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吃火鍋前先喝蔬果汁有助減少腸胃負擔
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的：碳酸飲料：雖然它們除糖分...
2012-09-28 -
推薦!臉部黑頭粉刺的蔬果療法
愛美的女人最不能允許臉部有點瑕疵，如果出現臉部黑頭粉刺怎麼辦？今天小編告訴你蔬果療法，效果不錯，你也試試吧！ 1、先把臉洗淨，然後把一個番茄切開兩邊，用以擦臉，有黑頭粉刺部位要多擦幾次，然後用水...
2012-09-28 -
6種蔬果 幫你清理體內“毒素”
我們每天吃食物來填飽肚子，可是不知道你的體內有積累多少毒素，如何清理體內“毒素”呢?快點跟和小編去看看吧! 1、體內廢氣 典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭 長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化...
2012-09-28 -
多吃綠黃色蔬果 有效防曬美白
春天來了，夏天離還遠嗎?所以愛美的女性，要注意保護好自己的皮膚，那麼先從飲食開始也可以防曬美白,最好選擇綠黃色蔬果，下面就跟著小編來看一下吧。 一、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有...
2012-09-28 -
每天五份蔬果降低患癌風險
蔬菜和水果是大自然回贈給人類的恩賜，它們都是最健康的食物之一。最近有研究表明，每天吃五份蔬果，可降低患癌風險，五份蔬果具體是指，每天至少要吃3份蔬菜（300公克，或煮熟後1碗半）與2份水果（2個成...
2015-05-01 -
能解酒的五種蔬果
【導讀】能解酒的五種蔬果！“小酒怡情，大酒傷身”,這個很多朋友都知道的道理，卻不是所有人都能做到。酒醉使人難受，那麼，我們該如何解酒呢？中醫專家發現，根據食物性味，我們會發生雪梨和大白菜有解酒的功...
2015-05-07 -
飲食保健：鹽、醬、醋的烹飪時機有先後
俗話說，油鹽醬醋是廚房四寶，前面我們介紹了食用油，那麼鹽醬醋在使用時需要注意什麼呢？鹽一定要晚放。要達到同樣的鹹味，晚放鹽比早放鹽用的鹽量要少一些。因為人體味蕾上有鹹味感受器，它與食物表面附著的鈉離...
2012-09-28 -
紅皮蔬果預防婦科腫瘤
紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水準過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。 研究發現，紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，...
2012-07-04 -
烹飪小技巧 雞翅的做法大全
煎炸食品酥脆焦香，深受大朋友、小朋友的喜愛。炸雞翅更是許多小朋友外出吃飯必點的食物，但雞翅本身脂肪含量不低，進入油中高溫烹炸，脂肪含量的上升程度可想而知。其實，在家中就可以做出美味可口的雞翅大餐，...
2017-03-07 -
揭秘啤酒鴨的做法 多種烹飪方法任你選
啤酒鴨的做,啤酒鴨是一道風味獨特的佐酒佳餚，是將鴨肉與啤酒一同燉煮成菜，使滋補的鴨肉味道更加濃厚，鴨肉不僅入口鮮香，還帶有一股啤酒清香。不僅是下飯佐酒佳餚，回味無窮。 健康功效：萵筍：清熱、解毒、...
2017-03-07 -
嬰兒蔬果食譜
為了給小寶寶補充維生素和物質，需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說，1～3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁，4個月以上的嬰兒，可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物，需要採用新鮮原料，隨做隨用。因此，如何為寶寶...
2017-01-03 -
哪些蔬果皮不可以食用
我們知道，生活中大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用，如：黃瓜皮、蘋果皮等，對調理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過程中，這類瓜果的皮最好不要削掉，但是一些瓜果就不適合把皮也吃...
2016-01-21 -
冬季食用大白菜宜科學烹飪
大白菜營養 豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2.經常食用大白菜，對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有...
2015-11-16 -
夏季蔬果怎麼保鮮?
夏季蔬果的容易壞掉，因為天氣的原因，所以家庭主婦要如何保鮮蔬果呢?為了保證蔬菜的營養與品質，下面微微健康網小編為大家介紹幾種蔬菜的保鮮妙招。 夏季天熱，不管是水果還是蔬菜都會容易變質，沒做過家務的...
2012-09-29 -
烹飪的5個技巧 留住抗癌物
不當的烹飪方式和飲食習慣會致癌，但正確和科學的烹飪方法則能更好地留住食物中的抗癌成分，讓抗癌事半功倍。 1.先洗後切留住維生素C 維生素C又稱抗壞血酸，廣泛地存在於新鮮蔬果中，對食管癌和胃癌的...
2016-01-12 -
烹飪馬鈴薯的一些小竅門
馬鈴薯就是土豆，是一種很常見的家常菜。人們用馬鈴薯烹飪出了一道道大眾化的菜肴，但是你知道在烹飪馬鈴薯的過程中需要注意什麼嗎？微微健康網小編教你一些烹飪馬鈴薯的小竅門吧。 1.做馬鈴薯菜削皮時，只應...
2012-09-29 -
豬血怎麼做好吃又鮮嫩 烹飪豬血的小技巧
豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體...
2017-03-07 -
四種色系蔬果是健康保護傘
1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒，在患了感冒之後也能加...
2015-11-05 -
螃蟹的營養烹飪方法
【導讀】“九月秋風起，螃蟹滿地爬”.此時的螃蟹黃多油滿，美味營養，讓人難以抗拒。那麼螃蟹的營養烹飪方法有哪幾種呢？下面就會詳細介紹螃蟹的營養烹飪方法。 螃蟹的營養烹飪方法 蒸鹽水先泡 肚皮朝上...
2015-12-30 -
生活中常見有美白效果的蔬果
蔬果是我們日常生活中必備的食物，蔬果的好處多，特別對女性，最好的美容的佳品，如果想抗衰老與美白肌膚，那麼，我們不妨多生活中常見的蔬果。下面就跟著小編來看一下吧。 如何讓自己變的更白，幾乎是每一個愛...
2012-09-29
