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上肢保健按摩法
(1)拿肩:以手的四指指端與拇掌部相對合,用力攀拿對側肩胛骨上的斜方肌肌腱。食指、中指指端著力于肩井穴處,然後一捏一放,一緊一松,逐漸向肩肱、肘臂處挪移,直拿至腕掌部。沿途可以肩關節前方肩前穴,臂...
2017-03-07 -
下肢保健按摩法
(1)揉股:兩手掌根部緊按大腿上部,由上而下桉揉至膝。可防治股膝酸痛,行走乏力肌肉萎縮等征。 (2)揉膝:膝關節屈曲,將兩手掌近拇指根的大魚際肌部分別同時緊緊按住膝關節髕韌帶兩側的凹陷處。也就是在...
2017-03-07 -
保健按摩常用的六種方法
根據中醫髒象經絡學說,運用推、拿、揉、滾、搓、抖等各種不同手法,在體表施術的一種外治手法,以達到疏通經絡氣血,調整臟腑功能,祛病養生的目的。此法簡便廉驗,行之有效,其有效性特別顯示在骨傷科的病證,...
2017-03-07 -
保健按摩方法
保健按摩法多以自我按摩為主,簡便易行,行之有效。較有代表性的保健按摩如:眼保健功,幹沐浴法等,為大家所熟知,現介紹一些傳統的保健按摩法,以述其大要。 (一)熨目 《諸病源候論》雲:雞鳴以兩手相摩令熱...
2017-03-07 -
小兒厭食怎麼辦 保健按摩有妙招
編者按:每個家長都希望自己的小孩能多吃點,健康的飲食,可是,有些小孩就是對食物不感興趣,不想吃飯,這就是傳說中的“厭食症”。小兒厭食怎麼辦?如何來治療呢?下文中醫保健按摩將會告訴你: 1、基本...
2012-10-29 -
辦公族每天5分鐘保健按摩 預防肩周炎
編者按:上班族長期坐著,會引發各種各樣的職業病,比如:肩周炎。下面我們跟大家介紹一下,肩周炎的治療方法有哪些?如何利用上班時間來進行保健按摩? 肩部健身操6步驟: 1、身體保持直立狀態,側對...
2012-10-26 -
豐胸保健按摩法 助你胸部暴漲
現實生活中,很多女性都想要自己的胸部大一點,很多人甚至走了很多的彎路,其實,你完全可以通過保健按摩來達到這個效果。那麼,有哪些按摩手法呢?下面我們通過這個保健按摩視頻來瞭解一下全過程:
2012-10-20 -
偏癱保健按摩視頻 下肢操作
中醫學上來說,人在生一些病的時候,其實是身體穴位方面血流不暢,導致身體無法新陳代謝。比如,偏癱,除了正常的去醫院治療之外,還可以通過保健按摩來加速緩解不適,那麼,如何來做?有哪些按摩手法?下面通...
2012-10-15 -
偏癱保健按摩視頻 上肢操作
中醫學上來說,人在生一些病的時候,其實是身體穴位方面血流不暢,導致身體無法新陳代謝。比如,偏癱,除了正常的去醫院治療之外,還可以通過保健按摩來加速緩解不適,那麼,如何來做?有哪些按摩手法?下面通...
2012-10-15 -
身體7大區域 保健按摩潤養全身
編者按:昨天立冬,已經剛剛進入冬天,天氣將越來越寒冷,發生感冒一些小疾病的例子也比較多。所以,現在做好全身的保健按摩就十分的有必要了。關於那些養生保健知識,你知道多少呢? 一、頭部——人病腦先...
2012-11-08 -
解決迎風流淚 保健按摩多揉這幾個穴位
編者按:有些人被風吹到,眼睛立馬就會流淚。這是什麼現象?中醫專家認為,多做些保健按摩有助於緩解此類現象,那麼,有哪些按摩手法呢?具體是按摩哪個部位呢? 人們通常所說的“迎風流淚”,在現代醫學中...
2012-10-29 -
女性冬季保健按摩找准“3D”
近期“3D”電影已成為媒體的熱點,女性冬季按摩保健也有自己的“3D”,但是此“3D”非彼“3D”,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,...
2017-03-07 -
機艙裡的保健按摩法
春季不少人出遊,在長途飛行時,尤其經濟艙人群,更會因長期保持坐姿而感覺勞累。飛行時,如能掌握一些保健按摩的簡易方法,可能在途中緩解一些不適。大家不妨一試。 頸椎不適:拇指、食指按揉雙側風池穴20次...
2017-03-07 -
九竅的竅穴保健按摩
九竅即指人體的兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、尿道和肛門。這些身體上的孔竅平時要多注意保健,保持暢通無阻,九竅要通,通則無病。竅穴保健按摩主要是利用各竅穴與內臟之間的相互聯繫、相互溝通的關係,進行竅穴保健治...
2017-03-07 -
最有效的腎保健按摩法 你學會了嗎
腎對於人體來講是非常重要的器官,但是隨著生活節奏加快,人們的壓力過大,導致腎虧空,腎耗竭,這個時候我們不僅需要通過飲食調節來補腎,除了這種方式,我們還可以通過一些簡單的按摩方法來補腎強精,這對於那些...
2014-06-13 -
睡前保健操促全身代謝 中醫保健按摩益身心
睡前保健操促全身代謝 睡前保健法是一種無副作用的良性保健方法,如能長期堅持,可促進全身代謝,對防病益壽有積極的促進作用。 雙掌搓耳:即兩掌拇指側緊貼耳下端,自下而上,由前向後,用力搓摩雙耳1~...
2012-12-11 -
甯心安神保健按摩操
揉太陽穴太陽穴定位:在頭兩側,眉梢向後約一橫指的凹陷處。操作方法:用食指、中指指腹揉太陽穴,先順時針揉,從“一”默念到“八”後逆時針揉,這樣做幾個八拍。 搓印堂穴印堂穴定位:鼻樑之上,在兩眉頭的...
2012-08-23 -
男性腎保健按摩手法 您學會了嗎
我們都知道,腎是人體內一種必不可少的器官。腎在人體內的功能十分重要,腎虛會影響身體裡的一些機能下降,並且會給身體造成一定的傷害。我們常說要補腎補腎,可是卻極少有人真正理解補腎的重要性,也很少有人能明...
2014-06-23 -
保健按摩防治感冒 常按6處把感冒扼殺搖籃
編者按:健身操不僅可以起到強身健體的效果,還有治病防病的作用不同的穴位可以治療不同的疾病,今天小編帶來健身操的功效就是防治感冒的健身操,因為冬季感冒幾率變大用到的可能性還是很大的。防治感冒健身操...
2013-02-07 -
腎保健按摩手法 女性養腎該按的穴位
許多人一直認為,腎虛是只有男人才會有的毛病,其實不是的,女性同樣也會有腎虛的困擾。女性得了腎虛,同樣對身體會有很大的影響,所以,女性朋友們同樣要對腎虛引起重視,一旦發現這種症狀,一定要找對方法,補足...
2014-06-23