-
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
老人如何飲食延年益壽?三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式,老人想要延緩衰老,首先要有一個健康的飲食。那麼,老人想長壽如何飲食呢?老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合...
2017-02-07 -
【老人如何能降低膽固醇量呢?】
膽固醇是人體中本身就存在的物質,尤其是腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高.這種東西如果多了,對人的機體有非常大的影響.為此,很多老人都在想辦法控制膽固醇的量. 針對膽固醇這...
2017-02-17 -
紅斑狼瘡患者如何運動比較好
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病,通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病,旦引發成紅斑狼瘡腎病來說,這對治療的難度更加的艱難,除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動,這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者如何運動
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病,通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病,旦引發成紅斑狼瘡腎病來說,這對治療的難度更加的艱難,除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動,這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
老人如何養生 散步運動是首選
老人散步的好處 1、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上,從而有利於呼吸系統功能的改善。 2、散步作為一種全身性的運動,可將全身大部分肌肉骨骼動員起來,從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血...
2016-06-06 -
老人如何健身 常做14種運動有利健康
隨著年齡的增長,老年人身體的各項機能下降,因此有些運動不適合老人。否則不僅不能達到運動效果,反而會給老年人的健康帶來危害。那麼老人如何健身呢?接下來將為大家介紹14種適合老年人做的運動,供大家參...
2016-07-20 -
糖尿病忌空腹運動?老人如何健康運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的,各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動,而老年人也不例外。不過,老年人大多身體不好,易被各種疾病纏身。因此,老人運動在種類上會受到諸多限制。患不同疾病的老...
2016-01-28 -
不同年齡段老人如何選擇運動方式
身體的靈活性和運動量是相關的,特別是隨著年齡的增長人們的運動量卻相應減少,但是老人堅持鍛煉身體可以維持健康和愉快的心情。不同年齡段的老人有著不同的鍛煉方法,老人的身體機能雖然衰退,但科學的運動...
2015-06-04 -
老人患肺氣腫要如何運動才健康
不少中老年人,不僅因此過早地喪失勞動能力,長期咳喘,痛苦萬分,而且往往對病症悲觀失望,有的甚至對人生喪失信心。其實,患有肺氣腫的病人,如能進行合理運動,可以得到改善症狀的明顯效果。 1、多在...
2015-12-04 -
老人退休後要如何運動養生
老人退休後怎樣運動養生 1、讓運動變成愛好 如果你一直喜歡網球或高爾夫,那麼不妨加入俱樂部,定期參加此類運動。如果你憧憬有朝一日能參加為期兩周的環法自行車賽或者馬拉松比賽,那麼就讓健身專家幫...
2014-06-08 -
不同疾病的老人要如何運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的,各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動,而老年人也不例外。不過,老年人大多身體不好,易被各種疾病纏身。因此,老人運動在種類上會受到諸多限制。那麼患有不同疾...
2013-08-28 -
老人夏季如何運動更健康?
運動耳朵有助打通全身經絡。老年人經常對耳廓、耳根進行拉、摩、敲、搓、捏活動,可以刺激耳廓的末梢神經及微血管,使局部迴圈加快,並有助疏通全身經絡,增強代謝功能,促進血液迴圈,對全身防治疾病、增強體...
2011-04-19 -
老人如何利用臂跑運動健身
老人鍛煉採取以臂代腿的方式,不受場地限制,也沒有受傷的危險,容易學習和掌握。 臂跑運動的具體做法是: ①運手:早晨起來第一件事就是活動手指和甩動手臂及手腕,好像玩健身球或做甩手動作,以促進血...
2012-12-16 -
老人退休後如何運動 老人運動禁忌要注意
到了年齡了,要退休了,很多老年人會有心理落差,以前每天都是忙前忙後的去上班,現在突然間閑了下來,渾身會不自在。所以說為了打發空餘的時間,退休老人會選擇去運動。那麼老人退休後如何運動呢?老人運動有...
2017-03-17 -
老人行動不便該如何運動健身
很多老年人因為衰老或者疾病導致行動不變,但是生命在於運動,想要健康長壽是離不開運動健身的,那麼老人行動不便該如何進行運動健身呢?相信這也許是大家一直都很困擾的問題,下面我們就來聽聽專家是如何說的。...
2013-03-10 -
老人如何選擇運動鞋
老年人運動選好一雙運動鞋最好,下面就說說運動鞋應該如何選擇。 1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳,不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。 2、要關注運...
2012-09-11 -
中年人如何運動保持身體不發福
人到中年,許多問題都會顯露出來,身體發福也是其中之一,如果發福僅是影響美觀,那也不是什麼大事,但是發福的影響遠不止如此,它還會讓中年人患上疾病的幾率大大增加,所以,在中年保持身體不發福其實是很重要...
2013-08-01 -
老人在家如何運動健身
在床上度日的老人或者病殘者,可以根據其身體條件,對全身各部按摩拍打,可以防止肌肉萎縮,增強抗病力,達到健身益壽的目的。下面的方法不妨試試: 一、運動手指 雙手互擦,手指用力伸開,快速握拳,一...
2012-10-14 -
老人減肥如何運動?推薦3項瘦身運動方式
在肥胖一族中,很大一部分是老年人。老人因為上了年紀,身體代謝減慢,而運動也比較少,自然就容易發胖。老人要想健康,最好還是要合理減肥,控制下體重。老人減肥應該如何運動?老人運動時又該如何飲食?老人減肥...
2017-05-24