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夜間常發現小腿抽筋怎麼辦？
當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解。 應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的...
2011-06-23 -
為什麼會導致小腿抽筋
生活中很多人都會碰到抽筋的煩惱。但是抽筋並非小事。怎麼正確應對抽筋方法呢? 醫生介紹，有的人時常出現腿腳抽筋，小腿發涼、發麻等不適，多數人以為是缺鈣所致。可事實上，這種情況有時並不是因為鈣少了...
2013-08-06 -
老年人如何應對小腿抽筋
有不少中老年人，常常在夜間睡眠時突然發生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在醫學上稱之為腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十...
2013-07-19 -
夏季怎麼按摩緩解小腿抽筋
中醫推拿按摩快速緩解小腿抽筋的方法是怎樣的？按摩時，呈坐位，伸直抽筋腿，用緊握前腳掌向外側旋轉抽筋那條腿，踝關節旋轉時動作要連貫，一口氣轉完後中間不能停頓。 如是右腿，按順時針方向需注意是，旋...
2012-06-23 -
小腿抽筋是什麼原因造成的？
經常晚上被腿抽筋給痛醒，抽筋的痛來得快去得也快，可是那一霎時真的讓人苦不勝言。缺鈣雖是抽筋的常見緣故緣由，但抽筋並不全是缺鈣引起的。那麼，小腿抽筋是什麼原因造成的呢？小腿受涼小腿肌肉受寒冷刺激，就會...
2017-05-02 -
孕婦小腿抽筋怎麼辦
不少孕婦，尤其處在孕中晚期時都有這樣的經歷，每天很早就被小腿抽筋疼醒，有時腿部一天都疼痛難忍。 從飲食上來講，孕婦要注意補充鈣劑。可以多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛乳製品、豆製品和海產品、綠葉...
2017-06-11 -
半夜睡覺突然小腿抽筋，千萬別以為只是缺鈣
很多朋友都會有這種經歷：半夜翻個身或者伸一下腿，就會抽筋。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。稍微嚴重點，到第二天都會有點酸酸的，不舒服的...
2017-06-19 -
小腿抽筋不一定是缺鈣 腿抽筋的背後“元兇”
日常生活中，不少人，尤其是老年人，都有小腿抽筋的經歷。很多人單純得認為，抽筋主要與缺鈣有關。然而，不少人即便是積極的補鈣，晚上睡覺仍然經常會抽筋。那麼，引起抽筋的原因除了缺鈣以外，還有哪些“幕後元兇...
2017-07-23 -
小腿抽筋怎麼辦 6個方法可治療
腿抽筋看似是個小問題，但如果發生在游泳時，尤其是野泳時，是極其危險的。若在游泳時發生抽筋現象，應馬上將大腿儘量向前伸直，腳跟向前蹬，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復多次，直到症狀消失為止。 治療小...
2017-08-02 -
缺鈣會導致小腿抽筋 小腿抽筋的4個原因
你是不是有在睡覺的時候，然後翻身的時候一不小心就導致小腿抽筋了呢？很多人都認為這個是因為缺鈣所導致的，那麼缺鈣真的會導致小腿抽筋嗎？還有日常有什麼原因會導致小腿抽筋？下面一起來看看吧。 缺鈣會導致...
2017-08-17 -
小腿抽筋-軀幹部按摩
按摩重點：1、：膀胱俞穴 2、 肝俞穴 3、臀部兩側 1、雙手掌按揉膀胱俞穴1〜3分鐘，以感覺脹痛為佳。膀胱俞穴連接足部神經，按壓此穴能夠緩和腿部痙攣。 2、雙拇指點按肝俞穴50次，以有壓痛...
2015-10-26 -
小腿抽筋-四肢部按摩
按摩重點: 1、腓腸肌及拇趾 2、 承筋穴 3、 承山穴 4. 湧泉穴 1、將小腿伸直，緩慢牽拉小腿後方的腓腸肌，反復轉動大腳趾， 等到疼痛減輕後，再緩慢扭動腳踝，此法可使痙攣的肌肉得到舒緩。 ...
2015-10-26 -
小腿抽筋-按摩原理
小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣"， 主要是指腳心和小腿肚抽筋，它是局部神經肌肉異常興奮引起的肌肉僵硬、痙攣現象。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動。對年輕人來說，小腿抽筋常發生於賽跑、馬拉松、游泳或旅行時...
2015-10-26 -
小腿抽筋-頭部按摩
按摩重點：1、水溝穴（人中）2、 百會穴 3、耳部跟反射區、耳部趾反射區、 耳部踝反射區、耳部膝反射區 1、食指點按水溝穴（人中）50 次，力度稍重，以按壓部位微痛為宜。此法是緩解小腿抽筋的救急之...
2015-10-26 -
藥物和運動緩解小腿抽筋
1、藥物浸泡。選用優質的藏紅花、伸筋草、伸筋藤，用水稍微煮沸，然後把雙腿放在熱水上面用藥氣薰蒸腿部和雙腳，到了溫度合適的時候直接浸泡雙腳，儘量使溫水到達小腿部，每天浸泡半個小時，只需幾天就能緩解反...
2015-12-06 -
快速緩解小腿抽筋的6大穴位按摩
小腿抽筋就是我們平時所說的"轉筋"，醫學上稱之為腓腸肌痙攣，是痛性痙攣中最為常見的一種。一般情況下，小腿抽筋只持續數十秒至數分鐘，嚴重時肌肉痙攣強硬，活動受限，甚至不能行走。導致小腿抽筋的原因有很...
2015-12-09 -
小腿抽筋怎麼辦 有哪些緩解的方法
我們平常的時候，經常的會出現小腿抽筋的現象，每次抽筋的時候小腿部位都非常的疼，疼的實在是受不了，那麼，當出現小腿抽筋的時候，一般都有哪些可以緩解疼痛的方法呢？下面我們不妨來看看。 當腿抽筋時，還...
2016-04-29 -
小腿抽筋是怎麼回事 抽筋後如何急救
眾所周知，當人們在夜間睡覺的時候，如果室內空氣過於寒涼的話，其在做突然伸腿的動作的時候，往往會出現小腿抽筋的情況，事實上，當人們的小腿有抽筋的症狀時，其首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的。 腿抽...
2016-04-29 -
小腿抽筋是什麼原因 應急處理不容懈怠
現如今，很多人在平時都會對自己的健康十分的關注，而對於身體上所出現的一些小問題，其也是會積極的去尋找原因並進行應對的，而小腿抽筋就是其中之一，那麼，小腿抽筋是什麼原因呢？ 引起腿腳抽筋的常見原因...
2016-04-29 -
小腿抽筋的原因很多 解決小腿抽筋有方法
眾所周知，當人們在夜間睡覺的時候，如果室內空氣過於寒涼的話，其在做突然伸腿的動作的時候，往往會出現小腿抽筋的情況，事實上，當人們的小腿有抽筋的症狀時，其首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的。 腿抽筋...
2016-04-29
