈。 ...
2015-06-17 -
老人如何鍛煉自身平衡預防跌倒?
鍛煉自身平衡的方法1老人鍛煉平衡要坐在凳上,全身放鬆,排除雜念。兩手慢慢上抬,至與肩平時,轉動上身,兩手隨之轉動,上身先轉向左,兩眼注視左側片刻,然後上身轉向右,兩手隨之轉向右,兩眼注視右側片刻,反...
2014-07-11 -
糖尿病人如何健康過中秋
養生之道網導讀:糖尿病人如何健康過中秋?中秋節肯定少不了月餅和各類水果,糖友可要管好自己的嘴巴,但不吃月餅又少了過節的味道,吃了又擔心血糖升高。那麼,糖尿病人如何健康過中秋呢?下面一起來瞭解下吧。 ...
2016-09-14 -
老人如何預防耳聾耳鳴
社會壓力的加大,越來越多的老人成為了空巢老人。沒有子女相伴,本來就感到孤獨,如若再因為耳聾孤單再次加劇。會給老人帶來嚴重的心理和生理的帶來極大的傷害。那麼老年人該如何預防耳聾耳鳴呢? 老年...
2014-06-17 -
老人如何預防老花眼 老人吃什麼對眼睛好
人到了40歲以後視力就開始慢慢下降,45歲之後很多人就得了老花眼。老花眼是中老年人一種常見的眼睛疾病,人到了中老年就會出現眼花,就是所謂的老視眼。要知道老花眼給老人帶來了很大的不便,因此在出現這種...
2017-02-28 -
夏季老人如何避暑 飲食午睡要科學
夏季老人避暑四個關鍵字1夏季保健—運動適度鍛煉、間隔半小時再洗澡中老年人夏季運動最好在清晨或傍晚較涼爽的時間進行,場地可選擇公園、湖邊或樹下陰涼的地方。“散步、慢跑、打太極拳或八段錦都可以,適度活動...
2014-05-21 -
60歲老人如何保健
一、60歲老人如何保健二、老人養生保健注意事項三、老人養生保健食譜60歲老人如何保健1、60歲的飲食法胖老人越來越多,隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。“舒緩型飲食習慣”有三大...
2016-10-08 -
保護牙齒有妙方 看看古人如何健齒
一個流傳已久的保護牙齒妙方牙齒是人體的重要器官,承擔著咀嚼食物、保護消化道的重要任務。古人說“百物養生,莫先口齒”,便足見牙齒在養生中的重要地位。中醫師提出以下兩種流傳已久的保健牙齒妙方,持之以恆的...
2015-04-30