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男性身體的保養食物
1、番茄：番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。番茄中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。 2、黃豆：黃豆中含有...
2011-03-14 -
鵪鶉蛋的營養食譜
說到鵪鶉蛋相信大家都不陌生，他是一種營養價值非常高的食物，那麼鵪鶉蛋怎麼做有營養呢?一起來看一看吧! 鵪鶉蛋的營養食譜 原料 銀耳3克，龍眼、蓮子、百合各10克，鵪鶉蛋3個，冰糖30克。 製作 1...
2017-03-06 -
盤點營養食譜讓你吃出健康
【導讀】營養是指維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究，認為營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物（糖類）、維生素和礦物質（無機鹽）、水、纖維素7大類。營養食譜的制定需要...
2016-04-27 -
養心營養食譜
養心營養食譜法芥美國螺片主料：美國響螺、萵筍配料：京蔥、香蔥、香菜、紅辣椒、蒜泥調料：花生油、芥茉、生抽、鹽、陳醋製作過程：1京蔥、香蔥、紅辣椒洗乾淨，分別切成細絲，萵筍去皮切成條狀，待用。2從響螺...
2013-12-05 -
夏季美膚吃什麼 推薦3款營養食譜夏季必學
夏季美顏養生食譜有哪些 5款花茶美容養顏喝出女人好肌膚：1玫瑰蜂蜜茶：玫瑰本來就具有美容的效果，特別是對於肌膚美白和保濕具有很好的作用，玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後飲用，可是促進身體新陳代謝...
2014-06-18 -
防治月經提前的四大營養食譜
鹵水牛肉 材料：牛肉500克。 調料：精鹵水適量。 做法：1、將牛肉洗淨，氽水，撇去浮沫後撈出瀝幹。 2、將精鹵水入鍋燒開，熄火，放入牛肉浸泡45分鐘，再大火煮沸，轉至小火煮40分鐘，熄...
2015-07-09 -
緩解經前緊張症的四大營養食譜
南瓜百合甜品 材料：南瓜、百合各250克。 材料：白糖、蜂蜜各適量。 做法：1、將南瓜洗淨，先切成兩半，然後用刀在南瓜上工鋸齒形狀的刀紋。 2、將百合洗淨，去黃尖，用白糖拌勻，放入南瓜中...
2015-07-24 -
兒童營養不良有哪些危害？ 兩個兒童營養食譜推薦
兒童營養與健康是每一位孩子家長都非常關注的問題，從3歲起，寶寶踏上成長新階段，各方面機能進入快速成長期，尤其是學齡前兒童，他們正處在生長發育的關鍵時期，對各種營養素的需要量相對高於成人，科學合理的營...
2015-08-20 -
孩子營養不良的四個信號 寶寶營養食譜推薦
人們通常把消瘦、發育遲緩乃至貧血、缺鈣等營養缺乏性疾病作為判斷寶寶營養不良的指標。這一方法法雖然可靠，但病情發展到這一步，寶寶的健康已經遭受到一定程度的損害，只能“亡羊補牢”，這顯然不是上策。那麼寶...
2015-05-06 -
三個豆腐葷類營養食譜 寶寶營養早餐食譜推薦
豆腐的營養價值是很高的，家長可以在日常適當添加一些豆腐類的食譜哦。並且，豆腐的做法有很多，並不局限於素菜哦。在這裡，小編就為大家帶來了三款豆腐葷類營養食譜，媽媽們，快來一起學兩招吧。三個豆腐葷類營養...
2015-05-06 -
寶寶吃彩椒有什麼好處 兩款彩椒類營養食譜推薦
彩椒就是我們常說的甜椒，這種彩椒沒有辣味，不過所含的營養元素是很豐富的哦。媽媽可以嘗試給幼兒烹飪彩椒類的營養食譜。如果你還沒有想到要如何烹飪，就先來看看小編的推薦吧。寶寶吃彩椒的妙招彩椒外皮：由於彩...
2015-05-05 -
寶寶多大可以吃西瓜呢？ 西瓜類寶寶營養食譜推薦
寶寶多大可以吃西瓜？年齡過小的孩子吃西瓜是會造成不適症狀的，所以要講究孩子吃西瓜的年齡哦。同時，西瓜還可以換其他方法來吃，媽媽們想不想學兩招呢？那就快來和小編一起往下看看吧。寶寶多大可以吃西瓜即使是...
2015-05-04 -
牙齒的健康保養食物
【導讀】口腔衛生一直是很重要的一件事，不僅要口氣清新，還有一口潔白的牙齒，這會讓人更添魅力。除了刷牙，還有什麼東西可以幫助到我們美白牙齒呢？有時候食物也能幫上忙。 牙齒的健康保養食物 鳳梨 ...
2016-04-14 -
冬季營養食譜三色杏鮑菇
杏鮑菇是我們日常餐桌上常吃的一種食物，它的做法也有多種，今天小編推薦一款三色杏鮑菇，顏色搭配鮮亮，肉質肥厚，口感鮮嫩，吃起來味道清香，家人都超愛吃。 【三色杏鮑菇】 【主料】 杏鮑菇150克...
2015-01-14 -
產婦營養食譜鮮蝦粉絲煲
砂鍋菜是冬季常吃的菜肴，多種蔬菜和肉食燴做一鍋，加入一些鮮蝦，鮮香四溢，味道醇厚，喝上這麼一達斯粉絲煲，熱乎乎的，不僅可以禦寒還是產婦下奶最佳食譜。 【鮮蝦粉絲煲】 【主料】 鮮海蝦10只、...
2015-01-14 -
懷孕3個月吃什麼好 必吃四大營養食譜
懷孕了在高興之餘，一定要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，不能亂吃一通，否則會對孕婦和胎兒造成嚴重的後果，孕期的飲食禁忌有很多，懷孕期間不僅要吃的飽還要吃的有營養，那麼懷孕三個月了你知道吃什麼補...
2016-09-29 -
蘋果的功效與好處 教你如何製作蘋果營養食譜
營養成分及功效蘋果可以緩解肌膚衰老，保護肌膚，含有多種維生素。蘋果營養非常豐富，富含膠質和微量元素鉻，這些營養物質能穩定血糖，還可降低膽固醇;多吃蘋果還能改善呼吸系統和肺功能，使肺部免受污染和煙塵的...
2015-06-10 -
貧血吃6款營養食譜可補血
貧血幾乎是大多數女性和兒童的常見症狀，要怎樣補血呢？飲食補血是最科學安全的方法，不過還要注意的是有些食物也是會對貧血造成反效果。今天，天天養生小編就來為大家盤點一下貧血應該怎麼吃吧。 貧血吃什麼...
2016-02-15 -
火龍果營養食譜
火龍果營養食譜火龍果沙拉製作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，對...
2013-12-13 -
遠離更年期綜合征的四款營養食譜
桂圓舒眠粥 原料：大米100克，桂圓肉80克。 調料：冰糖20克。 做法：1、把備好的大米洗淨，用水浸泡半小時備用，桂圓肉放入清水中，洗淨去除雜質。 2、取一乾淨的砂鍋，往砂鍋內注入適量...
2015-02-15
