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老年人保健 老人運動不宜憋氣用力
老人運動的五大禁忌 不宜憋氣用力。歲月的痕跡一道道的印在我們的臉上，老年人隨著年齡的增大，身體各項機能就會下降，器官老化。所以老年人進行的運動要根據自身情況而定，以免高強度的運動對老年人的身體健...
2016-10-09 -
爬山戶外運動好嗎
大家都喜歡在春季郊遊的時候組織一起去爬山，爬山可以給身體帶來很多好處，爬山還能夠鍛煉一個人的意志力，爬山也是一種成長方式，很多孩子在年小的時候都非常的喜歡爬山，這個是因為爬山對人的身體特別的好，不...
2016-01-10 -
得了尿路感染運動好嗎
尿路感染是指慢性下尿路感染指因熱淋等遷延日久或反復發作，邪毒蘊結，氣陰虧損，常因勞倦或外感而發。得病之後除了正常的聽取醫生的建議做好藥物治療外，還需要家長以及患者做好護理工作。那麼得了尿路感染運動...
2016-10-17 -
尿路感染患者運動好嗎
尿路感染患者運動好嗎?尿路感染運動可以增強體質，幫助疾病恢復。運動不能過量，以免脫水，乳酸產生過多，增加腎臟負擔。靠運動提高免疫力不是“臨陣磨槍，不快也光”，須持續運動12周，免疫細胞數目才會開始...
2016-10-17 -
體胖老人運動要護腰
很多老年朋友喜歡鍛煉，專家提醒體型偏胖的老年人，運動時要多加注意保護好自己的腰。 人的椎間盤就像是“彈簧”，可以緩衝脊柱運動時受到的壓力，保護脊髓，還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於...
2017-03-07 -
老人運動應飯後1時後進行
很多老人喜歡晚飯後運動運動。扭扭秧歌，跳跳交際舞，或者是慢跑一下，既能幫助消化，又能達到強身健體的目的。但是，一些老人吃完晚飯就出門鍛煉，不但運動量過大，還經常累得汗流浹背。這樣超高強度的鍛煉不但達...
2017-03-07 -
癌症病人多運動好嗎
埃瑞克·瑞普肯和往常一樣，早晨不到9時就來到德國赫斯市體協游泳館，參加“癌症運動康復訓練班”的課程。看著她笑容可掬的樣子，很難想像，她曾經是一個需要全天候護理、終日唉聲歎氣的“老病號”。1993...
2013-04-05 -
老人運動要注意下肢鍛煉
大家都知道，下肢的衰退的確早於上肢。腿是人體主要承重肢體，它有著人體中最結實的關節和骨骼，隨著年齡的增長，肌肉和骨鈣出現不同程度的生理性丟失，血管彈性也逐漸減弱，因此下肢活動的準確性和速度隨之降低...
2017-03-07 -
老人運動養生有何禁忌
老年人身體器官日漸老化，生理功能日趨減退，掌握運動技能較慢，對運動負荷的適應能力較差。因此，增加運動難度、運動強度和運動時間，一定要循序漸進，寧慢勿快，不宜操之過急。 老人運動養生有何禁忌 1、忌運...
2017-03-07 -
春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，不可馬上脫衣衫，以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低，霧氣重，...
2017-03-08 -
老人健身戒頭部位置變換 老人運動注意事項
上了年紀之後，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老！俗話說：“生命在於運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很多要...
2013-10-14 -
老人運動10個要訣防傷害 多練習下蹲護腿
由於衰老，老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。 充分熱身，循序漸進 老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比...
2013-07-19 -
老人運動10個要訣 想要長壽就跟著一起學
由於衰老，老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。充分熱身，循序漸進 老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，...
2013-06-25 -
老人運動養生：晨練和飯後散步有損健康？
誤區一：晨練很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品質較差，所以晨練應安排在太陽出來後一小時，並且，不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練，因為聚集有大...
2013-04-23 -
老人運動量的自我監測
老年人在健身運動中，可以從以下幾個方面進行自我監測。 1.呼吸頻率 在健身運動過程中，由於需氧量增多，呼吸會稍快一些，屬正常現象。但不可過快，以不超過每分鐘24次為宜。如運動中出現頻繁咳嗽、...
2016-06-24 -
老人運動神經元病概述和流行病學
概述：運動神經元病(motor neuron disease，MND)是一類病因未明的選擇性侵犯運動系統或某一部分的進展緩慢的變性病。病變範圍包括脊髓前角細胞腦幹腦神經運動核和錐體束。這類疾病包括肌...
2017-03-09 -
老人運動神經元病發病機制
發病機制：運動神經元病病理改變主要為脊髓前角細胞和腦幹下部運動核的喪失。許多存活的神經細胞縮小和皺縮，胞質內充滿脂褐質。喪失的細胞由纖維型星型細胞替代大的神經元較小的神經元受累早。前根變薄，運動神經...
2017-03-09 -
老人運動神經元病病因
病因：雖然對MND病因的研究作出了很大ccc的努力迄今為止病因未明目前大多數學者認為是細胞內某些主要酶系缺乏，RNA的含量和蛋白質合成減少，DNA的轉錄受到損害而導致運動神經元過早變性。也有認為本病...
2017-03-09 -
老人運動神經元病治療
由於本病迄今尚無有效病因治療，目前主要為對症及支持療法。需要社會家庭和醫院的共同努力和關心對於老年人心理支持尤為重要可採用以下幾種治療方法： 1.神經營養藥：大劑量B族維生素三磷腺苷(ATP)細胞色...
2017-03-09 -
老人運動十忌
一忌長距離的慢跑，以及競技性體育活動。適宜老年人的活動，有散步、打太極拳、做廣播操、跳繩等。 二忌大運動量鍛煉。七十歲以上的老人，即使身體健康，也應減少運動量。 三忌鍛煉時心經超過每分鐘11...
2010-07-02
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3回答
老人水俁病能治好嗎？
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3回答
腎虛怎麼治療比較好呢，日常做啥運動好?
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1回答
怎樣做懶人運動減肥
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1回答
寶寶3月體檢就是運動好差怎麼辦
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2回答
老人股骨頭壞死能治好嗎？