-
過度運動不減肥
【導讀】運動能提高身體的基礎代謝率,過度運動不減肥,消耗熱量,因此有助減肥瘦身。研究人員把72名女性作為試驗者,讓她們進行跑走運動三十分鐘,並在運動前後檢測血液中肥胖基因的產物---瘦身蛋白的濃度...
2015-01-14 -
四個行動 讓你找到職場安全感
上班族在職場可能隨時有被開除的危險,所以很多人覺得打工沒有安全感,不知道該怎麼讓自己在經濟不景氣的時候還能保障自己的生活不受影響。其實,安全感一方面和我們的心理有很大關係,一方面也和我們的自身規劃...
2017-03-06 -
寶寶冬季吃什麼不便秘
寶寶冬季吃什麼不便秘1、潤腸食品如果寶寶出現了便秘現象,不妨給他們喝些潤腸飲料,常見的潤腸飲料有橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。2、蜂蜜在民間,大家還比較常用蜂蜜水來緩解便秘的症狀,不要蜂蜜水不宜用熱水沖...
2016-08-04 -
三歲女童挑戰高空滑翔傘 哪些運動不適合兒童
近日,德國一位三歲小女孩挑戰高空滑翔傘的新聞驚呆了一片人。很多年輕父母想讓自己的孩子從小接受鍛煉,除了讓孩子能有個健壯的身體,也為培養孩子的勇氣和膽量。但兒童保健專家指出,過早地讓孩子從事某些健體運...
2014-10-09 -
治腳氣 春天就要行動起來
氣溫漸漸回暖,又到了各種細菌活躍的時候,白癬菌就是其中一員。這種引起腳氣的病原菌容易受到溫度和濕度的影響,因此夏秋兩季是最容易引發腳氣的時候。要想防治腳氣,可不能等到夏季才開始準備,趁著春季還沒那...
2017-03-07 -
不運動不節食,六個方法輕鬆瘦下來
按常理來說,最健康的減肥方法,無非就是運動和節食。不過據美國雅虎新聞網近日的報導,近期,有專家給出了9個建議,無需痛苦節食,也不用費力運動,就能讓減肥者輕鬆獲得平坦小腹。 1.多喝水 ...
2016-06-24 -
【女性多運動不容易得乳腺癌】
生命在於運動,對於青春期的女孩來說,女性保健更是意義重大。美國華盛頓大學的一項最新研究表明,女孩從發育階段起多運動,可以有效預防成年後乳腺癌的發生。 研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之...
2017-03-07 -
運動不分人群 老人運動有七大禁忌
運動不分人群 老人運動有七大禁忌 運動也有強度之分,強度大的,達到的效果自然好,強度小的,見效也沒有那麼快。從健康方面著想,老人運動不宜太過劇烈,以免引發疾病。以下是老人運動的七大禁忌,一起...
2016-03-12 -
這三項運動不適合老人
老年人不適合做哪些運動,隨著年齡的增長,有些運動不僅不能達到運動效果,反而會給老年人的健康帶來危害。60歲以上的老年人最好別做以下三項運動。 老年人不適合做哪些運動 1、下蹲運動 在做下...
2015-02-28 -
【運動不當是引起骨質增生的重要原因】
關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨,因此適當的運動,特別是關節的運動是減輕或預防骨質增生的重要手段。但是骨科專家提醒:不適當的運動也是引起骨關節炎、骨質增生的重要原因...
2017-03-07 -
【辦公室人員的腿部運動不能少】
老年人的腿部健壯能預防髖骨骨折,由於髖骨骨折會引發各類併發症,多達20%的患者會在一年內去世。如此說來,老年人要活得更有生活品質,擁有更長的壽命,積極進行腿部鍛煉是極其重要的。 一般來說,鍛煉越...
2017-03-07 -
老年人保健 老人運動不宜憋氣用力
老人運動的五大禁忌 不宜憋氣用力。歲月的痕跡一道道的印在我們的臉上,老年人隨著年齡的增大,身體各項機能就會下降,器官老化。所以老年人進行的運動要根據自身情況而定,以免高強度的運動對老年人的身體健...
2016-10-09 -
便秘瑜伽視頻教程 冬季不便秘良方
冬季天氣比較寒冷,許多人胃口大開,吃的很多,但是卻出現便秘的情況!這人人非常的難受,那麼如何解決冬季便秘的問題呢?是多喝水麼?小編告訴你不是的,我們應該多多練習便秘瑜伽,這樣才能更好的解決便秘問題...
2017-03-07 -
春來養生 戶外運動不可少
在經歷了冬季飲食的超量,生活起居的勞頓與不規律之後,春天來到時趕緊行動起來,盤整身心,為新的一年儲備能量,應付挑戰。健康一整年,是可以期待的。 ●起居規律:在春天到來之時,人體陽氣漸趨於表,...
2011-02-27 -
關於腱鞘炎能運動不
腱鞘炎能運動不?自古有“心靈手巧”的說法,說明多做手部運動可以讓人更聰明,尤其是在網路科技時代,長期敲鍵盤、玩觸屏手機,腱鞘炎也悄悄走進身邊,日常除了單調的手部運動外,要讓手指走起來,腱鞘炎甩掉甩...
2016-04-21 -
怎麼運動不患腱鞘炎
腱鞘炎是一種常見病,以手腕部的橈骨下端外展拇長肌與伸拇短肌的總腱鞘,以及第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處最常見,出現腱鞘炎可以通過自我運動方法來緩解症狀,那麼,怎麼運動不患腱鞘炎呢,預防腱鞘炎的運動療...
2016-04-21 -
得了腱鞘炎能運動不
腱鞘炎能運動不?生活中患上腱鞘炎的特別的多,該病發生以後,就會特別的疼痛,需要及時的進行治療,在生活中我們一定要小心謹慎應對,正確面對疾病,下面讓我們一起來瞭解一下該病的鍛煉方法有哪些,讓我們一起...
2016-05-18 -
頸椎病不宜高枕飲食及運動不可少
頸椎病是一種很常見的疾病,給患者帶來很大傷害,故患者在日常生活中要做好相關鍛煉與飲食護理,以促進康復。 1、適當鍛煉 頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉,尤其是伸頸動作,一方面可使頸椎關節保持一定的...
2013-02-21 -
運動不合理,竟然會留下後遺症
很多人在運動之後會感覺到膝蓋酸痛,而大多數人只是隨隨便便的塗了下紅花油就了事。但事實上, 由於關節構成複雜,一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴重,甚至造成不可逆受損。 1、充分的準...
2016-07-20 -
電腦手腕滅鼠行動
在辦公室,我們的手似乎已經跟滑鼠嫁接在一起了。長時間操作滑鼠讓辦公族的手腕上已經爆發了另類“鼠疫”,疼痛、不適、酸麻找上門來糾纏不走。如何預防滑鼠手,如何減輕滑鼠手帶來的疼痛,下面這些看似不起眼...
2011-05-23