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處暑祛濕系列之荸薺香菇湯 消渴解毒又涼血
處暑已至,但天氣還是較為炎熱,從中醫的角度來說,一年可以分為五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個處於夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣最盛的時期,濕氣重,容易導致人體出現食欲不振、精神萎靡等...
2017-03-07 -
處暑祛濕系列之海帶燉排骨 消痰止咳能祛脂
處暑已至,但天氣還是較為炎熱,從中醫的角度來說,一年可以分為五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個處於夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣最盛的時期,濕氣重,容易導致人體出現食欲不振、精神萎靡等...
2017-03-07 -
處暑祛濕系列之薏米百合粥 清除肺熱祛水腫
處暑已至,但天氣還是較為炎熱,從中醫的角度來說,一年可以分為五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個處於夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣最盛的時候,濕氣重,容易導致人體出現食欲不振、精神萎靡等...
2017-03-07 -
處暑養生運動——慢跑
人體的生理活動要適應自然變化,體內的陰陽、氣血亦應隨之產生“收”的改變。秋季是由“盛長”轉向“閉藏”的收斂過程,故此時要特別注意動與靜的科學安排。不可經常大汗淋漓,使陽氣外泄,傷耗陰津,削弱肌體的抵...
2017-03-07 -
處暑衣著要領
初秋切勿過度禦寒,否則身體抗病能力會下降,反而容易生病。 “秋凍”不僅局限於未寒不忙添衣上,還要密切注意天氣變化。添衣與否應根據天氣的變化來決定,只是不宜添得過多,以自身感覺不過寒為准。初秋的天氣變...
2017-03-07 -
處暑起居養生須知
處暑時節,炎熱的氣候已接近尾聲,早晚溫度低,白天氣溫高。此時節的顯著氣候特徵為乾燥,天氣少雨,空氣中濕度小。人們往往有這種感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,口唇乾燥或裂口,鼻咽燥得冒火,毛髮枯而...
2017-03-07 -
處暑時節如何養生
一、少食肥甘 清淡為宜 肥甘是泛指肥膩甘美的厚味食物,如動物脂肪、甜膩食品、煎炸之物等。這類食品雖味美香甜,但不可多食。現代醫學研究已經證實,過食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動脈硬化、冠心病以及糖...
2017-03-07 -
處暑過後之秋 養生要防燥
今年的8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑節氣期間天氣還不是特別的涼快,中午十分的天氣還是十分炎熱。但是早晚的氣溫還是很涼快的。處暑期間人們往往有這種感覺:皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛髮枯而...
2017-03-07 -
處暑節令特點
著有《清嘉錄》的顧鐵卿形容處暑:“土俗以處暑後,天氣猶暄,約再曆十八日而始涼;諺雲:處暑十八盆,謂沐浴十八日也。”意思是說,處暑後還要經歷大約十八天的炎熱天氣。 處暑節氣在每年8月23日,處於太陽...
2017-03-07 -
處暑養生要領
處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,人體內陰陽之氣的盛衰也隨自然界的陽氣由疏泄趨向收斂而發生轉換。此時起居作息也要相應地調整。首先調整的就是睡眠時間。馬王堆出土的《十問》醫書中說:“夫臥非徒生民之...
2017-03-07 -
處暑後驅"秋乏" 多睡1小時
22日是二十四節氣的處暑,此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說:“處,去也,暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天即將過去了。 處暑後驅“秋乏”多睡1小時 8月22日就是“處暑”了,所謂...
2014-08-23 -
處暑即將到來 6大惡習讓你白不回來
處暑即將到來,這證明夏天即將結束,秋天即將到來。可是,被夏日驕陽曬黑的皮膚 如何白回來呢?要知道,如果你的美白墮入誤區,你有可能真的白不回來嘍!惡習NO.1:瘋狂濫用美白祛斑產品很多美眉不管自己的膚...
2013-08-19 -
處暑養生:早睡早起 清淡防燥
天文含義 太陽黃經150度,夏季的暑熱即將結束。“處”,有散、藏之意,處暑,是溫度下降的一個轉捩點,是氣候變涼的象徵。 季節特點 白天熱,早晚涼。民俗意義上一般認為立秋之後就是秋天,而從地理...
2011-08-23 -
處暑後防曬不可忘 4類防曬食物強力推薦
處暑節氣一到,大家能感覺夏季的熱氣退卻不少,多了幾分涼涼的秋意,所以處暑飲食就要為秋天的到來做好準備了。 處暑後防曬不可忘 天文專家提醒說,處暑後太陽的紫外線輻射指數較大,這個時候公眾不要因為天涼...
2015-08-31 -
處暑後要護肺 捶背法可補養肺氣
處暑後高發疾病會找上門來,因此大家可加強自我保健,預防疾病。 捶背法可補養肺氣 冬季易患許多肺部疾病,如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等,這往往與秋季肺陰受損有關。因此,秋季最應注意養肺。這裡介紹幾...
2015-08-30 -
處暑後驅秋乏 這6大招能防止"秋乏"
8月23日就是“處暑”了,所謂“處,止也,暑氣至此而止矣”,處暑意味暑氣逐漸消退、天氣逐漸轉涼,“秋乏”也在不知不覺中找上門來了。要消除“秋乏”,最好比平常多睡一個小時。處暑後驅"秋乏"多睡1小時專...
2015-08-20 -
秋燥易傷津虧陰 處暑滋陰補虛吃什麼
中醫學認為,秋季是多事之秋,氣候處於“陽消陰長”的過度階段,從立秋到處暑,秋陽肆虐,溫度較高,加之時有秋雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱並重為特色,故有“秋老虎”之說。白露過後,秋雨漸少,天氣開始乾燥...
2014-08-23 -
處暑過後養生要防燥 預防秋燥三大保健方
緊跟在立秋後面的節氣是處暑。今年處暑在8月23日。曆書雲:“鬥指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。”《月令十二集解》中則曰:“(處暑)七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑時節,三伏天氣已過或已...
2013-08-26 -
處暑天氣轉涼該如何養生 6個注意事項須知
處暑後,天氣往往較為乾燥、少雨,人體皮膚可能會因此而變得緊繃,甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇乾燥或裂口,或者產生大便幹結等症狀,這種現象就是所謂的“秋燥”,處暑的“秋燥”屬於溫燥,氣...
2013-08-25 -
處暑飲食重調養 BB預防腸胃病
處暑意味著暑氣結束,處暑過後,雖然溫度下降,白天還是較為炎熱,而晚上則比較涼爽,晝夜溫差大,再加上臨近秋季,天氣也會逐漸乾燥,對於腸胃比較薄弱的寶寶來說,要適應這樣的氣候變化需要一定時間。秋季是小...
2017-03-08