-
老年人預防肺炎應該多參加運動
老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的,嚴重時可能會危及生命。但是,只要採取正確的措施是可以預防的。具體做法如下: 1.增強體質,積極參加體育運動,增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力 老年人鍛煉身...
2016-03-01 -
老年人如何運動預防肩周炎
肩周炎不再是中老年人的特徵,已經呈現出低齡化的趨勢,甚至在一些職業中成為高發的職業病。運動醫學專家為大家開出“運動處方”,從專業角度來解讀肩周炎。他們在日常生活當中,已經摸索出一套類似“五禽戲”...
2013-01-08 -
老年人怎樣選擇運動鞋
老年人運動選好一雙運動鞋最好,下面就說說運動鞋應該如何選擇。 1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳,不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。 2、要關注運...
2012-10-18 -
老年人睡前運動有助於健身
對中老年健身者來說,睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。 健身者往往選擇在清晨參加運動,並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實,對中老年...
2012-07-08 -
老年人不隨意運動型腦癱飲食
我們都知道,對於病人來說,合理的膳食對疾病的治療有一定的輔助作用,對於腦癱患者來說也不例外,腦癱患者在日常生活中注意飲食保健,這對於治療有極大的幫助,下面就為大家詳細介紹老年人不隨意運動型腦癱飲食...
2015-12-18 -
老年人不隨意運動型腦癱病因
一般的腦癱患者都是兒童,但是這並不是說腦癱疾病絕對不會發生在老年人身上,相對于年輕人,老年人無論是身體素質還是免疫力各方面都比較弱,因此老年人應格外注意腦癱疾病,尤其是老年人不隨意運動型腦癱,今天...
2015-12-21 -
初春宜“鍛煉”心臟 中老年人常做4種護心運動
研究指出,中老年人如果能夠保持或者加強身體活動,可大大降低得心臟病的風險。初春的時候天氣變化太快,所以在平時的鍛煉也需要跟著天氣來改變。那麼,對於想通過運動改善“鍛煉”心臟的中老年人來說,春季適合做...
2017-03-09 -
老年人不隨意運動型腦性癱瘓
老年人不隨意運動型腦性癱瘓也就是我們俗稱的腦癱,據臨床記載,在以往的治療過程中,家屬及患者的治療之路艱辛而漫長,往往花費掉大批的治療費用後,效果甚微,更為可惜的是,錯過了最佳的治療時機,給後期治療...
2016-01-06 -
老年人不隨意運動型大腦性癱瘓的康復訓練
老年人腦癱的康復治療過程中需要全面的護理和訓練,才能讓老年人的腦癱得到更好地治療效果,那麼首先我們就要知道腦癱的康復訓練包括哪些內容,詳細請看下面老年人不隨意運動型大腦性癱瘓康復訓練具體有哪些方面...
2016-01-06 -
老年人練太極拳運動健身
太極拳是一種動作比較緩慢,動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控,是一種無壓力的、藝術化的運動方式。 太極拳的益處 太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神...
2012-03-25 -
老年人不隨意運動型腦癱護理
老年人不隨意運動型腦癱護理措施眾多,就以現在來說,比較關鍵的一個方面就是運動方面的鍛煉,尤其是應該根據老年人不隨意運動型腦癱患者的症狀表現,決定有針對性的護理方案是非常關鍵的一個方面,下面一起來瞭...
2016-03-31 -
老年人不隨意運動型腦癱預防
老年人不隨意運動型腦癱預防些年來發病率都在不斷上升,腦癱的出現給患者和患者家庭都帶來了不可估量的影響,為了患者的健康成長著想,大家應該做好腦癱的預防工作,接下來就由為大家詳細介紹預防腦癱的方法和治...
2015-12-07 -
老年人不隨意運動型腦癱發病機理
隨著人口老齡化趨勢的逐漸加劇,老年人健康問題成了一個全社會成員都必須考慮的問題,有相關部門調查顯示老年人腦癱正在逐年增高,老年不隨意運動型腦癱是徐動型腦癱的一種,是老人中間發病率較高的一種。我們都...
2015-12-11 -
老年人不隨意運動型腦癱診斷
大家對老年人不隨意運動型腦癱疾病都不陌生,但是要說腦癱如何診斷呢,就沒幾個人能說得上來了,老年人不隨意運動型腦癱是近年來高發的一種疾病,該疾病多發於老年人身上,老年人不隨意運動型腦癱的發生給患者的...
2016-03-31 -
老年人常做手部運動可健腦防病
自我握手 作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊...
2009-09-09 -
老年人多運動保養腿腳
1、甩腿:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木...
2009-09-27 -
患骨質疏鬆症的老年人要常運動
趙伯伯69歲,近來全身不舒服,腰腿乏力,莫名其妙地骨頭痛。開始比較輕,他也不在意。可現在越來越痛,夜裡還有好幾次腳“抽筋 ”,痛得睡眠都受影響。到附近醫院去檢查,醫生告訴他可能是骨質疏鬆,配了...
2009-10-22 -
老年人不適合這些運動
在炎熱夏天的早晨和晚上,不少老年人都愛選擇去戶外鍛煉,如爬山、打太極拳等。然而,隨著人的年齡增長,有些運動不僅不能達到運動效果,反而會給老年人的健康帶來危害。專家特別提醒60歲以上的老年人,在夏...
2010-06-22 -
深秋運動不便 老年人活動筋骨在家做
養生是需要動靜結合的,很多老年人都會用身體鍛煉來讓自己更健康。一入深秋,老年人在外運動也多了幾分不變,來看看中醫告訴我們如何在家裡就能活動筋骨吧。中醫《素問》中指出,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久...
2014-10-10 -
老年人堅持運動可減緩解便秘
老年人便秘的發生有很多,因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數,大多數老年人便秘是多種因素共同作用的結果,主要有以下六種: 1、飲食因素:飲食中缺少纖維素含量高的食物,尤其是缺少粗糧和水果,導致大腸...
2012-11-14