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冬季減肥食譜 吃不胖的營養美食
冬季減肥食譜有哪些?冬季因為天氣比較冷,對於減肥人士來說,運動減肥的難度有所升高,而飲食減肥仍是一個不錯的選擇,那麼,冬季減肥食譜有哪些呢,吃什麼吃不胖呢?一起和小編來看看冬季減肥食譜的做法吧! ...
2017-02-19 -
火龍果的營養價值有多高 怎麼挑選火龍果?
火龍果好看更好吃7大營養價值勿忽視它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。由於工業廢水、廢棄物處理回收未獲重...
2014-09-24 -
上夜班女性的營養保健
上夜班的女性由於顛倒了生物鐘,會出現胃口不好、渾身無力的情況。上夜班的女性怎樣做好營養的保健呢?其實不難,你仔細看好咯! 充足的熱量 營養學家認為,營養合理首要的一條,就是攝入的總熱量必須滿足需要...
2012-09-28 -
青春期少女的營養保健原則
青春期的少女在身體的發育上需要大量的營養補充,畢竟青春期是身體快速成長的階段,少了營養保健,青春期的孩子們就很容易營養不良,產生各種疾病。但是營養保健也不能盲目,小編為大家準備了營養保健的原則,來...
2012-09-28 -
芥菜的營養價值 嬰幼兒能夠食用芥菜嗎?
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 我們大家都瞭解,薺菜在食用的時候有很多種不同的方法,不管是什麼人方法都可以為我們的身體補充營養,而且還能及時補充我們身體內所需的水分,...
2017-02-19 -
小黃魚的營養價值 以及家常做法
導語:小黃魚的營養價值。小黃魚色金黃,體長而扁側,一般約16~25cm,呈柳葉形,嘴尖,頭內有耳石,背部灰褐色,腹兩側為黃色,鱗片中等大小,背鰭較長,中間有起伏,尾鰭雙截形。小黃魚肉嫩且多,肉呈蒜...
2017-02-19 -
花生的新功效你不想吃都難
方法步驟: 01 控制食欲。 花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現,用花生當零食的人吃得更少。美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士說:...
2016-12-30 -
柑橘類水果中的營養高手
方法步驟: 01 維生素C高手:橘子 個頭中等大小,皮較厚的普通橘子,其維生素C含量在柑橘家族中位居第一,每100克中含35毫克,而不是大家認為的檸檬(維生素C含量只有22毫克/100克),柑橘家...
2016-12-23 -
豆腐的營養美味4搭檔
方法步驟: 01 配點肉,蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特別...
2016-12-23 -
這些黑色食物的營養不容忽視
方法步驟: 01 桑葚:桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。除生食外,桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。 02 ...
2016-12-23 -
小米的營養吃法
方法步驟: 01 香菇西芹小米粥:將西芹去葉洗淨,用水焯過後切丁備用;香菇去蒂洗淨,切丁。小米洗淨熬煮,待小米粒漲開後放入香菇和西芹繼續熬煮,直至爛熟即可。 02 米南瓜粥:南瓜去皮切丁...
2016-12-22 -
紫菜的營養價值 紫菜海帶湯能去脂減肥
紫菜的營養價值高,而且價格便宜。是普通百姓常常吃的食物,但是紫菜的吃法在很多家裡顯得有些單一化,多半是做湯喝了。紫菜的功效與作用有哪些?紫菜的做法簡單嗎?建議大家回去之後認真研究下它的吃法,這裡...
2016-06-29 -
荸薺的營養價值 吃荸薺能防治癌腫
對於荸薺的瞭解,大家應該知道得不多。今日小編就和大家說說吃荸薺的好處,還有荸薺的做法。荸薺的營養價值?為何要說荸薺呢?當然是因為荸薺的功效與作用相當多,能夠清肺止咳,生津化痰,有這個症狀的朋友可...
2016-06-29 -
黃花菜的營養價值 吃黃花菜能緩解高血壓
黃花菜的營養價值,知道的人應該不多。平時生活中吃得也少,但是主要是因為我們沒意識到吃黃花菜的好處。其實鮮黃花菜的副作用很多的,而且黃花菜的做法也不少,下面我們就一起來看和黃花菜有關的那些事! ...
2016-06-29 -
西蘭花的營養價值 西蘭花含有二硫酚硫酮
看到西蘭花,不少人會覺得它和花菜長得很像。的確,它們都是花椰菜,只是在顏色上有些詫異。而且,在營養成分上也有些區別,下面我們就來研究下西蘭花的營養價值,看看吃西蘭花的功效與作用究竟有哪些?順便再...
2016-06-28 -
荷蘭豆的營養價值 吃荷蘭豆能美容養顏
荷蘭豆想必大家是看過沒有吃過,也不知道叫什麼名字。那麼,荷蘭豆的營養價值高嗎?荷蘭豆的做法簡單嗎?荷蘭豆有毒嗎?尤其是平時特別喜歡吃荷蘭豆的朋友們。掌握不同的荷蘭豆的吃法,會有不一樣的效果收穫喲...
2016-06-28 -
茼蒿的營養價值 茼蒿裡含有多種氨基酸
在眾多的蔬菜中,茼蒿的口感是屬於比較特別的一種。而且茼蒿的做法也比較簡單,幾乎沒有什麼複雜的菜。那麼茼蒿的營養價值高嗎?吃茼蒿的功效與作用有哪些呢?下面小編就和大家說說這些問題,建議大家以後要多...
2016-06-28 -
胡蘿蔔的營養價值 胡蘿蔔中有豐富的胡蘿蔔素
很多小朋友小時候因為挑食,不喜歡吃吃胡蘿蔔,會使視力不好,晚上出現夜盲症的現象。可見,胡蘿蔔的營養價值很高,吃了對眼睛好。那麼胡蘿蔔的功效與作用還有哪些呢?下面我們就來討論討論和胡蘿蔔有關的知識...
2016-06-28 -
蕨菜的營養價值 蕨菜對細菌有一定的抑制作用
蕨菜的營養價值高嗎?蕨菜的藥用價值高嗎?吃蕨菜會致癌嗎?蕨菜真的有那麼好吃嗎?蕨菜的好處多嗎?那麼,今天小編就為大家介紹一下這個蕨菜的功效與作用以及其營養價值,趕緊跟著小編一起來看看吧! 蕨菜...
2016-06-28 -
青椒的營養價值 吃青椒能解熱鎮痛
青椒我們大家都喜歡吃,青椒的口感很好,和很多菜一起搭配吃都非常和諧。青椒的營養價值高嗎?青椒的做法簡單嗎?青椒的飲食宜忌有嗎?那麼青椒的功效有哪些呢?生活中青椒的做法很多,但想要瞭解哪種吃法最健...
2016-06-28