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這樣的秋膘會被誘惑嗎 ——紅燒豬蹄
秋天已經到了，很多吃貨已經開始實貼上秋膘，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以延緩女性皮膚衰老，今天這道紅燒豬蹄，讓人又愛又恨，豬蹄色澤紅潤，味道肥而不膩，增加皮膚的彈性，成為許多愛美女士愛吃的佳餚。跟我...
2017-03-07 -
【女性預防婦科病要適量運動】
婦科疾病可以說伴隨女性時間醫生的“夥伴”，因此在平常生活中一定要預防婦科疾病，那麼應該如何預防婦科疾病呢，下面小編給大家提個醒。 如何預防婦科疾病，據婦科病專家介紹，預防婦科疾病一定要要合理運動...
2017-03-07 -
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
黃豆瘦身粥：降血脂和膽固醇 做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。 原理：芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲：補五臟，益氣力，長肌肉...
2017-03-07 -
老人養生 冬季吃豆腐要適量
家常豆腐、紅燒豆腐、豆腐乾、豆腐皮等等都是我們在日常生活中經常吃到的食物。中醫認為，豆腐性涼味甘，可以起到生津潤燥、益氣和中之功效，並且豆腐還可以降血壓、降血脂、降膽固醇等，但是老年人吃多了會反...
2016-09-20 -
每天喝多少酒算適度？
愛喝酒的人經常會說這樣的話：“酗酒雖然有害，但適度飲酒可以活血化瘀”，但如果人們追問一句，喝多少酒才算適度呢?大部分人就語焉不詳，沒法給出清晰的答案了。最近。丹麥研究人員找到了答案。 丹麥研...
2014-05-14 -
坐月子適度喝紅糖水有好處 但並非多多益善
按照老一輩的傳統認為紅糖可補血，因此很多新媽媽在月子裡都在長輩的要求下喝很多紅糖水。為此專家指出其實喝紅糖水並非多多益善，紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利，最多喝十天。坐月子喝紅糖水並非多多益善產後...
2015-02-12 -
適度減肥堅持運動 可有效防治高血壓
1、適度減肥。 過去高血壓發病年齡常在45歲以後，現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。 2、堅持運動。 運動量少達不到防治疾病的效果，運動量...
2015-04-14 -
預防尿路感染要適當運動
適當運動。久坐不動易使身體變差，膀胱承受力變差，應做適當運動，提高身體的免疫能力。而且尿路感染期間應該積極加強身體鍛煉提高免疫力，是可以進行體育鍛煉的。尿路感染運動可以增強體質，幫助疾病恢復。運動...
2016-10-17 -
頸椎病患者運動要適量
隨著電子辦公的普及，長期伏案工作讓頸椎病成為了現代人常見病之一。頸椎病是常見病之一，發病率為3.8%～10%。一般來說30歲以上的男女容易發生頸椎病，因為這年齡組的頸椎間盤已經開始老化退行性變，在...
2016-04-06 -
懷孕期間要適合當鍛煉
當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分。 日常鍛煉是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關於在孕期正常鍛煉的益處和安全觀...
2010-10-09 -
養生方法要適合自己
目前，如何養生成了許多人日常談論的主要話題。其實專家認為，藥補也好，食補也好，最重要的是要辨證施補，選擇適合自己的一種養生方法。不然非但沒有達到養生效果，反而會吃出毛病來，那就得不償失了。 養生之法...
2017-03-07 -
冬季鍛煉身體應注意適度
冬季更應注重適度鍛煉，強度過大的健身反而會使人更容易生病，高強度運動應與低強度運動相結合。 冬季裡適度鍛煉可更好地起到強心健體的作用，但每次鍛煉時間不應長於60分鐘，每週1至2次間歇性鍛煉為宜。 健...
2017-03-07 -
喝優酪乳要適量 不同時間段喝優酪乳功效不同
【導讀】喝優酪乳要適量 不同時間段喝優酪乳功效不同！優酪乳是由什麼製作而成的呢？優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上的酸乳...
2015-04-14 -
【兒童要適當補充碳水化合物】
人體能量大半來自碳水化合物，因此，孩子在成長期需要適當的補充碳水化合物。可是如何補充碳水化合物呢？ 糖類的主要來源為穀類、根莖類食物和食糖，乳汁含乳糖，易消化吸收，豆類、蔬菜、水果含少量糖、纖維...
2017-03-07 -
適度久視亦養血
京劇大師梅蘭芳初入梨園拜師學藝時，師父說他目光無神，他就堅持跟蹤觀看林間飛鳥，又養鳥、放鴿子，最終使眼睛的神經肌肉得到鍛煉，雙目顧盼生輝，成為一代宗師。 有人提出質疑，中醫不是說“久視傷血”嗎？心者...
2017-03-07 -
適度的日光浴能預防惡性腫瘤
惡性淋巴瘤是淋巴結和結外部位元淋巴組織的免疫細胞惡性腫瘤，來源於淋巴細胞或組織細胞的惡變。惡性淋巴瘤的發生是內外因相互作用的結果，具備遺傳因素或年老體弱的這些惡性淋巴瘤高危人群應掌握惡性淋巴瘤的...
2012-12-29 -
孩子補鈣要適量 推薦兩款食譜
孩子學要充足的鈣才能健康成長， 很多父母都知道要給孩子補鈣，可是他們不知道補鈣補多了對孩子是有危害的。孩子補鈣要適量鈣是人體中含量最多的無機物，其中99%的鈣在體內與磷結合形成骨礦物鹽，存在於骨骼和...
2016-09-08 -
乙肝治療 乙肝患者保健要適當戶外運動
乙肝對於現在的人來說，都不是一個陌生的名詞。乙肝是一種具有比較強的傳染性的疾病。所以，如果得了乙肝，就應該趕緊到醫院接受治療。在接受治療的同時，乙肝患者也應該對自己進行一些保健調理，這樣對病情是...
2015-08-25 -
適度喝酒對大腦有利
據最新一期《自然》雜誌報導，這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組，對１．２萬多名年齡在...
2010-06-26 -
適度飲酒能夠保護大腦
據最新一期《自然》雜誌報導，這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組，對1.2萬多名年齡...
2010-11-11
