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食物搭配要合理 菠菜豆腐湯的潛在危害
菠菜被推崇為“十大養顏美膚食物”之一豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,適合於素食者和單純性肥胖者食用;還可降低人體血液中鉛的濃度;豆腐中含有大量的雌性激...
2015-03-18 -
吃菠菜不要去掉紅根
很多人小時候都看過大力水手,而裡面的主角每次只要吃下菠菜就可以補充大量的能量,當然現實生活中菠菜並不會補充那麼多的能量,但是也是不可或缺的營養蔬菜,今天小編就為大家介紹一下。 要說菠菜為啥叫“蔬...
2016-08-02 -
菠菜根炒木耳 養顏強身健體
今天繼續講“根”,除了前兩天說的時令菜——空心菜根、茄子根以外,就來說說菠菜帶根吃。 主題:菠菜根木耳 食材:菠菜帶根200克,黑木耳1兩、食鹽、蔥、薑 做法: 1.將菠菜洗淨,把根單獨切出來待用...
2017-03-05 -
早春心腦血管病患者該怎麼吃 補養大腦選菠菜
早春心腦血管病患者該怎麼吃為了更好地瞭解各種心血管疾病和智力之間的關係,為期4年的跟蹤調查。這些人中,至少1/3患有心血管病,如心絞痛或者由於動脈硬化引起的血流速度減緩。與調查階段沒出現心血管疾病的...
2015-01-26 -
原來菠菜的營養價值如此高
【導讀】菠菜是大家熟知的綠色蔬菜,它的營養價值非常的高,是富含胡蘿蔔素的蔬菜之一,多吃菠菜能夠促進人體的生長,提高人體的免疫力,那麼菠菜的營養價值是什麼呢?下面小編就為您帶來這篇原來菠菜的營養價值...
2015-12-29 -
子宮肌瘤患者能吃菠菜嗎
每位子宮肌瘤患者都知道,患上子宮肌瘤後在飲食上是很關鍵的,稍有不慎會給子宮肌瘤帶來傷害,子宮肌瘤的患者不可以喝茶,不可以吃魚和蘿蔔。那麼,子宮肌瘤患者能吃菠菜嗎?子宮肌瘤患者是不可以吃菠菜的。因為菠...
2016-12-06 -
補鐵的最佳食物——菠菜粉絲
鐵是人體最不能缺少的一種微量元素,身體中缺少了鐵,就容易患上貧血症。營養保健專家告訴我們,菠菜中含有豐富的鐵元素,菠菜是補鐵的食物中最好的了。微微健康網小編為你推薦一款補鐵的佳餚——菠菜粉絲。 菠...
2012-09-28 -
花椰菠菜蘋果汁
花椰菜含有的植物化學成分,可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖;菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸,可增強免疫細胞。這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人,搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味,並增加...
2017-03-05 -
菠菜奇異果汁
菠菜奇異果這兩種材料絞出來的汁很好喝,而且有抗老化、預防癌症、大腸癌、白內障等功效。 材料 奇異果5個,菠菜2顆。 做法 1、菠菜洗淨,奇異果用湯匙取出果肉。 2、把材料放進慢磨機取汁。 3、好味...
2017-03-05 -
菠菜炒生魚片
配方: 生魚片200克,菠菜250克,蒜茸、薑花、蔥段備少許。 制法: 菠菜去根,洗淨,略切幾段,放入沸水中焯過,撈起濾去水分;生魚片用少許味精、鹽稍浸漬。起油鍋,先下蒜茸、薑花、蔥段爆香,入生...
2017-03-05 -
菠菜銀耳湯
配方: 菠菜根100克,銀耳10克。 制法: 1、銀耳溫水泡發後撕成小朵,加少許水入鍋中大火煮開,轉中小火; 2、菠菜菜去葉留根洗淨; 3、陳皮提前用水泡軟,去掉白芯。當銀耳教師至30分...
2017-03-05 -
枸杞南棗雞蛋湯
配方: 枸杞子25~50克,南棗6~8個,雞蛋2個。 制法: 先將雞蛋煮熟後剝去殼再與枸杞子、南棗同煮20分鐘即成。 功效: 益氣血,填陰精。 用法: 趁熱吃蛋喝湯,每日或隔日1劑,分早晚...
2017-03-05 -
冬季應該多吃菠菜
菠菜是日常生活中很常見的一種蔬菜,它是耐寒性蔬菜,一年四季都可以收穫,通常春天的菠菜比較嫩小,適合涼拌,而秋天的粗大,比較適合熟食。秋波美味,秋波讓人無限回味。那麼冬天吃菠菜有哪些好處呢?下面跟小...
2016-01-06 -
多吃菠菜可讓辦公族眼睛明亮
現如今的白領,絕大部分人的工作都是整日的面對電腦,一天下來,兩隻眼睛都是濛濛的,回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一,人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此,眼睛特別容易...
2011-03-10 -
這樣吃菠菜健康又營養
炒菠菜時,先用沸水把菠菜燙一下,撈出後瀝去水再炒,這樣可使大部分草酸消除,防止出現不為人體所吸收的草酸鈣,同時,將菠菜燙一下,還可去掉澀味。
2016-11-25 -
夏季養生食療 鹹鴨蛋補鈣吃草菇抗癌
鴨蛋補鈣:鹹鴨蛋中鈣質、鐵質含量豐富,比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏季補充鈣、鐵的首選。 蓮子養心:夏季心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁,易傷心血。蓮子心的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦...
2017-03-05 -
番茄金針菇蛋湯的做法
做法步驟 1、備料 2、雞蛋打散,番茄切偏小點塊,金針菇洗淨撕開對半切,蒜蔥切好,分出點綠蔥花最後用。 番茄可以去皮再切,在番茄上劃十字刀,放開水裡燙一會皮就剝下來了,我圖省事直接切的 3、鍋裡放...
2017-03-05 -
菜蛋湯 榨菜的做法
當一個人在家吃飯的話,可以簡單一點,比如弄一碗榨菜蛋湯,搭配一些蔬菜一點小炒肉就可以了,現在我們就一起看下榨菜蛋湯的做法,保證口感脆爽鹹香,讓人回味無窮,而且還非常的下飯下酒哦,現在就一起看下榨菜...
2017-03-05 -
番茄榨菜蛋湯的做法 家庭主婦必備美味補腦靚湯
番茄蛋湯的做法榨菜蛋湯 番茄榨菜蛋湯的做法簡單,而且是一道適宜每天都吃的營養美味家常靚湯,不論是外觀還是味道都非常棒,絕對是家庭主婦必備的家常菜,番茄榨菜蛋湯常吃還可以美容養顏,保護肌膚,也是健腦...
2017-03-05 -
推薦:吃自製咸鴨蛋 身體健康又清肺
端午節裡吃的五黃,其中就有鴨蛋黃,這一般是鹹鴨蛋的蛋黃。鹹鴨蛋自己也可以做哦! 主題:自製鹹鴨蛋 食材:新鮮鴨蛋10顆(自己定量)、食鹽一包、普通高度白酒1瓶。 做法: 1.把鴨蛋放入水中,加白酒...
2017-03-05