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導致失眠的不良習慣
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
導致失眠心理方面的原因
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
精神方面導致失眠的因素分析
心理障礙是導致失眠的因素之一,而最易引起心理障礙的要素當屬精神因素。隨著現代生活節奏的不斷加快,人與人之間的競爭日趨激烈,各種矛盾日益增多以及家庭基礎的不穩定,有一部分人的精神狀態始終處在一種高度緊...
2017-03-06 -
女性妊娠為何導致失眠症
妊娠期失眠症在臨床上比較常見,主要表現為懷孕後睡眠時間不足、深度不夠。因為妊娠是一種特殊的生理過程,處於妊娠期的女性體內環境時刻都在發生著特殊性的改變,例如有的女性會出現心脾兩虛、氣血不足現象;有些...
2017-01-05 -
盤點導致失眠的四大食物
失眠殺手1、咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物,是一種中樞神經興奮劑,能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。於是,咖啡因可提神醒腦。然而,營養專家表示,鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量,它只是一...
2016-01-25 -
神經衰弱導致失眠怎麼解決
睡覺是讓大腦、身體休息的方式,如果睡不著覺那麼它們就無法正常的休息,長期以外會給健康帶來很多困擾。失眠的原因有很多,不同病因也需要用不同方式解決,因神經衰弱導致失眠怎麼解決?下面飛華健康網小編為大...
2016-03-21 -
什麼原因會導致失眠
有資料現實,現實生活中失眠患者越來越多,而且最容易受到失眠發作困擾的人主要是一些白領和青少年,生活習慣存在問題是導致失眠發作的主要原因,因此我們需要對失眠的原因進行瞭解,積極做好失眠的預防才可以保...
2016-05-16 -
導致失眠病因是什麼呢
失眠應該大家都有一定的瞭解,基本上每個人都曾經有過失眠,但是有的患者失眠比較嚴重,有的人只是短期的失眠,因為,不同的人失眠的原因不同,有的人是因為心理方面的因素導致失眠,有的人是因為疾病因素導致的...
2016-05-03 -
經常飲用汽水易致失眠 改善睡眠推薦3款食療
失眠吃什麼好的快,對於很多人來說是非常痛苦的一件事。加之快節奏的生活以及來自學習、工作的高壓,很多女性失眠症狀更加嚴重。經常飲用汽水會導致失眠據俄羅斯新聞網消息,美國科學家研究稱,經常飲用汽水或含糖...
2016-11-16 -
當心3類食物易致失眠 如何調理?
明明已經感覺困了,但只要一躺在床上,大腦就超級活躍,讓人久久無法入睡……很多人被失眠問題困擾,到底應該如何改善?本期,我跟大家探討一下失眠者的飲食問題。 研究顯示,鈣元素不足的時候,人體神經興奮性...
2016-02-25 -
晚上老睡不著?盤點5類最易致失眠的職業
失眠的原因有很多,專家認為大部分人的失眠,都跟自己的工作有關係。事實上,有一些工作強度大,壓力大,如果人長期處於這樣的環境下,就會很容易出現失眠問題。你知道從事哪些職業的人最容易失眠嗎?下文盤點了一...
2016-06-11 -
靠枕傷頸椎致失眠 健康臥室床頭別放5樣東西
柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘,這些幾乎每家床頭都必備的小東西,很有可能一直影響著你的健康。靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~...
2013-08-04 -
更年期女性生理變化易導致失眠
作為人們生命過程中的一個重要轉折時期,更年期也是人們生理、心理系統經受考驗的時期。這一時期,人們的生理、心理都會發生重大變化,同時也會因此遭遇各種不適。比如在更年期人群中普遍出現的失眠、乏力、煩躁、...
2017-03-09 -
甲亢導致失眠的原因
甲亢是一類常見的內分泌疾病,隨著人們對於健康的關注度越來越高,逐漸的對於各種常見疾病的症狀和保健常識也瞭解的越來越來,包括甲亢,很多人都知道甲亢的幾個常見症狀表現,但是對於甲亢引起的某些全身性表現...
2012-08-24 -
神經衰弱致失眠多夢,這食療方效果顯著!
神經衰弱可能會導致失眠多夢,影響機體健康。我們都知道睡眠對我們的身體有多重要,睡眠讓辛勞一天的疲憊身軀與緊繃的神經有了很好的休息調整。但是,神經衰弱吃什麼能緩解呢? 三款食療方改善失眠多夢...
2016-07-25 -
辛辣飲食可致失眠
引起失眠的原因有很多,比如體弱多病、壓力過大等,都會造成失眠。其實,日常生活中的飲食不當也會成為引起失眠的原因,因此也需要加以注意。 那麼,哪些不當的飲食方式會成為引起失眠的原因呢,常見的主要...
2014-04-30 -
晚睡也是強迫症 可導致失眠健忘
美國國家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人們向自己健康賒債的一種“賭博”行為,籌碼就是“睡眠”。將熬夜當做習以為常的事情,非要等到身體勞累得不行才戀戀不捨地進入夢鄉,這其實是一種強迫症的體現...
2012-09-29 -
6大心理因素易導致失眠 緩解失眠睡前做好5件事
今天是世界睡眠日,睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現,但是不可否認的是心理因素仍然是很多...
2014-03-21 -
睡眠不好,經常熬夜會導致失眠嗎?
長時間熬夜對於現代社會的人來說早都已經成為了一種習慣,甚至一些年輕人以熬夜為榮,早睡為恥,畢竟城市當中的夜生活都比較豐富多彩。那麼,經常熬夜會不會讓人出現失眠這樣的症狀呢? 睡眠不足擾亂生物鐘 ...
2016-09-29 -
乙肝導致失眠的心理原因
很多乙肝患者都有不同程度的失眠,甚至有一部分人伴有精神焦慮的症狀。瞭解乙肝引起失眠的原因,有利於對症治療,擺脫失眠的困擾。乙肝患者失眠的原因有很多,有環境方面的原因、病理方面的原因、以及心理方面的...
2012-04-13