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老人打牌要適度 通宵打麻將如何保健
許多人利用長假的機會,通宵達旦地打麻將。這種反常的生活方式,會擾亂人體生物鐘,影響各系統、器官的正常生理功能,直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統疾病。 適度打麻將有益身心健康 有關資料表...
2016-03-02 -
立秋將至 貼秋膘宜清補拒滋膩
8月8日就是立秋了,立秋是秋天的開始,因此立秋開始就要注意按照秋天的養生方式進行飲食了。立秋前後,到底吃點什麼好呢? 立秋,就是指暑去涼來,立秋是一個很重要的節氣,人們當然忘不了吃得養生。秋風一起...
2017-03-09 -
入秋貼秋膘,專家教你怎麼選食物
立秋到了,大家紛紛的開始熱議貼秋膘,那立秋貼秋膘吃什麼食物就是大家的話題,蘋果綠天然養生專家說貼膘就是長肥肉的意思,貼秋膘是提醒自己多吃一些好吃的,因為秋季是豐收的季節,各種食物供應豐富,接下來,...
2016-08-19 -
夏季食“苦”要適度
炎炎夏日,許多苦味食物能夠消暑去熱、健胃提神,如苦瓜、萵筍、芹菜、苔菜等,它們成為許多家庭餐桌上的常見食品。的確,苦味食物不僅有助於恢復精力、消除因炎熱而導致的不良情緒,還能促進腸胃蠕動,增強人的...
2017-03-10 -
秋季進補要適度
其一,此時人體消化功能在曆夏後尚虛,馬上進補難以消化的食物,增加脾胃負擔,可能出現噁心、傷食腹瀉等症狀,此謂“虛不受補”。因此中秋家宴應以不傷脾胃為原則。 其二,秋天燥氣主令,人體常有口唇、鼻咽乾...
2017-03-10 -
如何健康“貼秋膘”
人們在炎炎夏日會出現食欲不振,日光照射時間長活動量也變大,很容易出現消瘦。而“貼秋膘”就是一個補元氣,養身體的方法。“貼秋膘”首選吃肉,就是“以肉貼膘”。生活中,有人吃燉肉,有人吃白切肉、紅燜肉,...
2017-03-10 -
秋補潤燥重於貼秋膘
秋天是進補的好時機,但是秋補是有講究的,不可亂補、猛補、急補,否則事與願違。 進補前先調理脾胃 夏天脾胃功能多較弱,立秋後如果突然大量進食補品,會驟然加重脾胃負擔,使長期處於疲弱的消化系統不能一下承...
2017-03-10 -
大笑要適度 下巴脫臼時的急救方法
許多人可能都喜歡開心的笑,但是如果笑的時候把握不住度,很容易造成下巴脫臼那就不好笑了。那麼我們在遇到下巴脫臼的時候該怎麼辦呢?下面我們一起來看看吧。 第一步: 當下巴脫位後,不要著急。復位...
2014-07-28 -
健身運動 運動健身要適度
現如今,人們進行健身運動已成為一種習慣,人們會選擇去健身房或者戶外進行鍛煉。但是在運動過程中身體時常會有一些不適的症狀。專家提醒,運動健身要適當,不能為達到健身效果而盲目的鍛煉。下面就為大家講解...
2016-01-07 -
乙肝患者玩樂要適度
對於乙毒攜帶者,無論是大三陽還是小三陽,只要肝功能長期正常,無明顯不適,除不能參加幼教、餐飲工作和獻血外,一切照常,旅遊不受限制。若肝功能基本正常,精神狀態佳,可選擇交通工具較為舒適、休閒項目 ...
2009-08-04 -
動腦筋也要適度 思考過度容易傷脾
腦力勞動者,每天的工作就是讓大腦飛速運轉,但是,過量的用腦會讓脾臟收到傷害。在中醫看來,脾胃之間是“夫妻關係”,是人體的“倉廩之官”,通俗點說,就是負責管理糧草錢財、保障經濟供給的,是我們身體的後...
2012-04-14 -
丙肝患者運動要適度
對於丙肝患者來說,儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復,但是適度的鍛煉它有助保持良好的精神狀態和心情,保持良好的體型,增強免疫力,相信是對丙肝患者有好處的。適度鍛煉,還有助於減輕藥...
2016-03-16 -
女人如何讓男人更愛自己 要適度爭風吃醋
明白男人需要什麼樣的女人 有的男人需要自己的女人像金絲雀一樣,不知道反抗和憤怒為何物,即使自己在外面花天酒地,這樣的女人也會裝作不知道;自己心情低落,她們又會不計前嫌地過來安慰。有的男人喜歡事...
2012-11-17 -
糖尿病患者吃肉要適度
肉類是人體蛋白質的主要來源之一,與植物蛋白相比,動物蛋白更接近於人體,更容易被人體消化、吸收和利用。而且肉食中含的人體必需氨基酸、維生素和微量元素也比較豐富。另外,肉食含熱量較高,有利於主食的控...
2013-01-28 -
立秋後哪些人不宜貼秋膘
貼秋膘”最早傳於北方,這與北方的氣候有關。而江南立秋後, 天氣不會馬上轉涼,暑濕還比較重。這時人的脾胃功能仍然不是很好,如果這時“貼秋膘”,會加重脾胃的負擔,導致濕熱積聚在胃腸中,反而更容易誘發...
2015-08-12 -
早春著裝要適度“春捂”
時下進入三月,天氣開始變暖,降水逐漸增多,晝夜溫差拉大,正是氣溫變化無常的季節。在這個時節,不少人穿衣著裝都處於抓瞎的狀態,每天穿衣都很是糾結。小編提醒大家,在初春時節,穿衣著裝要注意保暖,做到適度...
2016-03-08 -
嬰兒牛奶糖份要適度
嬰兒要求飲食所提供的營養成分有一定比例,方能更好地生長發育。一般要求奶內糖類物質所提供的能量應占總能裡一半左右。但是,牛奶每100毫升中含蛋白質3.5克,脂肪3.5克,糖4.8克,其中糖提供的...
2011-11-21 -
寶寶“笑”裡透視著健康 專家提醒逗笑寶寶要適度
從寶寶的發育進程看,一般到3個月左右時寶寶就會出現發笑反應,只要醒著,一看到家人熟悉的面孔或新奇的畫片與玩具時,就會高興地笑起來,嘴裡呵呵地叫,又掄胳膊又蹬腿,可謂手舞足蹈。另外,當他吃飽睡足...
2012-01-17 -
孕婦吃苦瓜要適度有方
孕婦是否能吃苦瓜? 苦瓜對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。 但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。 據《健康時報》報導有人認為苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所...
2011-06-16 -
魚鱗病患者運動要適度
魚鱗病很多人都聽說過,但是對於大多數人也只是停留在聽說這個階段,很多人知道它也是由於這種疾病的難以治癒,為了治癒這種疾病很多人都加強了體育鍛煉,希望強化體質,提抗疾病,但是在這裡提醒廣大患者一定要...
2016-03-24