-
【膳食養生】枸杞煲湯食譜推薦,女性朋友尤其要多吃
枸杞,又稱枸杞子,是一味功效卓著的傳統中藥材,有延衰抗老的功效。枸杞用來煲湯功效奇特,跟煲湯婆來學做枸杞的幾種煲湯食譜。 銀耳蓮子枸杞 原料:銀耳30克,無心蓮子20克,枸杞子一小把(約20顆左右...
2017-02-23 -
常盯手機很傷眼 膳食醫生推薦十大護眼果蔬
現在人們整天對著電腦螢幕、看手機或熬夜加班,都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助於保護視力,減少生活中對眼睛的傷害。 有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫生向你推薦十大護眼果蔬。 護眼水果 ...
2016-11-10 -
怎樣保護視力 6大護眼藥膳食療推薦
視力對於我們來說是比較重要的,人們在生活中總是會想辦法來保護自己的視力的,特別是一些孩子,那麼你知道怎樣保護視力才最有效呢?其實保護視力的方法是非常的多的,有一些生活注意事項,也有一些藥膳食療可以...
2016-03-17 -
冬季藥膳食療強烈推薦
大家都知道,藥補不如食補,尤其是年輕人,更不能吃太多的藥,在冬季這樣一個補充身體的季節裡,大家更應該對飲食進行研究,有針對性的吃一些補充身體的食物。比如蟲草蒸老鴨,就是民間比較流行的一種補充身體的...
2013-12-17 -
紅斑狼瘡的治療 推薦8大藥膳食療方
什麼是紅斑狼瘡?相信很多人都是有這個疑問的,我們會聽到這樣的病,但是具體它是怎麼樣的卻是不清楚的。其實紅斑狼瘡是一種自身免疫締結組織疾病,而紅斑狼瘡的治療方法是比較多的,食療就是其中之一,今天小編...
2016-03-19 -
腰肌勞損吃什麼好 推薦3大藥膳食療方
腰肌勞損是比較常見的一種慢性疾病,而白領特別容易得,而腰肌勞損對於我們的身體健康有很大的危害,那麼你知道得了腰肌勞損怎麼辦?其實腰肌勞損的治療方法分為手術療法及非手術療法,而飲食療法是屬於非手術療...
2016-03-19 -
新媽產後易患三種病 中醫推薦幾款調節的膳食
根據中醫理論,產後“亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀”,產婦的身體非常虛弱,許多產婦及家人缺乏調養知識,不懂如何在家自我調理。做不好月子的產婦,往往會在產後出現各種問題。在中醫看來,產後易患三病:病痙:...
2015-01-13 -
如何養腎 推薦7款養腎藥膳食療方
冬天是養腎的還季節,擁有一個健康的好腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力,而且還能提高人體免疫力和抗病能力。但是我們在寒冷的冬天應該如何養腎呢?有哪些養腎的食療方呢?今天三九養生堂的小編就來推薦給你7款...
2016-03-27 -
中醫膳食 健發護髮食療方推薦
工作壓力大、生活無規律、飲食不節等因素容易使人出現脫髮、白髮等現象。中醫認為飲食是調理頭髮健康重要途徑,下面簡單介紹二款行之有效的食療方供大家參考。 頭髮保健操 據研究顯示,一般男性在30歲後...
2015-05-24 -
兩大方法選購蟲草花 推薦4款蟲草花藥膳食療
蟲草花是北冬蟲草的簡稱,也叫蛹蟲草或蛹草,俗名不老草,是蟲,菌結合的藥用真菌,現代珍稀中草藥,北冬蟲夏草屬於真菌門,子囊菌綱,肉座菌目,麥角菌科,蟲草屬。北蟲草不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸,而且含...
2015-10-17 -
多吃黑豆補腎解讀 推薦3款黑豆藥膳食療
黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。我們經常食用的豆豉,就是用黑豆發酵製成的,可以作為調味使用。 黑豆的營養成分: 黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質,並含有B族維生素、優質脂肪酸、胡蘿蔔素、...
2014-10-23 -
低卡低熱量 一日膳食方案推薦
高脂高糖的飲食方式、缺乏運動等因素,使得現代人患心腦血管疾病的風險倍增。營養專家建議,低卡低熱量的飲食方案能降低患病風險,下面推薦三個完美的飲食方案。 方案一 早餐:牛奶250克,燜麥澱粉麵條...
2015-05-01 -
海參煲鴨湯養陰益腎 中醫推薦4款補腎膳食
補腎,也是冬季滋補的一塊,那麼冬季如何補腎呢?補腎吃哪些食物好呢?下面就來瞭解一下冬季補腎的膳食。1、枸杞豬肝湯豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,薑片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,...
2014-01-29 -
吃出健康活力 五種膳食方式推薦
隨著國人生活水準和健康意識的提高,營養膳食已經成為當前熱門話題。營養專家認為,通過選材新鮮多樣、正確烹調、適量食用是保持飲食健康的不二法寶,下面推薦五種當前流行健康飲食方式。 1.多樣化:種類多...
2015-04-29 -
睡眠不好如何調理?失眠人群的飲食推薦
睡眠不好如何調理?其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前,不妨在床上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。動作如下:...
2017-09-24 -
健身飲食誤區有哪些 健身者的飲食推薦
隨著生活品質的提高,人們對自身健康和外貌的要求也越來越高,而塑造完美的身材體魄,因此很多人都選擇在閒暇的時間裡進行健身運動。對於健身運動者來說,除了運動本身,飲食的配合也十分重要,下面就來看看健身飲...
2017-10-17 -
飲食中如何養生 養生飲食推薦山藥百合粥
山藥可健脾益胃、助消化。島城營養專家胡敏介紹,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄...
2016-05-01 -
驚蟄吃什麼 驚蟄飲食推薦清淡食物補脾胃
驚蟄後,天氣將明顯變暖,清淡的食物有助於自身的新陳代謝,因此,推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。 春筍,因季節而得名。立春後筍就會破土而出,肉質鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有...
2016-05-01 -
上班族護眼飲食推薦 吃什麼對眼睛好呢
上班族的因為經常面對這電腦,所以對於這眼睛的保護也是很重要的,這是很多人都想要瞭解的的,生活中這護眼明目的飲食也是不少的,接下來就一起來看看這飲食推薦。 枸杞粥: 枸杞粥 有補肝腎、明目...
2016-05-27 -
豐胸飲食推薦給你吃出波濤洶湧
豐胸的食譜有哪些呢?相信對於太平公主們,是非常想要知道的吧,畢竟手術還是很大風險的,飲食多好啊!今日讓小編為廣大女性謀福利,介紹四款豐胸食譜,希望幫助到女性朋友們!豐胸飲食譜推薦一,豬皮蹄筋大棗湯材...
2017-08-03