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適度水解蛋白配方奶粉可預防寶寶過敏
目前全球約22%的人口正遭受過敏困擾,世界衛生組織(WHO)更是將其列為21世紀重點防治的三大疾病之一。在第86屆雀巢營養科學院專題研討會上,專家指出適度水解牛奶乳清蛋白嬰兒配方的過敏預防作用。...
2017-02-13 -
經期適度瑜伽可緩解痛經
不少女性每到每個月的某幾天就會焦躁不已,痛經讓她們坐立不安,甚至讓她們正常的工作和生活都無法進行。對飽受痛經折磨的女性而言,如何能緩解痛經是她們最關心的問題之一。家庭醫生線上編輯建議,月經期間女性不...
2017-02-09 -
藥浴七法幫您舒適度夏
風油精浴 在浴水中加入十幾滴風油精,用此水洗浴後,會渾身涼爽舒適,精神抖擻,還有防止生痱子的效果。 十滴水浴 將十滴水3~5支加入浴水裡,洗浴後,雙目清明,體表涼爽舒適。尤其是小兒初生痱子,洗浴幾次...
2017-02-17 -
老人動輒氣喘 也要適當運動
“生命在於運動”,不少老人希望通過適當鍛煉提高抗病能力,但有人年老體弱,或長期缺乏運動,稍運動一下就氣喘吁吁。這些愛“喘”的老人應如何運動才能達到鍛煉身體的目的? 老人只要身體條件許可,就一定要堅...
2017-02-17 -
孕期,適度鍛煉很重要
方法步驟: 01 適度鍛煉身體可以增強腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的力量和彈性,縮短臨產時的分娩時間,減輕疼痛感,預防產道撕裂傷和產後出血現象。 02 加快新陳代謝,增強心肺功能,促進下身血液...
2016-11-30 -
養生運動:適度跳繩有助於身心健康
跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩,最好不要超過10分鐘,否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話,每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達...
2010-06-29 -
如何誇自己的孩子 誇孩子要適時
方法步驟: 01 1、事前誇: 孩子對自己未來的行為把握不好,辦事要麼不能自主,要麼缺乏自信。此時,需要對孩子進行引導和激勵,幫助他們調整心態,學會處理問題。如有的孩子膽小,不夠自信,我們可以在事...
2016-06-29 -
男人床上4件事最養生 適度有氧運動激發肺活量
男人上床前最宜做四件事1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中...
2014-10-22 -
冬季氣溫低要適當補充些零食
冬季氣溫低,身體散熱快,相對產熱少。寒冬胃腸功能不濟,單純依靠正餐獲取的營養往往有失完整,適當補充些零食會有益健康。 (1)葡萄乾、巧克力、糖果等,為補充熱量的良好供源,是防寒與保暖的助手;同時可...
2011-03-30 -
適度飲紅酒可預防胃潰瘍
適度飲紅酒可預防胃潰瘍!研究表明。適度飲紅酒可能會降低一個人感染幽門螺旋菌的風險,幽門菌是人體內很常見的一種細菌,一般不會對人體的內部器官造成傷害。但醫學專家認為,胃潰瘍的最大罪魁禍首恰恰是這種...
2015-10-20 -
肝硬化病人為什麼要適當節制飲食
在肝硬化病人的治療過程中或治療後的康復階段,人們為了給病人補充足夠的營養,往往給予病人超量的食品或補品,讓病人從早到晚吃個不停。不管病人有沒有胃口,也不顧病人是否願意接受,仍要求病人吃下,認為吃的越...
2017-02-23 -
適度運動 “護心”是關鍵
導語:運動,對心臟是有兩方面的影響的。人們在運動的過程中,切記要適度,才能達到改善心臟狀況的目的。那,下面讓我們來看看,哪些保健操是適合保護心臟的? 心臟病患者,講究“適度運動” 科...
2017-02-23 -
吃糖加速衰老有氧運動要適量
吃糖會加速變老嗎?有氧運動越多越好嗎?小編為你講解“少吃糖、多運動”的意義,讓你每天看起來都年輕漂亮一點。 吃糖真的會變老? 血糖與身體的蛋白質結合,使組織結構失去彈性,變得脆弱。在肌膚上,它...
2017-02-23 -
減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式,讓你簡簡單單踢走秋膘,延續夏天的美麗! 起始式 這個是基礎體式,在進行比較困難的瑜伽體式之前,先練習基礎拐杖式,可以使運動的微妙氣息流經四肢,起到活膚、鍛煉身體每塊肌...
2012-09-27 -
喝花茶有禁忌:女人喝花茶養生要適可而止
有的女性堅持每天飲用一些具有清熱解毒功能的幹花茶,以此養顏、保健。專家提醒,有的幹花茶具有藥理性,帶有一定毒副作用,不可以隨意飲用。 專家介紹說,有的女性聽說喝幹花茶不僅能活血調經、改善面色,還...
2016-10-10 -
如何才能預防高血壓 適度減肥讓心情更舒暢
適度減肥堅持運動防治高血壓有四招1適度減肥。過去高血壓發病年齡常在45歲以後,現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了,其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。2堅持運動。運動量少達不到防治疾病的...
2014-12-16 -
這些體質不適合立秋貼秋膘
為何提倡貼秋膘?古人之所以提倡貼秋膘是因為對健康的認識不同,古人常常以人的胖瘦來作為健康與否的認定標準,而且立秋時還有用秤稱體重這習俗,認為體重比立夏期間有所下降,那麼則需要進補。同時,因為夏季氣溫...
2017-08-07 -
秋膘怎麼貼比較好 南方人不宜貼秋膘
秋膘怎麼貼比較好 從傳統上來講,貼秋膘的最簡單方法就是吃各種動物性食物以及吃麵食,但是現代營養專家提出了不同的看法,專家表示,貼秋膘是要因人而異的,特別是如今很多中年人都屬於肥胖人群,是不宜用傳統...
2017-08-17 -
做保健操要適度
經常做保健操對中老年人的健康有著重大意義,不僅可以使動作更協調,反應更敏捷,而且對預防老年癡呆有明顯的作用。保健操和舞蹈、造型、音樂、節奏融為一體,因此可以激發中老年人的情感體驗與審美意識,通過藝術...
2015-12-14 -
別著急,這4種人就不適合貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,吃味厚的美食佳餚,當然首選吃肉,...
2016-08-30