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晚春男人如何養生 警惕五大飲食惡習傷胃
晚春男人警惕五大飲食惡習傷胃1吃飯太快狼吞虎嚥是男人典型的吃飯形象,但這會毀了胃的形象。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次),食品的粉碎程度是10分,嚼10次可能就是5分,食品吸收時可不是什麼標...
2015-04-14 -
立秋養生分五行 不同體質的人如何養生
立秋不同體質的人如何養生1木形人:大麥益氣補肝陰飲食調養:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”:大麥芽50克...
2015-05-13 -
眼睛不好使的老人如何護眼
一、眼睛不好使的老人如何護眼二、眼睛不好使的老人護眼吃什麼三、眼睛不好使的老人護眼的食療方法眼睛不好使的老人如何護眼1、穴位按壓法每日晨醒後,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指...
2016-09-17 -
秋季如何養身才好呢
身體健康可以說是生活中最幸福的事情,每到季節變化我們的身體就容易出現一些疾病,尤其是秋季天氣轉涼如果不注意就容易出現感冒以及容易形成風濕等疾病,對身體的健康和正常生活的影響是非常大的,我們如果能掌...
2016-01-11 -
坐輪椅的老人如何護理
養生之道網:現實生活中癱瘓的老人很多,他們無法自己照顧自己,需要家人協助護理,那麼坐輪椅的老人如何護理呢?下面養生之道網為您介紹坐輪椅的老人如何護理,看看吧。 坐輪椅的老人如何護理? 1、在攙扶老人...
2015-07-30 -
白領男人該如何養身
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 培養“週末...
2011-03-10 -
老人如何保持心理健康 9個方法供參考
研究發現,人類65%-90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題,對老年人而言,老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。由此可知,老人保持健康的心理才有...
2016-06-06 -
老人如何擁有好品質睡眠
睡眠是人儲存能量的最佳方法,人不能沒有睡眠,尤其是老年人。老年人睡眠不好就會造成各種各樣的疾病,那麼怎麼樣才能讓老年人有個好的睡眠呢? 1、保證適當的活動或運動 白天積極參與各種有益的社會...
2015-12-15 -
老人如何保持年輕態的心理
老人在身體衰老的同時要預防心理的衰老。老人要保持良好的樂觀心態,讓自己的心理保持年輕,才能讓自己的生活更加的舒心。那麼,老人要如何保持心理年輕呢? 1、鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴,恩...
2015-12-09 -
空巢老人如何治療節後抑鬱
“節後抑鬱”是普遍存在于空巢老人中的一個現象。隨著越來越多年輕人到異地發展,因子女離開倍感孤獨而無法調適心理並出現身體不適的老人越來越多。其實,任何人面對生活環境的巨大變化都會出現或多或少的不...
2015-03-05 -
老人如何正確面對衰老這件事
1、正確認識衰老 老年人對衰老要有正確的認識,明確衰老是一個正常的生理現象,就像日升日落、花開花敗一樣,沒有人能夠逃脫生老病死的自然規律。所以要順其自然,以平和的心態對待衰老。 2、合理安...
2015-02-12 -
老人如何判斷抑鬱性失眠
老年抑鬱症是指年齡在55或60歲以上的抑鬱症患者,狹義的也可以是指首次起病年齡在55或60歲之上的抑鬱症患者,無論是哪一種,都有著諸多老年期的特點。在臨床上常見為輕度抑鬱,但危害性不容忽視,如不...
2014-06-10 -
夏季老人如何預防中風
99.9%的人都看了夏季老人中風如何護理?據研究發現,當氣溫上升到32℃以上時,腦中風的發生率將大幅上升,家人細心護理,可以幫助老人儘快恢復,那麼夏季老人中風如何護理呢?下面養生之道網為您介紹夏季...
2017-03-06 -
老人如何穿衣對健康最有利
老年人抵抗力比較低下,所以日常生活要注意細節。尤其是穿衣服,對質地、大小和樣式的要求更高了。 老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著服飾...
2017-03-06 -
春季老人如何增強抵抗力
春季氣溫會變化比較大,而老人身體素質比較低,很容易使老人血壓升高,出現、頭暈、等症狀。初春時節,天氣乍暖還寒,營養構成要以高熱量為主。除穀類製品外,還應該選用黃豆、花生、芝麻、核桃等食物為好。老人...
2016-02-23 -
這些症狀預示男人衰老 都市男人如何養生
男人是家庭的頂樑柱,需要面對更強的工作和生活上的壓力,這給男性健康帶來不利影響。當男人出現某些不良症狀,需要當心及時做好相關檢查。這些不良症狀可能就是男人衰老的特徵。那麼,哪些症狀預示男人衰老了...
2016-03-18 -
【老人如何飲食降低膽固醇?】
好吃的東西,膽固醇都高。膽固醇是最壞的東西,動脈粥樣硬化、心腦血管病高發,就和膽固醇水準密不可分。那麼老人如何飲食降低膽固醇? 一般,越是好吃的東西,膽固醇含量越高。如,豬牛羊等紅肉,動物內臟,...
2017-03-07 -
【老人如何保護腸胃】
進入老年以後,重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養生保健,胃部不適、便秘均可不藥而愈。老年人腸胃保健六字訣是: 一是“水”。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水,每天...
2017-03-07 -
【老人如何調整時間安然度夏?】
夏天老年人容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有困乏感。一旦相對空閒的時候,老人們便會感到困乏。老人如何調整時間安然度夏? 人在一天之中有兩個睡眠峰期...
2017-03-07 -
【老人如何鍛煉自身的平衡】
老人是比較容易跌倒的一群人,所以,老人更好鍛煉好的自己的平衡感,這樣才能減少摔倒的次數,那麼,老人如何鍛煉自身的平衡呢?下面就為大家介紹一下老人鍛煉平衡的方法,希望對您有所幫助。 一、老人鍛煉平...
2017-03-07