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吃雞蛋最健康 搭配番茄青椒更營養
在營養學界,雞蛋一直有著“全營養食品”的美稱。近日,美國雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導,據加拿大阿爾伯塔大學的研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸...
2017-03-06 -
蔥的營養高 搭配提防3誤區
a.小蔥拌豆腐,蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣,阻礙人體對鈣的攝取,不僅是豆腐,蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食; b.蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火,愛上火的人尤其應該少吃,鼻炎患者食用蔥燉狗...
2017-03-06 -
營養早餐搭配要合理!
健康是我們人生的最大目標和原因,一天的健康就要從早餐開始。我們在注重早餐的營養同時,還要注重自身對營養的攝取。不同的食物,營養成分也是各不相同,而在準備一份營養早餐的時候,需要注意以下的事項。 早...
2012-09-28 -
10種學生健腦的營養早餐搭配食物
學生們每天都在付出著腦力勞動,因此健腦是學生們的一項重要工作。但是藥補不如食補,健腦的食物其實很多,將其當成早餐更是最好的。微微健康網小編就來為你介紹10種學生健腦的營養早餐食物。 1.瘦牛排、菠...
2012-09-28 -
三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食
相信在當下的社會中,90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食,有的人選擇加大自己的運動量,有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天,小編就向大家推薦幾款減...
2017-03-06 -
秋天吃柿子潤肺化痰 搭配芝麻營養健康
儘管眼下才剛剛入秋,但秋季成熟的諸多美味水果已經讓我們滿心期待了。在秋季水果中,除了昨天介紹的梨之外,柿子也是良好的潤肺化痰的水果之一,同時它甘甜可口,不但適合直接生吃,還可以用來做甜點。今天食神...
2017-03-06 -
營養早餐搭配,吃出健康的身體
早餐是一天之中最重要的一餐,健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。享用一份營養全面均衡的早餐,能為我們一天的健康打下堅實的基礎。微微健康網小編就要教教大家一些營養早餐的搭配方法,讓你吃出...
2012-09-28 -
營養早餐的多種搭配方式
營養早餐是一個人一天的主要能量來源之基礎,對於營養早餐的搭配也要非常的講究。現代人忙碌於各種場合中,很少人會肯在早餐上多花心思。那麼微微健康網小編就來為大家推薦一些營養早餐搭配的方法吧。 1、奶+...
2012-09-28 -
玉米搭配豆腐 營養價值翻倍
很多營養豐富的食物的,單吃只有一種營養,可是搭配 玉米豆腐 豆腐,它軟軟滑滑、入口即化的口感真讓人“愛不釋口”,營養方面也不落後――富含優質蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富。可是,豆腐在營養上...
2015-11-25 -
秋季吃南瓜營養好 搭配螃蟹更滋補
秋季吃什麼好?當然,秋季吃應季的食物最好。秋季的南瓜黃澄澄,加上萬聖節的存在,南瓜就成為秋季養生不可缺少的重要食材;而螃蟹在秋季是肉質最肥美多汁、鮮嫩可口的時候,秋季吃蟹不但應節氣,更能滋補調養。...
2017-03-07 -
健康飲食 最營養的4種豆腐搭配
豆腐是人們的喜愛的食品,豆腐的營養價值高,食用豆腐可以延年益壽之功效,下面微微健康網小編推薦最營養的4種豆腐搭配。 豆腐是豆製品的精華,所以人們應該多吃豆腐少吃肉。吃豆腐應該注意科學搭配,最科學的...
2012-09-28 -
上班族們的最佳營養早餐搭配方案
作為一名上班族,你是否還在為自己的早餐而發愁呢?很多上班族都是匆匆忙忙的為自己準備一份簡單的早餐,卻忽視了營養早餐對身體健康的重要性。微微健康網小編就來為上班族們進行一次營養早餐的搭配吧。 方案一...
2012-09-28 -
韓寒否認納妾 不懂營養早餐搭配怎麼留住男人心
韓寒及緋聞女友 古代有風流佳子唐伯虎,現在有才華藝人韓大哥。風流是男人的天性,但敢在大庭廣眾下曝光的,估計沒幾個,韓寒就是其中一個。據媒體報導,韓寒曾在接受採訪時直言不畏的稱妻子是自己的摯愛,不會...
2012-09-28 -
三歲寶寶三餐搭配要營養均衡
三歲寶寶身高是多少?寶寶的身高體重一直都是媽媽們關注的重點,生怕寶寶會比別人弱小,那麼三歲寶寶身高體重標準是什麼呢?三歲的男孩身高是91.1—98.7cm,體重是13.0—16.4kg;女孩的身高是...
2014-09-30 -
六種絕妙搭配 讓豆腐更有營養
豆腐 加牛奶,補鈣養肺 牛奶和豆腐堪稱完美搭配,一個是植物蛋白,一個是動物蛋白,合二為一,自然效果是強強聯合。 加蛋黃、血豆腐,鈣補得更多。 就像吃鈣片的同時要補維生素D一樣,吃豆腐要補鈣...
2015-11-12 -
寶寶營養與輔食怎麼搭配好 寶寶添加輔食遵循九原則
身為父母,誰不想自己的寶寶健康壯實呢,那麼,有什麼辦法可以令你達成心願?專家建議,不妨從科學飲食上下功夫,看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。給寶寶添加輔食有什麼原則?給寶寶添加輔食要遵循以下原則:給寶寶...
2015-03-05 -
營養好搭配:番茄牛肉羹
營養專家說,牛肉是含鐵比較豐富的肉類,遇到番茄,可以更好促進牛肉中的鐵讓人體吸收,有效預防缺鐵性貧血。另外,番茄煮熟之後會產生番茄紅素,它有很好的抗氧化作用。所以,特意弄了個番茄牛肉羹。牛肉、番茄、...
2012-09-29 -
黑白木耳搭配食用營養價值更高
白木耳中富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用,合適中老年人食用。中醫以為,白木耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效,合適呼吸系統較弱的人群。 黑木耳中鐵的...
2015-11-03 -
豆腐搭配什麼最營養
豆腐和什麼搭配最營養。 1.配點肉,蛋白質好吸收。大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,當然蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常...
2015-11-03 -
生菜營養搭配竅門
在生活中,通常在我們烹飪涼菜的時候,會有很多朋友們想起生菜,而且生菜本來就是最合適生吃的一種蔬菜。它自身富含豐富的營養成分,其中它含有的纖維和維生素C比我們常吃的白菜多很多,不過,我們在烹飪的過程...
2015-10-22